Forum de l'association lalbenquoise (Lot) Cours et CAUSSE toujours. Cette association organise les 10 km du Diamant Noir à Lalbenque.
 
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 Mise en place d'un Test VMA

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Bill

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Ven 10 Sep - 16:05

Kujas a écrit:
- Lundi 20
- Mercredi 22
- Vendredi 24
- Lundi 20, lendemain de Saint-Laurent-les-Tours (et du semi de Toulouse)
- Vendredi 24, veille des 100 km de Millau...
- reste plus que le Mercredi 22 entre les deux...
Sinon première quinzaine d'octobre ? (pour rappel, le semi de Cahors est annulé)
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Kujas

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Ven 10 Sep - 17:55

Le Mercredi 22 semble pour l'instant recueillir les suffrages.

On part sur ca ? Question
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farid

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Ven 10 Sep - 18:38

Bonjour a tous ! Juste une chose : le lundi il y a un groupe loisir de 18h a 20h et mercredi ce sont les petites de 14h a 20h et le vendredi de 17h a 20h. Voila, après voir ça avec Bénédicte la présidente du club.
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Kujas

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Sam 11 Sep - 9:06

Merci Farid...
Dans ce cas là, on pourrait envisager le Mardi 28 à la même heure.

Ça le fait pour tout le monde ?
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nico

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Sam 11 Sep - 10:47

no problem, c'est bien noté sur l'agenda,
Merci Cédric
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Emilie
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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Sam 11 Sep - 12:16

AH Farid parle la même langue que nous !!! Merci pour ces precisions en tout cas.

Le Mardi 28 est noté.

merci Kujas!!
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Bill

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Sam 11 Sep - 23:36

Emilie a écrit:
AH Farid parle la même langue que nous !!!
Disons que je me suis permis d'intervenir dans son message pour plus de clarté... Wink

Ok pour le 28 alors.
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Kujas

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Mar 14 Sep - 9:44

La seule chose dont il faudra vous munir le 28 est une montre chrono...je vous expliquerai quelle en sera l'utilité le jour J.
Pour le reste je prendrai ce qu'il faut... Wink
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nicolas.C

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Mer 15 Sep - 20:04

je serai présent aussi ! Very Happy
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Kujas

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Sam 18 Sep - 9:05

A priori, ce test va avoir du succès...tant mieux... Wink
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Emilie
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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Lun 20 Sep - 18:27

Kujas, peux-tu rappeler l'heure de notre rdv VMA car certains coureurs motivés pour venir n'ont pas trouvé cette précieuse information!!!
Confirme nous ton heure et nous serons sur le pont!!!

PS: pour ceux qui veulent, il est possible d'amener des gâteaux pour le ravito...
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Chantal



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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Lun 20 Sep - 19:29

Deux jours après Millau je ne pourrai pas participer au test.
Mais je viens de lire qu'il y aurait des gâteaux... alors je viendrai peut-être faire un tour... pour encourager les participants bien sûr
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Kujas

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Mar 21 Sep - 7:16

Rendez-vous à 18h15 le mardi 28 Septembre sur la piste du stade Pierre Ilbert à Terre-Rouge Wink
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j-paul

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Lun 27 Sep - 11:37

Tout d'abord félicitations à toutes et à tous pour vos superbes performances du we cheers ne serait t'il pas préférable de repousser le test à jeudi de maniére à ce que nos champions aient pu récupérer...!
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Kujas

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Lun 27 Sep - 12:24

Avoir couru ce week-end (hormis les centbornards) n'est absolument pas handicapant pour la réalisation d'un test VMA.

Le test est donc maintenu demain soir à 18h15 comme prévu. Wink
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Emilie
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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Lun 27 Sep - 12:50

JP je te propose d'aller masser nos champions, ainsi ils récupéreront plus vite...

De plus je ne pense pas que Cédric soit à notre disposition.

Il est possible aussi que les participants aient prévu leur emploi du temps à l'avance et de ce fait n'apprécieraient pas un changement de dernière minute.

