Forum de l'association lalbenquoise (Lot) Cours et CAUSSE toujours. Cette association organise les 10 km du Diamant Noir à Lalbenque.
 
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 Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012

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Bill



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MessageSujet: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Mer 21 Mar - 8:24


Envie de faire un semi-marathon (ou un autre 10 km) labellisé FFA ce week-end ? Alors, à la demande expresse de Damien et JB Wink,
Le Souffle du Gers organisé par l'Athlétic Club Auscitain est fait pour vous. A l'occasion de la 25e édition de cette épreuve, de grands moyens sont déployés (nombreuses animations).

Au programme, un semi-marathon et un 10 km homologués et qualificatifs pour les championnats de France.

Le parcours du semi-marathon est tracé entre Seissan à Auch (arrivée au stade Jacques Fouroux) et est ouvert aux personnes handicapées. Le départ est à 10h, 10 min avant pour les handisports (navettes d'Auch à Seissan toutes les 15 min entre 8 et 9 heures, parking de Carrefour). Il avait été remporté en 2011 par Jean-Claude Niyonizigiye en 1:07:13 et Nawal Pinna en 1:22:32 (records sur la distance de 1:02:05 et 1:11:22 établis en 2009 par Jairus Chamchina et Sarah Chepchichir).
Plan détaillé du parcours disponible ICI.
Le 10 km part à 9h20 de Boucagnères et arrive lui-aussi au stade J. Fauroux à Auch. Des navettes sont également mises en place à partir de 8h à Auch (parking de Carrefour). Il avait été remporté en 2011 par Richard Hobby en 31:07 et Sophie Mazenc en 36:29.

Inscriptions : par correspondance avant le 20.03 (10/15 €) ou sur place le jour même (à Boucagnères pour le 10 km, à Seissan pour le semi) avec majoration. BI ICI. Accompagnateur à vélo autorisé. Contact : Bernard Médiamole au 06 11 51 93 14 - decorboismediamole@sfr.fr - souffledugers@hotmail.fr

ATTENTION : passage à l'heure d'été dans la nuit du 24 au 25 mars ! N'oubliez pas d'ajouter +1 heure à l'heure légale (donc 1 heure de sommeil en moins).

Plus d'infos : http://www.semiseissanauch.org/

Dans la DDM : http://www.ladepeche.fr/article/2012/03/10/1302452-le-souffle-du-gers-dans-ses-starting-blocks.html
et http://www.ladepeche.fr/article/2012/03/21/1311551-auch-l-evenement-attendu-du-sud-ouest.html



« Il faudra jouer des coudes pour se faire une place au coup du pistolet du starter » (Photo-Club Seissan)

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damien5982



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Mer 21 Mar - 10:44

Je trouve ça dommage de pas avoir comme toutes les courses des sas par niveaux pour éviter ce genre de problème. Même si le nombre de participants n'est pas énorme, la ligne de départ est vraiment pas très large (on se croirait au championnats de France de cross !).

Après, pour parler du parcours (je parle du 10 km, même si le semi est le même mais part d'un peu plus loin) : départ en montée sur 400 m puis on rejoint la nationale pour 5 km en ligne droite en faux-plat descendant, puis après c'est ligne droite avec qques virages tout plats pour finir les 200 derniers mètres sur la piste du stade.

L'année dernière il y avait une densité qui a permis à bcp de monde sur le 10 km de battre son record personnel, mais cette année avec 2 autres courses FFA au programme (Toulouse et Castres), j'espère pour le chrono et le spectacle que les Africains, Hobby, Bellamy et bcp d'autres seront sur la ligne de départ avec moi et JB.
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joss47



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Dim 25 Mar - 12:26

Ca y est, Nico Fernandez a enfin battu son record cheers en descendant sous les 30min (29 min 35 s), à 1 s du vainqueur burundais Nyonizigine.

Très belle perf de Damien qui termine 3ème en 31 min 06 s juste devant son pote d'entraînement JB Chipy.

A vos CR Very Happy
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damien5982



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Dim 25 Mar - 13:28

RECORD PERSONNEL BATTU : 31' 06

Je venais à AUCH sur le 10 km alors que j'avais prévu le semi, mais après le goût amer de la course de Saint-Médard où j'ai pas fait ma course, je venais ici pour descendre les 31'30.

Temps parfait car la chaleur à 9h30 n'est pas encore au rdv, en plus pas de vent et un parcours comme tout le monde le sait très rapide.

Je voulais partir vite et résister, l'inverse de ce que j'avais fait à Saint-Médard. Le Bourundais et Nicolas Fernandez côte-à-côte donnent un rythme très rapide. Je les accroche 2 km puis je préfère lever le pied car je sentais que ça accélérait au fil des km.

Je fais toute la course tout seul avec en point de mire les 2 fusées, ce qui me permet de garder un rythme soutenu jusqu'au moment où on quitte la nationale juste avant le 6ème km. Puis avec bcp de virages et plus de grandes lignes droites, plus de point de mire, obligé de gérer tout seul. Je regardais souvent ma montre pour voir si ma moyenne ne descendait pas trop car je le voulais ce chrono en moins de 31'30.

A l'arrivée super content : record battu avec en plus une perf N4. Dommage que personne n'était là pour m'aider dans la 2ème partie de la course où je perds qques secondes, ce qui me coûte les 31' (passage au 5ème km en 15'26) : mieux que mon meilleur chrono 5000 sur piste cheers

34 mètres de dénivelé négatif avec seul le 1er km en dénivelé positif, le reste est en léger faux-plat descendant (maxi 9 m) ce qui n'est pas si énorme.

