Forum de l'association lalbenquoise (Lot) Cours et CAUSSE toujours. Cette association organise les 10 km du Diamant Noir à Lalbenque.
 
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 La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011

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joss47



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MessageSujet: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Mar 29 Nov - 21:28

La Course des Sables fête ses 10 ans !

http://course_des_sables.monsite-orange.fr/

Et pour fêter l'évènement, les organisateurs ont mis les petits plats dans les grands avec, comme parrain de l'épreuve, Dominique Chauvelier, quadruple champion de France de Marathon.

Un grand tirage au sort avec, à gagner : 1 semaine séjour CAP avec le parrain, un W-E golf pour 2 personnes ou un W-E gastronomie pour 2 personnes. Pas mal, non ! Very Happy
De plus, un repas d'après-course est prévu (5 €) accompagné d'une animation musicale avec DJ.

Coté course, comme son nom l'indique, l'épreuve se court en grande partie sur chemins en sable, avec 3 bonnes côtes et pas mal de relances. Une sorte de cross long.
Côté participants, les organisateurs espèrent attirer plus de 550 personnes.
A noter que cette épreuve est la dernière manche du Challenge trails du Lot-et-Garonne.
L'inscription est offerte aux vainqueurs des éditions précédentes : Paolo Cardoso, Yannick Dupouy, mais surtout Kamal Saidi.

Franch Igau sera également de la partie afin de défendre sa 1ère place au classement du challenge. "el Corredor" JB, 4ème en 2009, puis 2ème en 2010, fera de son mieux pour inquiéter les favoris. Et pourquoi pas Damien Bevenot qui aime bien ce genre de défis ? Wink

Départ de la course à 10 h.
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Vinces Nature



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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Dim 4 Déc - 20:06

L'interview de Jean Luc Ducours la cheville ouvrière, avec Pascale son épouse, de la course :

http://sport-nature-47.over-blog.com/article-cauderoue-la-course-des-sables-fete-ses-dix-ans-91184917.html

VN
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Branleurman



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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Mar 6 Déc - 20:08

Bonjour à tous !!!

Je serai logiquement de la partie, nous viendrons certainement ensemble avec Joss !!! C'est ma première course depuis St-Etienne-de-Fougères, donc qui risque d'être difficile pour moi.

On verra bien dimanche, rendez-vous sur la piste (de sable ?!?) !!!
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damien5982



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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Mer 7 Déc - 18:26

Tu commences à me connaître Joss, tu sais très bien que ce style de course, j'adore.
Dommage qu'elle n'ait pas lieu la semaine prochaine car ce week-end j'ai déjà prévu la Ronde du Feu au programme. Mais ça laisse à réfléchir... Si la météo n'est pas favorable je pourrais me rabattre sur cette superbe course en perspective, mais peu de chances (l'année prochaine sûrement).
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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Ven 9 Déc - 11:01

De source sûre, JB ne viendra pas à Cauderoue car il se réserve pour une corrida à Montauban jeudi prochain.

Moi j'y serai, belle course, très distrayante... Et rapide !
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joss47



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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Dim 11 Déc - 13:52

Super matinée du coté de Cauderoue Very Happy Géniale Very Happy

Plus de 500 au départ, un super plateau, et M Chauchau (Dominique Chauvelier) présent au rendez-vous !

La présence de Mariam et Denis Rességuier : Les CTTistes ont fait le déplacement Smile

CR à venir
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Branleurman



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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Dim 11 Déc - 14:27

Matinée pourrie du côté de Cauderoue... minable...

Plus de 500 au départ, un super plateau, et M Chauchau (Dominique Chauvelier) présent au rendez-vous !

La présence de Lionel Ozanne et sa troupe : les Villeneuvois ont fait le déplacement !

CR à venir
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joss47



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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Dim 11 Déc - 14:58

Debout ce matin a 6h30 après une nuit difficile ! Crying or Very sad

7h45, RDV devant la tour de Pujols pour prendre Lionel (dixit Branleurman), Olivier, et son pote Pascal. Ambiance détendue pendant le trajet Very Happy

Arrivée sur place à 8h45, il fait frisquet : short ou collants ? On verra dans une heure !
Retrait des dossards rapide, on récupère une bouteille, un beau maillot manche longue fluo et, comme promis, la médaille.

Je retrouve beaucoup de monde, notamment les Villeneuvois, mais aussi Edmond Manso (récemment inscrit sur ce forum, j'espère qu il nous relatera ses impressions !), Franck Igau, Patrice Marquis, Sancho (David Sanchez) et encore plein d'autres qui se reconnaîtront.

