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 La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011

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Bill



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MessageSujet: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Lun 3 Oct - 21:53

Pour ceux qui seraient tentés de courir en Lot-et-Garonne le 9 octobre, je signale le 10 km de la Course du pruneau, épreuve qui se déroule traditionnellement le 2e dimanche d'octobre, non pas à Agen, même, mais à Saint-Etienne-de-Fougères. C'est la 23e édition organisée par l'association locale Sports et Loisirs et la municipalité de cette bourgade bordée par le Lot, à quelques kilomètres de Villeneuve-sur-Lot. On y retrouve en général les meilleurs spécialistes de la course à pied et de la marche (athlétique), comme de nombreux amateurs "du dimanche".

Une particularité : le départ de la course hommes et de la marche se fait à 9h30 alors que le 10 km féminin (3e édition de la course pédestre dite "La Stéphanoise") démarre à 10 heures !

Inscription par courrier avant le 6/10 (6 €), à la salle des fêtes locale le 8/10, de 14h à 18h (8 €),
ou encore le dimanche matin, avant 9 heures (10 €).
Contact : M. François Traversié, 05 53 01 37 61.

J'avais participé à cette course en 2009 (c'était le temps des illusions où je pensais faire moins de 40 minutes sur 10 km... Razz), édition qui avait été remportée par Matthieu Laporte (en 32'55") devant Robert Dajean et Thierry Jodry (ça vous dit ?). Je crois bien que cette année-là, les féminines étaient parties avant et qu'on avait galopé pour les rattraper - que voulez-vous, c'était motivant ! Smile Pour la petite histoire (merci Joss de me l'avoir rappelé), le 10 km marche hommes avait été remporté en 2009 en 46'34" (Shocked) par un jeune Alsacien de 28 ans alors en formation à l'ENAP (l'École Nationale d'Administration Pénitentiaire) d'Agen, un dénommé Michaël Boch... aussi à l'aise dans ses runnings pour marcher ou pour courir un 100 bornes... Le même Michaël Boch qui avait participé 8 jours plus tôt au 18 km de la Course des Moulins de Foulayronnes (4e derrière Franck Igau, Robert Dajean et Thierry Jodry)... Depuis, Michaël a fait du chemin (Belvès, Millau...). Eh oui, le monde de la CAP est petit ! Smile




Le profil du 10 km de la Course du pruneau à St-Etienne-de-Fougères (47) (merci Alain !)

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joss47



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Mar 4 Oct - 20:15

Sud-Ouest a écrit:
La réputation de cette matinée dédiée au sport et à la convivialité n'est plus à faire… Et déjà les engagements affluent. Les meilleurs spécialistes de la course et de la marche seront présents aux côtés de nombreux amateurs « du dimanche », qui viendront aussi et surtout pour la traditionnelle soupe à Huguette, puisque plus de 100 litres seront servis ce jour-là.
Ce week-end j'avais programmé le semi-marathon de Cyrano à Bergerac, auquel j'avais déjà participé en 2009 (1h42), mais vu la forme du moment, je pense que j'irai faire un tour du coté de St-Etienne. Je n'ai encore jamais eu le plaisir de participer à cette course organisée par M Traversié, soit dit en passant.

Vu le profil ci dessus, le dénivelé n'a pas l'air énorme et les chronos ont l'air corrects.
Alors, pourquoi pas ?

Et puis, il parait que la soupe à Huguette est la meilleure de la région Very Happy

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Alain



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Mar 4 Oct - 20:26

joss47 a écrit:
Et puis, il parait que la soupe à Huguette est la meilleure de la région Very Happy
C'est pas il parait, c'est même sûr, j'en connais qui vont y courir rien que pour y goûter I love you

Mais cette année je ne pourrai être au départ Sad
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damien5982



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Jeu 6 Oct - 7:15

Si la soupe est bonne et le dénivelé acceptable, ça sera pour moi une bonne préparation pour Toulouse la semaine prochaine. Donc je serai présent à Saint-Etienne, en espérant voir des têtes que je connais et une bonne concurrence pour se surpasser (Jodry, Chipy, Laporte, Igau, Marquis...). Tous ont une revanche à prendre et moi j'en ai une sur Dajean, alors que le meilleur gagne et que bcp de monde se présente pour goûter la soupe, car elle n'en fait qu'une fois dans l'année pour l'occasion Laughing
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Bill



