Forum de l'association lalbenquoise (Lot) Cours et CAUSSE toujours. Cette association organise les 10 km du Diamant Noir à Lalbenque.
 
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 Descriptif et visite du parcours des 10 km DN

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Bill

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MessageSujet: Descriptif et visite du parcours des 10 km DN   Mar 12 Avr - 18:22

Les données ci-dessous sont reprises du rapport de mesurage effectué par M Robert Hurtes,
officiel CHS pour le compte du CDA du Lot et destiné au Comité Technique de Mesurage FFA.
Fait le 13 mars 2011 de 10h00 à 13h30 (température : 15°C à 18°C).

Pour la description de la procédure de mesurage, voir http://coursetcausse.forumactif.org/t250-3e-edition-10-km-diamant-noir-2011-informations.


Caractéristiques du parcours :

Parcours comportant une petite boucle au départ d'environ 1,3 km et une grande boucle d'environ 7,8 km avec approximativement 4 kilomètres de parcours non asphalté et repassant par le Point Départ vers la fin.

3 passages : Place du Mercadiol - DÉPART - Avenue du Mercadiol - Rue du Barry Haut - Rue du Marché aux Truffes - Rond-Point de la Place de la Bascule.

2 passages : Départementale D6 - Rue du Cami Del Mouli.

Circuit vallonné avec des passage oscillants entre 250 et 290 m d'altitude et offrant un dénivelé positif d'approximativement 100 mètres.


Particularités du parcours :

Distance à vol d’oiseau entre Point de Départ et Point d’Arrivée : 800 mètres.
Altitude Point de Départ : 268 m
Altitude Point d'Arrivée : 270 m
Dénivelé différentiel : + 2 mètres

Localisation de la ligne de Départ : Place du Mercadiol (passage protégé, dans le sens normal de circulation en direction de la Rue du Mercadiol et du Centre Ville).

Localisation de la Ligne d’Arrivée : devant la Salle des Sports de Lalbenque (point fixe 10 km).

Distance retenue : 10 000 mètres.


Plan du parcours :

Place du Mercadiol - DÉPART Repère R0
Avenue du Mercadiol
Rue du Barry Haut
Rue du Marché aux Truffes
Rond-Point de la Place de la Bascule
Rue de la Place de Bascule
Rond-Point de l'Etang
Chemin de la Garenne Repère R1
Départementale D 26
Rond point du Mercadiol
Place du Mercadiol - Passage POINT DÉPART Repère R0
Avenue du Mercadiol
Rue du Barry Haut
Rue du Marché aux Truffes
Rond-Point de la Place de la Bascule
Départementale D 6 Repère R2A
Rue du Cami Del Mouli
Rue du Cami Del Mouli - Bifurcation ARRIVEE Repère R2B
Départementale D6 Repère R3
Chemin de la Bartasse - Venteplume
Départementale D19 Repère R4
Chemin des Pièces Longues
Traversée Départementale D55
Chemin des Grézes Repère R5
Traversée Départementale D26
Chemin Lou Cap de la Garenno - Trigodina Repère R6
Départementale 10 Repère R7
Route de Peyrelevade
Route du Mercadier
Chemin de la Pissarate
Traversée Départementale D6
Chemin de la Pissarate Repère R8
Route de Pauliac - Chemin de Jarlan
Intersection Départementale 26 Repère R9
Départementale D 26
Rond point du Mercadiol
Place du Mercadiol - Passage POINT DÉPART Repère R0
Avenue du Mercadiol
Rue du Barry Haut
Rue du Marché aux Truffes
Rond-Point de la Place de la Bascule
Départementale 6 Repère R2A
Rue du Cami Del Mouli
Salle des Sports de Lalbenque Repère R10



Parcours kilométrique (avec un très léger décalage) et profil affichés sous OpenRunner :





Dernière édition par Bill le Mar 10 Mai - 9:45, édité 1 fois
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Kujas

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MessageSujet: video parcours   Mar 10 Mai - 9:21

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joss47

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MessageSujet: Re: Descriptif et visite du parcours des 10 km DN   Mar 10 Mai - 19:23

Bonsoir. Merci Cédric pour cette vidéo. Vu que je ne pourrai pas être présent le 22/05 pour la reconnaissance, je vais me la repasser en boucle pour étudier le parcours au cm près study
Vous ferez qd même un CR de votre sortie car on ne se rend pas trop compte du dénivelé.
Je pense - dis moi si je me trompe - que ça peut aller très vite ! Perso j'espère me rapprocher, voire battre mon record sur cette course (à condition d'avoir un bon lièvre !).

PS : je pourrais éventuellement poser des affiches à Tonneins le 29/05 (course de 8 et 14 km). Comment faire ???
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Kujas

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MessageSujet: Re: Descriptif et visite du parcours des 10 km DN   Mer 11 Mai - 11:47

Salut Joss,
le parcours bien qu'assez roulant n'est pas tout de même un parcours que l'on peut dire très rapide : il y a quelques casse-pattes à bien négocier en particulier entre le 2ème et le 4ème Km. Pour autant, il n'y a pas de véritable difficulté.

