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 Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11

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MC

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MessageSujet: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Mer 14 Sep - 20:29

Je sais pas trop si je suis dans la bonne rubrique mais tant pis.

Je propose une course nature autour de Belfort-du-Quercy mais OFF (comprendre entre nous) un dimanche matin en octobre (soit le 23 soit le 30 car pas de courses dans le 46 ces jours-là) avec 3 distances au programme : un 10, un 15 et un 25 km.

Les parcours du 15 et du 25 ont 14 km communs.
Le parcours du 10 a environ 4 km de communs avec les deux autres parcours.
La majorité de chaque distance s'effectue sur chemins vallonnés, ce qui donne une touche trail à l'ensemble.
Chaque parcours sera balisé et fléché et mis en ligne (également consultable le jour dit sur place). Plan d'accès, parking, café, ravitaillos et collation d'après-course sont prévus ainsi que les photos.
Marcheurs et accompagnateurs à vélo sont les bienvenus.
Pique-nique végétarien offert pour ceux qui veulent rester après leur course.
Il n'y a rien à gagner, c'est pour le fun (mais bon, les vainqueurs auront droit à un petit plus sur le CR qui suivra ici).

Si ça vous branche, merci de vous signaler sur mon mail (serrabruno@wanadoo.fr - objet du mail : trail off) ou sur ce fil en me précisant le jour souhaité (dimanche 23 ou dimanche 30 octobre), le nom du ou des participants, la distance choisie et pique-nique ou pas pique-nique.
Voilà, je crois que j'ai rien oublié.

Ah si, un dernier truc : n'hésitez pas à faire passer l'info même si vous n'êtes pas intéressés et à partir de 10 coureurs ayant choisi le même jour, j'officialise la chose et je lance en mettant en ligne une page internet récapitulative.


Dernière édition par MC le Jeu 15 Sep - 17:09, édité 1 fois
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Bill

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Jeu 15 Sep - 6:19

MC a écrit:
Si ça vous branche...
Ça peut... Un peu trop tôt pour se prononcer, mais pourquoi pas. Un petit groupe a déjà eu un aperçu du coin il y a quelques temps, sous la conduite du même organisateur, et c'était plutôt très sympa. Et puis peut-être les prémices d'une nouvelle course officielle dans le sud du Lot ? Pourquoi pas. D'autant que l'endroit est idéalement placé, entre Lot et Tarn-et-Garonne (et pas très loin de l'Aveyron non plus) pour attirer des coureurs d'horizons divers. Et la nature est bien belle du côté de Belfort. Vallonnée, oui bounce

Citation :
Pique-nique végétarien offert
Oui, bon... Y'aura peut-être des volontaires pour faire un sanglier à la broche ? Very Happy

MC a écrit:
Je sais pas trop si je suis dans la bonne rubrique mais tant pis.
Je déplace dans "Course à pied" (puisque c'est une course OFF). Quitte un jour à redéplacer à nouveau le sujet.
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joss47

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Jeu 15 Sep - 10:13

Bonjour à tous

Belle initiative MC !

Juste pour info, il y a le dimanche 23 octobre le Trail de Thézac (47) cher à notre ami Stéphane. Cette épreuve (le 35km) compte pour 2 challenges et devrait attirer du monde, voir beaucoup de monde, notamment les Lotois !

Je pense donc que la date du 30 est plus appropriée et attirera + de monde.




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MC

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Jeu 15 Sep - 17:08

Bilou a écrit:
Et puis peut-être les prémices d'une nouvelle course officielle dans le sud du Lot ?
Bien vu Bill, ça s'pourrait bien que ça devienne officiel dès fois que ça plairait.



Joss a écrit:
Je pense donc que la date du 30 est plus appropriée et attirera + de monde.
Bien vu Joss, tu as raison, ça sera donc pour le 30/10.
Je rajoute la date dans le titre.
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Chantal



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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Ven 16 Sep - 11:57

Coucou Bruno,

Si c'est vraiment sûr qu'il n'y a rien à gagner... alors ça m'intéresse ! clown

Le 23 octobre il y a en effet le trail du tennisman à Thézac à ne pas rater ! Wink

A priori je pourrai venir le 30. Je reste sur un super souvenir de la sortie de juillet et avant que Gabichon n'en reparle... du gâteau de Mariam ! I love you Laughing

Tu nous tiendras au courant de la suite...