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Jeu 6 Oct - 7:31

damien5982 a écrit:
Si la soupe est bonne et le dénivelé acceptable...
Si je me souviens bien, le début est en faux-plat descendant (parmi les vergers), jusqu'au Lot à mi-parcours. Passé sous le pont, il y a un petit "coup de cul" puis ça remonte doucement (comme l'indique le profil). Sur le retour, on voit le clocher de St-Etienne se rapprocher (ça motive pour accélérer)... mais on s'en détourne quelque peu, pour pas longtemps. 2 dernières courtes bosses avant l'arrivée (le final en pente, dans le village, est commun à l'aller et au retour).
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damien5982



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Jeu 6 Oct - 9:05

BILL, tu peux pas savoir comment c'est bien d'avoir un correcteur orthographique humain car la ponctuation, l'orthographe et la conjugaison ne sont pas mon fort ; je préfère les mathématiques pour la course à pied : ça sert plus Laughing

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Bill



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Jeu 6 Oct - 9:34

Bill a écrit:
Si je me souviens bien, le début est en faux-plat descendant (parmi les vergers), jusqu'au Lot à mi-parcours. Passé sous le pont, il y a un petit "coup de cul" puis ça remonte doucement...
Je ne sais pas où j'ai vu un pont à Fongrave... le plus proche est à Castelmoron Rolling Eyes
Ah quand la mémoire flanche... M'enfin, j'ai bien vu qu'on était au bord du Lot quand même, je ne suis pas encore tout-à-fait sénile ! Laughing



La berge du Lot à Fongrave (photo sevja / Panoramio)

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Branleurman



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Jeu 6 Oct - 19:52

A priori je serai présent avec Joss, j'y vais surtout pour goûter cette fameuse soupe dont tout le monde parle.
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Bill



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Jeu 6 Oct - 20:19

Branleurman a écrit:
A priori je serai présent avec Joss, j'y vais surtout pour goûter cette fameuse soupe dont tout le monde parle.
Essayez de nous ramener la recette : on la publiera dans la rubrique adéquate (des fois que ce serait de la potion magique, on ne sait jamais ! Wink)
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Mic



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MessageSujet: Une belle et sympahique épreuve !   Jeu 6 Oct - 21:11

Décidément, Bill m'épate de jour en jour.

Après un nouveau compte-rendu des 100KM de Millau digne des plus grands journalistes, voilà que quelqu'un se souvient de ma participation à la course du pruneau (en mode marche pour ma part à l'époque!). Je suis bluffé !

Juste pour vous inciter à participer à cette belle fête de la course à pied, vous pouvez y aller les yeux fermés, les bénévoles vous réservent un accueil des plus chaleureux.

Very Happy
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Bill



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Ven 7 Oct - 6:40

Mic a écrit:
...quelqu'un se souvient de ma participation à la course du pruneau (en mode marche pour ma part à l'époque!). Je suis bluffé !
Salut Michaël ! Un Alsacien en Agenais, ça marque ! Very Happy (surtout quand il marche aussi vite Wink)

Désolé, je n'avais pas fait de photos ce jour-là... J'étais trop occupé par ma course...
En revanche, quelqu'un t'avait surpris au départ des 18 km des Moulins de Foulayronnes 8 jours auparavant... Wink



Michaël (127) au départ de la Course des Moulins de Foulayronnes 2009 (photo Challenge trails 47)

Quant à la "reine Huguette" et sa célèbre soupe "aux mille saveurs du potager"... j'ai réussi à avoir un aperçu ! Wink



La soupe à Huguette... (photo Marie-Paule Rabez)
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damien5982



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Dim 9 Oct - 14:28

Coucou tout le monde,

Ce sera moi le premier pour faire un CR de la course Very Happy

J'arrive à Saint-Etienne-de-Fougères où je rencontre Joss et Branleurman dès mon arrivée, eux étant déjà inscrits, je fais de même. Je regarde un peu autour de moi et je ne vois que des têtes familières que je rencontre souvent sur les courses du Lot-et-Garonne, mais pas de "cracks" que j'avais cités auparavant.

Mon inscription faite (dossard 95, environ 180 participants), je me dis dans ma tête que ça va être encore une course difficile si personne n'a fait le déplacement. A quelques minutes du départ j'aperçois Matthieu Laporte : je suis enfin soulagé car je le sais en forme.

Eh bien j'avais bien raison, i n'était pas venu pour se balader. Les 3 premiers km il part devant et ne cesse d'accélérer pour me décrocher. Je m'accroche sans répondre à ses changements de rythme, puis entre le 3ème et 4ème km je me mets à ses côtés pour lui montrer que j'étais toujours là.