Petit échauffement de quelques minutes et enfin arrive le départ Very Happy

Un petit bonjour à "Chauchau", je me place devant à ses côtés. J'aurai eu l'énorme plaisir de faire les 300 premiers mètres dans sa foulée, suite à ce départ rapide, puis calmos, car déjà la 1ère montée s'annonce. Pas de souci, ça passe bien Smile Mes 3 compères suivent à quelques longueurs. Je décide de tout donner sur le plat, ma montre indique 14 km/h et les sensations sont bonnes Very Happy Par contre le sable est relativement mou, les pieds s'enfoncent, les cuisses chauffent ! silent

2ème côte : Branleurman se met enfin en action et passe la 3ème. Pascal et moi le laissons partir, Olivier n'est pas loin derrière.

Passage au 5ème kilo : 23'35".

Au ravito, Lionel me dit qu'il est cramé, qu' il n'en peut plus Mad Je lui botte le c.l et la machine repart. Pascal, lui, file discréto. Lionel s' accroche et Olivier est revenu à ma hauteur.

Du 7ème au 9eme, long faux plat montant et, à ma surprise, Olivier a du mal a suivre. Par contre, en descente, c'est lui qui me booste. Quel avantage de courir à deux ! Razz

Passage au 10ème kilo : 47'50".

Pascal n'est pas loin devant, Branleurman a retrouvé un second souffle. La première féminine me double enfin, je continue sur mon rythme (à bloc, à la limite de la rupture cyclops )

La dernière côte : beaucoup marchent, je double mais Pascal est encore 100 m devant. Olivier me talonne. Je souffre mais la fin est proche. Plus que 2 km, tout plat et le dernier kilo en descente. Là c'est Olive qui me permet de ne pas faiblir. On double encore un ou 2 gars et finissons ensemble. OUF! Very Happy

1h08'38" pour 14 km700 (à la montre) avec 300 m D+

Lionel a mis 1h07' et Pascal un peu plus.

Direction le ravito : une pomme, un bon thé bien chaud et l'impression d'avoir enfin tout donné sur une course. Je me dis tout simplement que le travail paye un jour ou l'autre Wink

Et puis qui vois-je ??? Mariam, toi ici !!! Eh oui, elle a fait le déplacement avec son cher Denis et ne le regrette pas Wink

On refait la course avec Alain Pagès, Jean-Pierre Graniou et tous les autres.

Pour les résultats : victoire de Yannick Dupouy et Kamal Saidi (arrivés ensemble) devant notre "Corredor" J.-B. Chipy (tiens tiens, il ne devait pas courir...). Franck Igau prend la 4ème place à notre ex-champion d'Europe de Marathon et Patrice Marquis finit 6ème.

(Bill ,dès que tu as des résultats plus complets...)

Quelques photos à suivre.
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joss47



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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Dim 11 Déc - 15:21



Yannick Dupouy et Kamal Saidi au micro de Chauchau




A gauche, Yoyo Ozane Question Question Question et, à droite, Mariam qui fait encore un podium ! (Sénior F)




Podium sénior masculin : Patrice Marquis, Jean-Baptiste Chipy, Frank Igau (vainqueur du challenge trail 47)




Podium V1 F : à gauche Huguette Darin qui remporte le challenge 47 chez les féminines




Et la plus belle pour la fin Very Happy : Lionel Van Kam, Joss Bouquillion, Dominique Chauvelier et Pascal Corbon
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joss47



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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Dim 11 Déc - 16:13

Classements partiels

1. Kamal Saidi 50'36"
1. Yannick Dupouy 50'36"

3. Jean-Baptiste Chipy 56'13"
4. Franck Igau 56'44"
5. Dominique Chauvelier 56'49"
6. Patrice Marquis 56'50"
7. Jean-Michel Carolo 56'51"
8. Cédric Rousselet 56'51"
9. Jérémy Noel 57'00"
10. Eric Pagnoncelli 57'58
....
18. David Sanchez 59'43"
65. Lionel Van Kaam 1h07'13"
84. Josual Bouquillion 1h08'38"
95. Alain Pagès 1h09'26"
442. Denis Resseguier 1h32'01"

A noter la participation de Yoyo Ozanne en Papa Noël qui a accompagné les filles du club !

1.(76) Elise Ducos 1h08'01"
2.(111) Florence Bruel 1h10'42"
3.(134) Marie Christine Fraysse 1h12'23"
4.(140) Huguette Darin 1h12'50"
...
7.(177) Mariam Résseguier 1h15'15"


Dernière édition par joss47 le Dim 11 Déc - 17:05, édité 1 fois
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damien5982



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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Dim 11 Déc - 16:31

Félicitations à tous pour vos résultats !

Quand je vois que les 2 premiers ont mis presque 6 minutes à JB, ça fait froid dans le dos. Même si JB est en reprise, ça reste un sacré écart.

Il m'aurait décomposé au fur et à mesure des km sans me laisser aucune chance.