Bon week-end à tout le monde et très bonne course à ceux et celles qui vont faire tourner les jambes à Saint-Laurent dimanche. flower

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Mariam

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Ven 16 Sep - 18:56

Bonsoir Bruno,

Trés bonne idée !!
Ok pour le 30 on viendra avec plaisir!! idem comme Chantal on a de trés bons souvenirs de la sortie de juillet Very Happy
et je ferai le gâteau pour Gabichou Smile
Vu qu'il y'a Chantal I love you Denis ne sera pas dépaysé et il fera des efforts pour ne pas arriver trop tard... lol!

Bon week-end moi je serai à St Laurent les tours

Mariam
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MC

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Ven 16 Sep - 19:38

Salut les filles !
je suis super content que vous puissiez venir. J'espère que la météo sera de la partie.
Chantal, encore bravo pour ta récente super perf. J'espère que la récup se passe bien. Pour le 30, j''essaierai de te faire des algues délicieuses. alien
Mariam, j'espère que toute la famille se déplacera sur Belfort-de-Quercy comme la dernière fois car c'était vraiment super sympa de vous voir tous et j'espère aussi que Gabichou-Gabichon ne mangera pas tout ton gâteau pour en laisser un peu aux autres.
Bill et Joss, je compte sur vous et sur Branleurman également évidemment. De toute façon, on se voit à Villeneuve dans quelques jours.
Je pense que je viendrai courir et tracter à Thézac pour le Trail du Verdus le 23 octobre.
Demain, je vais m'inscrire au club de Caussade (mais je vais aussi commander ma tenue CCT auprès d'Emilie) et j'en profiterai pour essayer de rameuter des caussadais et caussadaises qui aiment le trail car comme l'a bien fait remarquer Bill a qui rien n'échappe, Belfort-du-Quercy est très près du Tarn-et-Garonne et y courir peut donc intéresser autant les Lotois que les Caussadais, voire les Aveyronnais ou les Tarnais.
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Chantal



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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Sam 17 Sep - 6:05

Mariam a écrit:
Vu qu'il y'a Chantal I love you Denis ne sera pas dépaysé et il fera des efforts pour ne pas arriver trop tard... lol!
On va se débrouiller pour arriver ensemble avec Denis, comme la dernière fois. lol!
Gardez-nous du gâteau !! Laughing

Bonne course à St-Laurent demain Mariam et Denis, à Cécile et Gabriel aussi s'ils courrent. Et j'adore ton avatar, c'est un véritable rayon de soleil ! sunny

MC a écrit:
Chantal, encore bravo pour ta récente super perf. J'espère que la récup se passe bien. Pour le 30, j''essaierai de te faire des algues délicieuses. alien
Merci Bruno. La récup se passe bien oui, surtout côté alimentation... je m'empiffre !! Laughing
Le reprise d'une vie "normale" dès le lendemain d'une course est pour moi essentielle. Je suis convaincue qu'on récupère plus vite en étant en mouvement plutôt qu'en restant chez soi assis dans un fauteuil.
Merci pour les algues !! Je suis certaine que tu es bien plus douée que moi ! J'écouterai la recette.
Bonne journée.
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MC

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Sam 17 Sep - 20:18

Voici un prototype du flyer envisagé. S'il manque quelque chose ou si quelque chose est à modifier, merci de me l'indiquer. J'ajouterai ultérieurement une adresse internet pour accéder aux infos (plan d'accès, parcours,...), s'inscrire ou consulter la liste des inscrits.