Voyant qu'il n'accélérait plus brutalement dès que je recollais à son train, je décide au 4ème km de passer devant et d'accélérer à mon tour. Le rythme est là et, en à peine quelques mètres j'ai senti le trou entre nous deux se faire. Il me fallait prendre le plus vite possible une avance pour me mettre à l'abri d'un retour possible.

De km en km je le sentais craquer seconde par seconde. Au 8ème km il craqua réellement : je savais qu'à ce moment il ne reviendrait plus et je me sentais bien, l'écart s'étant creusé.

Je finis en 31'58. Dès que Joss arrive je lui demande de regarder son Garmin pour savoir s'il y avait bien 10 km et, à ma surprise, il était affiché 10000 mètres tout rond. Avec un lièvre de luxe pendant 3 km, juste un peu de vent sur les premiers km et un parcours très plat, ça ne peut qu'être positif pour Toulouse la semaine prochaine.

Matthieu Laporte fait 2ème. Son temps... je sais plus trop, une trentaine de seconde derrière moi, et le 3ème est un jeune cadet de Villeneuve qui, je pense, a un grand avenir devant lui. Pour les résultats, je fais confiance à Bill car, heureux de ma victoire, j'ai même pas regardé la feuille de résultat.

Au retour je suis passé boire une bonne bière chez Joss avec Branleurman (40'05) pour refaire la course Very Happy
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damien5982



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Dim 9 Oct - 14:32

Je garde le meilleur pour la fin Very Happy

J'ai goûté cette potion magique qu'est la soupe à Huguette... que dire de plus qu'elle est somptueuse : j'en ai repris 3 fois et je voyais tous les participants se relever pour en redemander Smile

Une organisation parfaite avec de belles récompenses pour beaucoup de monde.

A refaire ou à faire pour ceux qui veulent passer un bon moment convivial.
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nico



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Dim 9 Oct - 14:36

TROP FORT DAMIEN cheers

VIVEMENT LES 10 km du STADE TOULOUSAIN
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Bill



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Dim 9 Oct - 15:11

Bravo Damien ! Une de plus ! (bon d'accord, le nouveau champion caussadais Bruno Serra n'était pas là... trop facile ! Razz Wink)

Au fait, Matthieu Laporte sera sur le marathon à Toulouse dans 2 semaines.


Classement partiel du 10 km (124 H + 27 F) :

1. Damien BEVENOT 31'58"
2. Matthieu LAPORTE 32'39"
3. Fulvian PEDEBAS 35'45"
4. Djemai DERMANE 36'39"
5. Benjamin ANTHEAUME 36'56"
6. Joop VAN WIJK 37'22"
7. Patrice ORANGER 38'15"
8. Philippe CASASOLA 38'18"
9. Cyril NGUYEN TRONG 38'26"
10. Yann PATENOTTE 38'49"
...
17. Lionel VAN KAAM 40'06"
...
53. Josuald BOUQUILLION 44'33"
...
1. Huguette DARIN 43'31"
2. Marie-Christine FRAYSSE 44'11"
3. Isabelle LAFINESTRE 45'59"
4. Marion PLANQUES 46'57"
5. Joëlle BOYER 49'50"
...









Le 10 km marche s'est gagné en 1h00'38" (par Dorian Adam, 14 ans seulement !).

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Branleurman



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Dim 9 Oct - 15:45

Mmmmmmmmm !!! Qu'elle est bonne la soupe à Huguette !!!

On l'avait dit, c'est confirmé !!! Mais avant d'y goûter il faut la mériter !!!

Ce matin lever 7h15 pour un départ à 8h direction St-Etienne-de-Fougères avec mon compère Joss.

La course du pruneau est un 10 km relativement roulant, à peine 20 m de dénivelé, course de village de campagne comme on aimerait en voir plus souvent.

Nous y étions vers 8h20 pour un départ à 9h30. Il faut savoir que les garçons courent en premier ensemble et les filles après... et c'est tant mieux !!! Comme ça pas de filles dans les pattes (je plaisante bien sûr les filles) !!!

Les inscriptions étaient ouvertes tôt le matin, retrait des dossards rapides, encaissement des liquidités rapides et remise des épingles rapides... et pour cause !!! Ce n'est pas 2 épingles qui vous sont donnés !!! Ni 3 !!! Ni 4 !!! Mais UNE épingle toute petite pour accrocher votre dossard (on veut bien croire qu'on fait avec les moyens du bord mais quand même... bref c'était bien marrant).

Nous commençons à nous échauffer avec Joss, qui me table un 41-42 qui battrait mon record de Lalbenque !!!

A 9h30 Mme la Maire appuie sur la gâchette, signe qu'il faut y aller !!! Joss m'a donné les consignes : "tu suis Victor qui vaut 40 min, et si tu perds 20 metres sur chaque km c'est dans la poche !!!"