Mais rien ne t'empêche de faire une cession de rattrapage jeudi...
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j-paul

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Lun 27 Sep - 18:26

... J'ai cru un moment que ma suggestion pouvait être pertinente... Visiblement, j'ai perdu une occasion de fermer ma g...le, je m'en remets donc aux spécialistes de la course à pied!
A demain
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Sébastien

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Lun 27 Sep - 18:51

En effet, cette suggestion aurait été pertinente plus en amont dans le temps. Nous touchons là du doigt un paramètre très important dans l'organisation du évènement ou d'une manifestation:la planification (Rien a voir avec le professionnalisme de la course à pied mais le professionnalisme tout court!)

La planification est l'organisation dans le temps de la réalisation d'objectifs :

* dans un domaine,
* avec des objectifs,
* avec des moyens,
* et sur une durée (et des étapes) précise(s).

La caractéristique principale de la planification est la dimension temps.

Je te remercie quand même de te soucier de la lourdeur de nos jambes. Si tu tiens à me masser, je reste à ta disposition.

Bisous caresses,

A+

Sébastien.

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Chantal



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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Mar 28 Sep - 5:20

j-paul a écrit:
... ... A demain

Sébastien a écrit:
Je te remercie de te soucier de la lourdeur de nos jambes. Si tu tiens à me masser, je reste à ta disposition.
Bisous caresses,
Les choses se précisent... Laughing

Donc si j'ai bien compris, la "terrible" séance de VMA de Cédric est annulée et remplacée par une "torride" séance de massage assurée par Jean-Paul.
Mais c'est que ça change tout ! Je viens ! lol!

J'apporte un ravitaillement. A ce soir Wink
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Kujas

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Mar 28 Sep - 11:20

!!! Rappel pour les participant(e)s:

N'oubliez pas de vous munir d'un chrono ou d'une montre chrono


RDV donc ce soir à 18h15 sur la piste du Stade Pierre Ilbert de Cahors Terre-Rouge... Wink
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Emilie
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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Mar 28 Sep - 12:30

JP n'oublie pas ta table de massage!!! tongue
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Bill

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Mar 28 Sep - 19:02

Eh bien quant à moi je retiens de cette séance VMA à laquelle ont pris part une douzaine d'invités que les bonbons étaient bien bons, la gâteau à la menthe délicieux, et les massages... hum... faudrait y regoûter un coup pour mieux les apprécier ! Sinon, que Cédric a failli avaler son sifflet en voyant Olive plafonner à presque 22 km/h! Merci à l'organisateur de cette petite galopade sympathique.
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Emilie
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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Mar 28 Sep - 19:21

C'est décidé, JP ouvre son échoppe mobile de massage!!!
et en même temps Chantal peut ouvrir une boutique de gâteau de couleur
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Sébastien

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Mar 28 Sep - 19:45

Super soirée,
Merci Cédric pour l'organisation,
Merci Chantal pour les gateaux et faute de massages, merci JP pour les bonbons.

A plus dans l'autobus!



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nico

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MessageSujet: Re: Mise en place d'un Test VMA   Mar 28 Sep - 20:39

Le test VMA à la sauce Kujas c'est :
des plots partout,
un kujas accro du sifflet qui pourrait devenir chef de gare,
on part cool (tout le monde papote) et on finit à bloc (tout le monde agonise),
des meneurs d'allures réguliers (Seb et Olivier),
L'unique opportunité de se prendre pour un kador de la piste en attaquant Olivier durant le premier quart d'heure (parcequ'après c'est plus possible !),
des supportrices (qui ne nous ont pas massé Laughing ),
les résultats et commentaires de kujas en direct live avec la ferme conviction qu' au vu de tout cela, tout le monde doit exploser ses chronos (trop facile y a plus ka Laughing ),
sans oublier les patisseries (merci Chantal) et autres gateries concocté par JP (oula ça dérape !!!).

c'est quand qu'on recommence ?
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