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PierreD46

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Dim 18 Sep - 14:26

Cher MC,
Très bonne initiative mais attention quand-même aux responsabilités en cas de problème... Que ce trail OFF ne devienne pas ON...
En cas de problème grave (accident, chute avec invalidité ou pire), certains peuvent aller chercher des responsables et là, ça peut faire peur...
Désolé de penser au pire mais si vous vous retrouvez assez nombreux... Tant que tout va bien, c'est bon, mais c'est après. Entre amis, no problem mais ton flyer peut fédérer des gens que tu ne connais pas, la gratuité amener plein de concurrents. Il ne faudrait pas que cela ressemble à un débordement...
Donc attention, tu peux demander à ton assureur aussi mais je ne sais pas comment ça se passe. Quand je vois tout ce que l'on demande à un club pour organiser...
Désolé de t'embêter avec ça mais c'est mon côté "j'vois toujours le pire". Depuis 20 ans dans mon entreprise, j'en ai vu pas mal et des fois la raison doit l'emporter sur le fun...
En tout cas tu as le mérite de te bouger et c'est tout en ton honneur. Comme je t'ai écrit, je ne serai pas présent car je serai avec mon épouse sur une île où il fait 26° à cette date...
Merci en tout cas.
Au plaisir de te croiser.
Pierre
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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Dim 18 Sep - 14:38

Bon OK Pierre, tu m'as convaincu, 'faut que ça reste entre nous, pas de flyer donc ou bien alors juste aux potes pour qu'il aient l'info dans les mains.
D'ailleurs, ce matin à Sapiac, j'ai pas fait trop de pub, j'ai juste invité un ou deux gars qui aiment le trail.
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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Lun 24 Oct - 11:26

Hello,

de façon à savoir qui vient ce dimanche pour courir dans la nature vallonnée autour du village de Belfort-du-Quercy, je mets en lien un petit formulaire afin que les intéressés se fasse connaître et que je prévois les victuailles.

Je sais bien que certains m'ont dit qu'ils venaient (une bonne dizaine actuellement) mais je vous saurais fort gré d'utiliser ce formulaire, ce qui ne vous pendra que quelques secondes et ce qui me permettra à moi d'estimer au plus juste le nombre de coureurs présents dimanche matin.

Chaque participant ayant renseigné le formulaire recevra avant dimanche un mail d'informations avec notamment la localisation du village et le plan d'accès (ultra-facile). Pour info, Belfort-du-Quercy se situe à 10 minutes de Lalbenque et à 20 minutes environ de Cahors.

J'escompte entre 10 et 20 participants.

La météo semble être bonne pour dimanche matin donc impeccable.


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Bill

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Lun 24 Oct - 11:54

Rappel : changement d'heure dans la nuit du samedi 29 au dimanche 30 octobre !

On passe en effet à l’heure d’hiver... Les montres retardent d'une heure : à 3h00 du matin, il sera 2h00... Une heure en plus = une heure de sommeil gagnée ! Donc encore plus de fraîcheur physique pour dimanche à Belfort ! (il faut bien ça, parce que samedi il y a l'AG CCT à 18 heures - où tout le monde est convié... mais seuls les membres à jour de leur cotisation auront droit au chapitre, de vote)
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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Lun 24 Oct - 12:07

Exact Bill, encore une fois bien joué !
Joss m'avait prévenu mais j'ai oublié de le signaler.
C'est fait grâce à toi, merci !
On se voit à l'AG samedi !
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MC

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Jeu 27 Oct - 14:54

Bien à J-3, j'ai 4 ou 5 désistements de coureurs/coureuses empêchés et j'ai 4 inscrits officiels.
Vous pouvez vérifier que vous êtes bien inscrits ici.
Ceux qui n'ont pas reçu de mail de confirmation doivent refaire la manip ou bien m'envoyer un mail (bserra@free.fr). J'écris ça car j'ai reçu deux formulaires vides (?).
J'attends notamment les inscriptions des Rességuier et quelques autres.
On risque de n'être qu'une dizaine mais 'faut quand même que je refasse passer l'info samedi matin au club et samedi soir à l'AG.
Si nous sommes peu nombreux, je baliserai uniquement le parcours qui pour l'instant intéresse la majorité, i.e. l'intermédiaire de 15 km. Pour ceux qui veulent faire le 10 ou le 25, je leur donnerai un plan.
Voilà voilà !
Samedi, j'envoie le plan d'accès et le plan du parcours à tous les inscrits ainsi que d'autres infos (parking, menu,...).
Merci !
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Bill