Je pars donc pour le 10 !!! Je pars très bien, sans violence et je me retiens sur le 1er kilomètre descendant (souvenir de Tonneins où je m'étais cramé). Victor me double sur le second kilomètre je le garde en point de mire. Je me faufile dans un petit groupe qui me paraît de mon niveau. Je passe le second kilomètre en 8'04.

Nous continuons à nous relayer ainsi jusqu'au premier ravitaillement juste après le 4eme kilomètre. Je prend un verre à la volée et je suis toujours mon lièvre qui est à une quarantaine de mètres devant moi.

Nous passons sur le bord du Lot ensuite. J'aperçois le 5eme kilomètre où je passe en 19'45 (je pense qu'il était un petit peu mal placé). Je continue ainsi, semant mon petit groupe et je me rapproche de mon lièvre, mes cannes suivent pour le moment. J'arrive vers le 6,5 km à sa hauteur en allant chercher ma respiration loin. Nous faisons ensemble les 2 km suivants. Je suis toujours en avance sur le temps, puisque je passe le 7eme en moins de 28' et le 8ème en 31'35. C'est à ce moment là que les jambes lâchent... Une montée un peu plus difficile m'attend en prime... et j'explose...

Mon lièvre me sème et un autre concurrent me double. Je m'accroche tant bien que mal pour passer en dessous des 36 au 9ème. Je finis d'exploser complètement sur le dernier kilomètre. J'arrive au dernier virage et j'entends un sprinteur derrière moi. Je remet un coup d'accélérateur mais il lui reste du jus pour terminer juste devant moi...

Mon chrono affiche 40'05, celui de la feuille de l'organisation 40'06 !!! Le truc pour faire râler de pas passer sous les 40'... Bref j'ai quand même battu mon record personnel.

La soupe est servi juste au moment où es dernières filles arrivent. Vers 11h15-11h20 on peut enfin aller déguster la soupe à Huguette. Un sandwich au pâté est offert aussi pour les coureurs, ainsi que du vin.

Nous nous installons à table et nous savourons la bonne soupe de campagne... C'est vrai qu'elle est bonne, il s'agit d'une soupe de légumes. Joss ayant pris une photo de l'assiette, chacun pourra se faire une idée des ingrédients qui la compose étant donner que nous n'avons pas eu la recette.

Beaucoup de récompenses pour les coureurs (3 premiers de chaque catégorie), et rapidité pour enchaîner les courses et les récompenses, vraiment rien à dire pour l'organisation.

Cette course m'a permis de faire connaissance avec Damien, bravo à lui pour sa belle performance !!!
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Bill



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Dim 9 Oct - 16:31

Branleurman a écrit:
Mon chrono affiche 40'05, celui de la feuille de l'organisation 40'06 !!! Le truc pour faire râler de pas passer sous les 40'... Bref j'ai quand même battu mon record personnel.
Eh bien voilà qui est fort sympathique cheers
Dans peu de temps, tu seras sous les 40', nul n'en doute Wink (bon, je suis un peu jaloux, mais je n'ai qu'à en prendre qu'à moi-même Razz)
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lionel01



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Dim 9 Oct - 18:06

Bravo Lionel... Ça va venir rapidement... tu vas voir ! Cool
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MC



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Lun 10 Oct - 10:53

Damien retrouve les 31' et Branleurman est en 40' sur 10 bornes...'Y en a qui sont pas en retard cette année. Bravo les gars ! Joss, 'va falloir te réveiller mon gars !
Joli CR Damien, c'est toujours très intéressant de savoir comment ça s'est passé en tête de course. J'espère que t'auras la même pêche dimanche prochain aux 10 km du Stade Toulousain.
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MC



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Lun 10 Oct - 10:58

Joli CR également Lionel, progrès impressionnants, je sens qu'à Lalbenque, je serai obligé d'essayer de te suivre...c'est beau la jeunesse !
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joss47



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Lun 10 Oct - 12:47

MC a écrit:
Joss, 'va falloir te réveiller mon gars !
Tu as entièrement raison. Mais je te précise que 10 mn avant le départ je n'étais pas sûr de courir ! La faute à un match de foot la veille. Une douleur est apparue entre la cuisse et ma fesse droite Evil or Very Mad Impossible d'accélérer à l'échauffement Sad Donc je ne me faisais pas trop d'illusions. Crying or Very sad

J'ai donc fait le 1er km "pour voir", tranquille en milieu de peloton en 4'40". Ensuite la douleur s'est fait moindre, et enfin, à partir du 2e km, j'ai pu prendre un rythme correct - 4'20" - 4'30" - que je tiendrai jusqu'à l'arrivée. Finalement, je n'ai pas trop souffert, et le fait d'avoir couru côte-à-côte avec un sociétaire de l'ACFC Foulayronnes m'a bien aidé. Et puis 44'30" c'est à peine 20" de plus qu'à Lalbenque...