Mais moi même pas peur, je viendrai les défier ces extraterrestres Very Happy
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el corredor



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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Dim 11 Déc - 17:49

Oui Damien je confirme ce sont 2 extraterrestres qu'il y avait devant... perso je me sentais pas trop de jouer avec eux, ils ont avalé les 2 premières difficultés de manière incroyable (au 2ème kilo je ne les voyais déjà plus) et même si je suis en reprise et même si je me suis pas "rentré dedans" puisque à part le podium y'avait rien de plus à aller chercher et que j'ai couru tout seul presque toute la course, il y a un monde qui nous sépare... là c'était du lourd, Yannick Dupouy notamment m'a impressionné, quelle fréquence ! waouh !

Joss, c'est vrai que j'avais pas prévu de venir, ça c'est décidé ce matin. Hier grosse séance qui passe bien, au lever les jambes n'étaient pas trop lourdes donc autant aller se faire plaisir dans ce cadre magnifique et ainsi valoriser ces superbes organisateurs, en faisant grimper le nombre de participants !

En tout cas bravo à tous. Ce sont de beaux chronos que les vôtres sur ce parcours exigeant et dans ce sable bien plus mou que les autres années, donc rendant les appuis plus instables et fuyants... Smile
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Branleurman



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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Dim 11 Déc - 18:41

La Course des sables ou "comment se flinguer les jambes dans une course ?"

Je ne retiendrai que 3 mots : victoire sur Ozanne. Et le mot de la fin : t'es une chèvre, je reviendrai sur tout ça juste après !!!

Course extrêmement éprouvante pour qui n'a pas l'habitude de courir sur de longs trajets... En effet cette course s'effectue à 95 % sur du chemin sablé, qui fait mal aux jambes car les appuis patinent sur la piste !!!

Epreuve très douloureuse donc, je ne m'attendais pas à ça !!!

Nous sommes donc bien arrivés avec Joss, Pascal et Olivier vers les 8h45 8h50. Il fait frais, c'est l'occasion pour moi de tester mes gants !!! Le retrait des dossards s'effectue très rapidement, nous partons donc récupérer notre bouteille de pinard (avant qu'il n'y en ait plus), notre T-shirt et notre médaille de winner !!! Retour à la voiture pour le changement et l'échauffement !!!

Le départ est légèrement retardé (3-4min). Joss pars avec Olivier et Pascal comme des flèches, je me fais vite dépasser par tout le monde. Nous attaquons la 1ère côte et pour moi les premières difficultés arrivent, je sens une douleur derrière les jambes, je sais donc que la course va être très très longue...

La seconde côte est difficile... le second souffle arrive... suit un long faux-plat descendant toujours dans le sable. Je poursuis ainsi jusqu'à la fin de la première boucle avant d'attaquer une côte très longue. Je vais chercher mon souffle très loin et je m'arrête marcher 20 secondes histoire de reprendre un peu mes esprits. De toute façon je vais aussi vite que les gens qui courent dans le sable.

S'ensuit une descente où je peux me lâcher, le ravitaillement arrive de suite après une ligne droite. Je m'arrête complètement sécher, et je vois Joss juste derrière moi avec Pascal que j'attends... J'explique à Joss que je suis cramé, qui me répond de me bouger un peu le cul et de récupérer sur 2 km avec lui. Finalement je récupère 500 mètres et je décolle, c'est bien le 3ème souffle que j'attendais. Je rattrape aisément Pascal et je poursuis ainsi rapidement. Je double du monde, avant de continuer à courir difficilement sur la poudre... Même les descentes deviennent un véritable enfer.

Ainsi donc je rattrape un peu de gens en descente, qui me rattrapent à la montée. Je m'accroche à un lièvre que je rattrape progressivement du 12,5 au 14ème kilo. Ce gars-là m'encourage et me dit de m'accrocher. Le parcours se finit en descente qui me redonne un coup de jus dans les jambes et dans le moral avant de terminer finalement 64ème.

A l'arrivée Lionel O., qui devait emmener une féminine en 1h15, me demande mon temps : 1h07min13s, et me répond que je suis une chèvre...

Très belle course pour l'organisation, rien à dire.
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Branleurman



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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Dim 11 Déc - 19:21

Pour info, Lionel O est monté sur le podium pour représenter la 3ème féminine qui avait été appelée...
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Bill



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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Lun 12 Déc - 16:08

Le papier de qui vous savez pour la DDM :



Départ de la course (cliquer pour zoomer, photo VN)

DDM du 12.12.2011 a écrit:
Lancé en 2002, au milieu des pins, et en plein hiver, par Cœur et sport 47, la Course des sables s'est rapidement imposée comme un rendez-vous populaire. Les 200 coureurs, formant le peloton de la première édition n'ont cessé de croître au fil des ans. Cette année pour le 10e anniversaire, le record de participation, 536 en 2010, a explosé avec 600 inscrits au départ ce dimanche matin. En plus de la masse, la qualité était également là : les organisateurs avaient convié l'ensemble des vainqueurs précédant. Ainsi, Kamal Saïdi, multiple vainqueur sur ces terres, était accompagné de Yannick Dupouy, d'Eric Pagnoncelli, de Paolo Cardoso, et même de la star de la course à pied, Dominique Chauvelier, parrain de cette 10e édition.