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Dim 30 Oct - 16:04

Un grand merci à Bruno et Virginie pour cette sortie de 17,5 km dans les collines du Bas Quercy autour de Belfort-du-Quercy - et pour la collation à l'arrivée + le repas (pour certains) d'après course - à laquelle ont pris part une dizaine de vaillants : Mariam, Malika, Laure, Laurent, Denis, Gabriel, Jean-Paul, Sébastien, Hervé et Bruno. Très joli circuit bien balisé, un peu gras par endroits certes, tantôt sur route, tantôt sur chemins ou sentiers de "terre blanche", tantôt sur les crêtes, tantôt en fond de combe ou sur des petites côtes pas très longues. Jolis paysages aux couleurs d'automne embellies par un soleil de moins en moins timide. Une super balade en résumé.

Départ groupé sur 4/5 kilomètres puis petit-à-petit, au gré des kilomètres parcourus, trois groupes se sont formés avec Seb, Jean-Paul, Bruno et Mariam en pointe (groupe que j'ai eu le plaisir d'accompagner), puis Laure, Malika et Laurent un peu derrière, et enfin Denis et son fils. Seb et Jean-Paul se sont tirés la bourre dans les derniers kilomètres. Tout le monde est arrivé à bon port sans se perdre, ravi de la promenade de santé.

Après des étirements bio, une collation bio, un repas bio (succulent et copieux, avec même du rabiot), une discussion bio, et chacun est reparti avec une boisson bio et des fruits bio. C'était donc bio et avec des échanges très cordiaux. Une séance d'entraînement et une journée placées sous le signe - vous l'avez deviné - du bio. Et c'était bien. Smile

On en redemande !

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j-paul

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Dim 30 Oct - 20:03

Comme d'hab Bill a tout dit et très bien dit... Simplement pour remercier Michel pour son accueil, son parcours, son balisage et son excellente collation de fin de course...
Nous avons donc passé une matinée ludique et conviviale en bonne compagnie...
A renouveler
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Bill

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Dim 30 Oct - 20:12

j-paul a écrit:
Simplement pour remercier Michel pour son accueil, son parcours, son balisage et son excellente collation de fin de course...
Michel ? Ah, je l'avais oublié celui-là ! Laughing
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j-paul

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Dim 30 Oct - 20:24

Bon ok il faut que j'arrête la bibine...Merci Bill pour cette remise dans l'axe...
Et bien sûr merci à Bruno pour tout.
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MC

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Lun 31 Oct - 11:29

Bill a fait un excellent CR (comme d'habitude) d'hier donc pas grand chose à rajouter sauf que Laurent a eu la galanterie d'accompagner Malika et Laure qui ont finalement bouclé le circuit de 17,5 km en finissant à 14 km/h, elles qui voulaient s'en tenir à un parcours de 10 à 12 km et pas plus. Je ne sais pas si c'est la présence de Laurent qui les a boostées mais je les ai trouvées particulièrement en forme et je pense qu'elles devraient faire une excellente saison de cross, affûtées comme elles le sont.

Quoi dire d'autre, que Séb et Jean-Paul m'ont fait l'agréable surprise de venir courir en groupe. Merci à eux et merci aussi pour la leçon de train sur la fin de parcours ou comment prendre 500 m dans les dents en moins de 10 minutes ! C'était assez impressionnant de les voir grimper et s'éloigner alors que j'étais à l'arrache et qu'eux ne paraissaient pas forcer. Pourtant, Jean-Paul est censé être en stand-by et Séb en récup marathon, mouais...C'est un peu écœurant quand même et j'ai pu mesurer très clairement la (grosse) différence de niveau.