Très belle course de Branleurman. Je ne le pensais pas capable d'un tel chrono si tôt !
Pour info, Victor Fraga (V3) termine en 39'59", encore une fois quand je lui ai dit :"suis-le, ce gars vaut 40 mn", je ne me suis pas trompé.

Tres belle perf également de Damien (prépa 10 km du Stade Toulousain), de Matthieu Laporte (prépa marathon de Toulouse) et surtout du 3ème Fulvian Pédebas qui n'est que Cadet !
A SUIVRE

Sinon, comme l'ont dit Lionel et Damien, la soupe à Huguette est vraiment dé-li-cieu-se Razz

M Traversié - l'organisateur- a également annoncé un 20 km pour l'année prochaine.

Quelques photos :

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joss47



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Lun 10 Oct - 13:14



Podium marche Hommes (victoire du jeune Dorian Adam)




Podium Marche Féminin (victoire de C. Migotto à droite)




Podium féminin 10 km course : au milieu M.-C. Fraysse, à droite Huguette Darin




Podium 10 km masculin : Damien Bévenot entouré de Fulvian Pédebas et de Matthieu Laporte


[

Les deux premiers V2 : Joop Van Wijk, à droite, finit 6ème au scratch




La fameuse soupe à Huguette






Lionel n'a pas craché dans sa soupe Very Happy
Damien, comme il a gagné, a eu droit à du rab (3 fois) : il s'est régalé Razz

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Kujas



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Lun 10 Oct - 15:44

Et bien que de perfs !!!

Bravo les gars cheers

Damien qui retrouve les 31', ça sent bon pour Dimanche tout ça Wink
Quant à Branleurman, on ne l'arrête plus Wink

MC, tu n'es plus tout seul à aligner les perfs....va falloir que tu t'accroches Razz
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MC



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Lun 10 Oct - 20:00

Exact Cédric, celui qui m'inquiète le plus, c'est pas le Damien car je vais l'enrhumer sur les cross sans problème, mais plutôt le Branleurman qui descend dangereusement les chronos. S'il ne pète pas une durite en cours de route, je risque de l'avoir rapidos dans le rétro et j'espère qu'il a conscience que le respect de l'âge, ça existe aussi en course-à-pied sinon il finira dans les orties et les ronces au détour d'un tournant.

Bon, après un footing de récup de 45' en compagnie de Cédric Vaissières et Fabien Zabalo, j'ai vu coach W aujourd'hui et mercredi c'est parti pour des 200m en 36s (2 x 5 répétitions). Si j'y arrive, c'est un miracle et si j'y arrive pas je peux toujours rêver pour faire 3' sur 1000m samedi à Sesquières. 'Y a également Les Moulinades de Boisse dimanche... Bref, ça va être chaud pour tout faire et je verrai en fonction de ma séance de mercredi ce que je fais dimanche.
Si Joss et Branleurman sont à Boisse, j'y vais car je les ai ratés à Villeneuve-sur-Lot sinon je fais juste Sesquières.
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Branleurman



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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Mar 11 Oct - 6:21

MC a écrit:
celui qui m'inquiète le plus, c'est pas le Damien car je vais l'enrhumer sur les cross sans problème, mais plutôt le Branleurman qui descend dangereusement les chronos. S'il ne pète pas une durite en cours de route, je risque de l'avoir rapidos dans le rétro et j'espère qu'il a conscience que le respect de l'âge, ça existe aussi en course-à-pied sinon il finira dans les orties et les ronces au détour d'un tournant.
Je n'ai absolument aucun respect de l'âge, ni aucun respect pour personne d'ailleurs, la preuve c'est que tout le monde me trouve détestable et irracible... Ma personnalité est en évidente régression et ma côte de popularité sans cesse à la baisse...

Ceci est une boutade chers amis, juste pour infos il faut savoir que je me fais très mal sur chaque course à vouloir tout le temps progresser, et il va falloir que je calme si je veux pas m'en écoeurer... MC tu as encore de la marge devant moi !!!
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MessageSujet: Re: La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011   Aujourd'hui à 21:10

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La Course du pruneau, St-Etienne-de-Fougères (47), 9/10/2011
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