D'entrée, Dupouy et Saïdi, prirent la tête et se relayèrent en imposant un rythme élevé. Derrière, Chipy l'Agenais, Franck Igau, le leader du challenge, et Jérémy Noël bataillaient sec pour le podium. Dominique « Chauchau » Chauvelier surpris par le sable et la première côte restait juste en retrait.

Dupouy et Saïdi, après s'être livré un combat de tous les instants pendant toute la course, ne réussirent pas à se départager sur la ligne. Ensemble, main dans la main, et malgré le sable particulièrement mou, faute de pluie, ils terrassèrent le record de 2009 de près de 7 secondes. Jean-Baptiste Chipy, l'Agenais, compléta le podium après avoir fait sauter Noël puis Igau. Ce dernier résista au retour de « Chauchau » qui ramassa « les morts » sur toute la 2e partie de la course. Il termina 5e et premier V2. Chez les Dames, Clarisse Ducos remporte une magnifique victoire devant Florence Bruel. Le SU Agen Tri fait ainsi coup double. Marie-Christine Fraysse monte, pour sa part, sur la 3e marche du podium.

Sur le podium, Jean-Luc Ducours, responsable de la manifestation, remerciait les 50 habitants du village, tous présents pour organiser la course. Une mention spéciale était également attribuée aux 4 participants qui ont couru les 10 éditions : Alain Ricaut, Victor Fraga, Jean-Louis Trogno et Marie-Louise Hammon, ainsi qu'aux trois partenaires qui soutiennent la course depuis 2002. Plus de 250 personnes ont terminé la fête sous le chapiteau autour du repas diablement animé par une musique entraînante…
Résultats complets : http://sites.google.com/site/challengetrails47/home/resultat-2011/cauderoue

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Vinces Nature



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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Mar 13 Déc - 7:50

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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Mar 13 Déc - 13:17

Allez à mon tour pour le CR !

Dimanche en Lot-et-Garonne il fait vraiment froid froid froid froid froid...

Le temps de saluer tout le monde, de déposer des tracts su trail urbain 2012, le bonjour à Joss et il déjà temps de s'échauffer, on est à la bourre ! Du monde aux inscriptions, plus de 600 coureurs au départ cette année !!

Allez hop, l'échau avec John, on reconnait un peu le départ, on se change (le débardeur par 5° c'était pas une bonne idée...).

10 h. Départ trèèèèèèèèèèèèèèsss rapide, si bien que je suis derrière les cadors ! C'est là que je me rends compte de leur vitesse puisqu'ils me collent 50 m sur 200 m !!!! La suite, et bien une longue montée, puis ça descend puis un long faux plat...

Les jambes tournent, je suis en rythme, je repère mes adversaires habituels que je doublent ou qui me doublent. Puis Chauvelier me rattrape vers le 5ème kilo (mes potes lui ont fait croire que je venais pour le battre... Quelle idée !). Les temps de passage sont les mêmes que l'an dernier... heu pourtant j'ai l'impression d'aller plus vite grrr. Bref, 5ème en 21' 10ème en 41'30 hein... OUHLA faut accélérer pour passer sous l'heure !!

Claude Escots me double, je le re-double (youpi), merde il me re-re-double, là ça pique... Puis Eric un compagnon d'entraînement, déjà vainqueur d'une des éditions, qui me demande de le coller... 100 m et je craque !

Puis à 2,5 km de l'arrivée j'accélère, je sens plus mes jambes, 300 m de l'arrivée Fred me double. On finit au sprint en 59'42... L'an dernier avec l'ami Yo en meneur d'allure je faisais 59'49" !

Premier constat, le sable semblait plus mou que l'an dernier et donc les grosses cuisses sont arrivées plus vite (on se rassure comme on peut). C'est plus facile avec un meneur d'allure. Bref, on peut trouver un milliard d'excuses, le chrono, compte tenu des conditions de course, me satisfait.

Bravo à Fred, à Joss et Khalid croisés à l'arrivée. Bravo A JB pour une belle 3ème place, Eric en moins de 58', Marion en 1h21' et tous les autres ! Et au Père Noël YOYO !!
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joss47



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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Mer 14 Déc - 20:18

Petite vidéo sympa sur cette belle epreuve.

http://www.youtube.com/watch?v=QkDCaCaQeeE

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MessageSujet: Re: La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011   Aujourd'hui à 21:08

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La Course des Sables, Cauderoue (47), 11/12/2011
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