Ensuite, Mariam et Bill étaient en forme, Mariam est restée dans le groupe des garçons un bon bout de temps alors que Bill ouvrait la marche en caracolant devant nous.

Bref, une bien belle matinée à courir dans la campagne avec un échauffement d'une demi-heure bien sympathique à discutailler entre nous sur la route qui nous a menés jusqu'aux sentiers de randonnée des chevaux de la ferme équestre de La Servie.

J'ai dû malheureusement enregistrer plusieurs absences comme Mathieu (Crouzet), Chantal (Trégou) ou bien encore l'excellent jeune (et voisin) Zacharie Meakin (passé du CA Caussade à la section Sport-Etude CAP de Rodez) sans oublier Guillaume 'le sanglier' Dajean et quelques autres et pas des moindres comme Romain et Philippe Courcières ou bien encore Florence Guillauma qui s'en est allée remporter le trail de 25 km d'Auterive sur les conseils de son coach (bravo à elle au passage) mais au final, on a tous bien rigolé des histoires de Denis pendant le repas et on s'est régalé du cake salé de Malika et des gâteaux de Mariam. Avec Virginie, on a essayé de faire dans le bio, c'était le thème de la journée comme l'a bien remarqué Bill et on est bien content de vous avoir vu tous surtout que j'ai pu faire la connaissance de Laurent avec qui on a beaucoup échangé notamment sur l'entraînement et les objectifs chronométriques à venir.

Le Trail OFF s'est donc transformé en entraînement collectif car après les recommandations de Pierre et de Cédric, j'ai préféré restreindre l'information et j'ai fini par ne proposer qu'un seul et unique parcours balisé pour qu'une fois l'échauffement collectif terminé, chacun puisse aller à son rythme sans se perdre. J'ai essayé d'améliorer le contenu de la sortie collective proposée en juillet dernier (en offrant un repas et en balisant le parcours) et j'en proposerai certainement une troisième au printemps ou au début de l'été 2012 sans oublier le ravitaillement sur le parcours cette fois-ci (désolé Jean-Paul).









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Yellowbus

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Lun 31 Oct - 17:56

Que rajouter de plus aux très bons CR qui résument si bien cette belle journée.
Merci à Virginie et Bruno pour leur accueil chaleureux et surtout pour l'excellent repas "Bio" d'après course.
Bruno organisateur au top de sortie qui pour moi a commencé par un échauffement, puis un entraînement pour finir en course. Et de vouloir faire le KéKé en charmante compagnie, aujourd'hui les courbatures sont là… Mais bon. Comme tout le monde le dit si bien, on en redemande.
Laurent

Pour ma part c'était avec regret que je n'ai pu participer à cette sortie ce dimanche et j'espère être présente la prochaine fois mais j'ai eu la charmante surprise le soir d'avoir en dessert un bon gâteau accompagné d'un excellent jus de pomme.
Valérie
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kika31

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Mar 1 Nov - 20:03

Superbe journée, très beau parcours et un repas extra
Ravie d'avoir partagé cette journée avec vous, à refaire avec grand plaisir
encore un énorme merci à Bruno et Virginie
Malika
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MC

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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   Mer 2 Nov - 20:41

Laurent, tu es un gentleman, dixit Laure dans l'e-mail reçu ce matin :

Laure a écrit:

Merci Bruno pour cette matinée très agréable. Nous sommes ravies d'avoir été accompagnées par un gentleman. Grâce à lui, nous avons bouclé les 17 kms.
A refaire. Et je peux t'aider pour le repas et le ravitaillement si tu le souhaites.


Bref, c'est Valérie qui a de la chance d'avoir un gentleman au quotidien ainsi que sur les courses le dimanche car si j'ai bien compris, il l'accompagne souvent et parfois, il y a la victoire au bout comme à Moliets en septembre. Voir ici.
Bravo pour cette victoire Valérie et j'espère que ton gentleman et toi serez ensemble pour la prochaine sortie collective lotoise.
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MessageSujet: Re: Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11   

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Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11
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