Pour ce qui est des affiches, je ne sais pas trop quoi te dire. A moins que tu connaisses qqu'un qui vienne à Vayrac ce week-end à qui je pourrais transmettre tout ca. Wink
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Bill

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MessageSujet: Re: Descriptif et visite du parcours des 10 km DN   Dim 22 Mai - 14:41

Un aperçu en images du parcours du 10 km du Diamant Noir lors de l'entraînement du 22 mai 2011 (la plupart des imagettes sont cliquables pour zoomer) - avec l'aimable concours des coureurs présents ce jour-là (qui se reconnaitront) :


(photo Cédric)



Départ de la place du Mercadiol ! Puis la ligne droite de l'avenue du Mercadiol traversant Lalbenque




Après la Poste, la descente devant la Mairie, rue du Marché aux truffes




Première boucle : descente du Rond-point de la Bascule vers le Rond-point de l'Étang
(point bas du parcours)




La remontée vers le Mercadiol par le Chemin de la Garenne (km 1)
et nouveau passage devant la ligne de départ




L'avenue du Mercadiol pour la deuxième fois




Au Rond-point de la Bascule (km 2), cette fois-ci on va tout droit vers l'Office de Tourisme




Après un petit bout de Départementale D6, montée par la rue du Cami del Mouli et passage
à côté de la ligne d'arrivée




Shunt de la D6 par un étroit sentier de 300 mètres de long environ




On retombe un peu plus loin sur la Départementale D6 avec un faux-plat montant
de 400 mètres environ (km 3)




On quitte la D6 pour emprunter un chemin castiné toujours montant
(Chemin de la Bartasse) pour atteindre le point haut du parcours (292 m)
et bifurcation à gauche vers le lieudit Venteplume




Descente de Venteplume vers la Départementale D19 que l'on longe (plots) sur environ
250 mètres avant de tourner à gauche sur un nouveau chemin castiné,
après une grande cazelle sur le bord de la route (km 4)




Chemin des Pièces longues, une longue portion de plat avant une petite bosse




Chemin des Pièces longues, au sommet d'une petite bosse avant d'arriver au croisement
avec la Départementale D55 (km 5)




Chemin des Grèzes, dans une portion en descente avant d'arriver au croisement avec
la Départementale D26 (km 5), puis toujours tout droit, Chemin Lou Cap de la Garenno - Trigodina
pour atteindre la Départementale D10 et de tourner à gauche




Sur la Départementale D10, jolie vue sur les collines rebondies du causse de Lalbenque... (km 7)




Bifurcation à droite sur la Route de Peyrelevade où l'on passe devant plusieurs cazelles
ainsi qu'un dolmen brisé, puis on rejoint la Route du Mercadier et, après les conteneurs à déchets, on emprunte sur la droite un étroit sentier d'une vingtaine de mètres de long qui nous amène à traverser la départementale D6




Chemin de Pissarate, après avoir traversé la D6 (km 8 )




Au bout du chemin castiné, bifurcation à gauche sur la Route de Pauliac et du Chemin de Jarlan




Arrivée à l'intersection avec la Départementale D26 (km 9) : retour dans Lalbenque




Arrivée à l'intersection avec la Départementale D26 (km 9), puis c'est à nouveau
le Rond-Pont du Mercadiol et le 3e passage sur la ligne de départ,
l'avenue du Mercadiol et la traversée de Lalbenque




Après le Rond-point de la Bascule et le petit bout de D6, à nouveau le raidillon
du Cami Del Mouli gravi au sprint s'il-vous-plait et c'est l'arrivée devant la Salle des Sports (Ecole) de Lalbenque (km 10)




Voilà, c'est fini, vous êtes content de votre chrono et prêt à repartir pour un autre tour
si vous êtes en jambes...


Autres photos de Cédric sur : http://coursetcausse.forumactif.org/t46p75-entrainements-collectifs#3890


Dernière édition par Bill le Dim 22 Mai - 16:53, édité 2 fois
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PierreD46

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MessageSujet: Re: Descriptif et visite du parcours des 10 km DN   Dim 22 Mai - 15:30

Merci à CCT pour cette agréable matinée de reconnaissance, qui s'est conclue sur un barbecue convivial.

Le parcours est assez intéressant car il propose quelques montées sur la première partie, histoire de départager un peu les concurrents dès le départ.

La seconde partie, après le ravitaillement, sera beaucoup plus rapide. C'est donc le circuit idéal pour réaliser un negative split.

Les chemins empruntés ne sont pas vraiment dangereux et restent très roulants. Le 12 juin, ça devrait être une très belle fête sur un joli parcours. Sachez aussi qu'il y a une boucle au départ qui repasse sur la ligne de départ après 1km. Je trouve ce concept sympa pour le public qui peut encourager les coureurs et pour les coureurs aussi, d'autant plus qu'après ce passage, ça descend dans le village et c'est le moment où les moteurs sont bien chauds...

Vivement le 12 juin et n'hésitez pas à venir nombreux à ce grand rendez-vous ! Tout y sera bien organisé.
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Kujas

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MessageSujet: Re: Descriptif et visite du parcours des 10 km DN   Dim 22 Mai - 16:35

Tout à fait Pierre... cheers

et je rappelle à cette occasion les adresses pour s'inscrire en ligne :

INSCRIPTIONS EN LIGNE

ou pour les inconditionnels du papier le bulletin téléchargeable :

BULLETIN PAPIER
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MessageSujet: Re: Descriptif et visite du parcours des 10 km DN   

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