TEMPS DE PASSAGE :

1er km 3.08
2ème km 3.01
3ème km 3.06
4ème km 3.03
5ème km 3.08
6ème km 3.07
7ème km 3.09
8ème km 3.12
9ème km 3.10
10ème km 3.02

Ca se voit un peu sur mes temps de passage que je perdais seconde par seconde, car le départ rapide ma coûté pas mal de forces Mais c'était la stratégie, avec comme seul regret de ne pas avoir eu un coureur avec moi pour descendre encore plus mon record.
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kika31



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Dim 25 Mar - 13:43

Bravo Damien cheers
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MC



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Dim 25 Mar - 13:47

Moi aussi, j'ai battu mon record hier soir :

un triathlon du sportif le jour :
10 km CAP, 10 km marche, 10 km VTT

et un pentathlon du clochard la nuit (version sans vomir quand même) :
5 bières, 2 punchs, 2 rouges, 1 rosé et un blanc

J'avoue que ç'a été dur de pas vomir (surtout dans la bagnole au retour) vu la vitesse avec laquelle j'ai réussi le pentathlon mais j'avais à cœur de ne pas être qu'un finisher. Vu les forces en présence, je savais que je pouvais faire quelque chose et au final, je suis pas mécontent.

En attendant, bravo Damien, je t'avais prédit un 31'12 et tu sors un 31'06 des familles, c'est presque aussi impressionnant que ma journée d'hier.

Respect.
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nico



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Dim 25 Mar - 14:01

Bravo Damien, sacrée perf cheers

Un nouvel objectif se dessine pour toi : les 31'
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Bill



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Dim 25 Mar - 14:10

joss47 a écrit:
Ca y est, Nico Fernandez a enfin battu son record cheers en descendant sous les 30min (29 min 35 s), à 1 s du vainqueur burundais Nyonizigine.
On le sentait venir... Nico les avait dans les jambes ! Certains vont peut-être encore lui trouver quelques aspirations suspectes ?? Je plaisante... Wink Bravo Nico, maintenant tu parviens à te hisser au niveau des Africains ! Chapeau, et persévère dans cette voie !

damien5982 a écrit:
RECORD PERSONNEL BATTU : 31'06
Celui-là aussi on le sentait venir... avec tous les efforts que tu consens, tu le mérites amplement ! Félicitations Damien. On fêtera ça à Montauban (avec l'énorme exploit du champion Caussadais ? - faut lui mettre la pression... Wink)
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el corredor



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Dim 25 Mar - 15:20

Je m'ajoute à vous tous pour saluer la superbe perf de Damien qui change de dimension avec cet extraordinaire chrono. Un seul regret aujourd'hui (il en faut un car tout était presque parfait ) : le manque de densité sans quoi sa perf aurait été encore meilleure. Pour l'avoir vu évoluer toute la course, il a été plutôt impressionnant d'une régularité et d'une aisance remarquable, preuve s'il en est que son investissement aux entraînements et l'évolution qu'il a su leur donner est plus que bénéfique ! Il peut désormais légitimement penser à un chrono de l'ordre de 30'40/50, tout près de l'élite. Bravo, c'est un chrono qui en annonce d'autres et une saison surement très belle !
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MC



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Dim 25 Mar - 15:52

Quel modeste, ce dJiBi !
31'46 dJiBi ! C'est-y pas un beau chrono ça aussi ! Que bien sûr !
Bravo dJiBi !
Respect total.

Apparemment, ça rigole pas trop dans ce groupe d'entraînement vu comme ça canarde en course.

Le CAC40 à côté, c'est Les bronzés font du ski mais bon on va quand même tenter des chronos à Montauban, manière de montrer qu'on peut prendre des cuites et enchaîner derrière.


Dernière édition par MC le Dim 25 Mar - 17:43, édité 1 fois
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damien5982



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Dim 25 Mar - 16:33

J-B, ne sois pas si modeste sur ton nouveau record personnel car avant ta blessure au championnats de France de cross tu étais bien plus costaud que moi !

Et surtout n'oublie pas que c'est ton 1er 10 km cette année (tu n'avais pas de point de repère un peu comme moi à Saint-Médard) car tu étais surtout préparé pour le marathon, alors moi aussi je pense que les 31' tu les auras dans les jambes si tous les éléments sont favorables et avec un entraînement spécifique.

Bruno, maintenant que j'ai rempli mon contrat à toi de finir le travail pour fêter ça tous ensemble à Montauban à l'arrivée, et je soutiens aussi les "fous" inscrits sur le marathon (finir est déjà une victoire).

Un grand chapeau à Nicolas Fernandez pour son nouveau record (29'35). Je ne sais pas ce qu'il a changé dans ses entraînement ou dans sa préparation, mais il est vraiment très costaud en ce moment (je confirme, en ayant fait le début de course avec lui). C'est de bonne augure pour les championnats de France du 10 km la semaine prochaine à Roanne.

Maintenant je peux partir serein dans une autre préparation : celui du semi ou je serai un novice sur cette distance avec, comme objectif, de descendre les 1h10, voire même 1h09 (Auch, 7 coureurs en moins de 1h09) peut-être que ça sera ici l'année prochaine que je viendrai chercher mon record sur semi cheers
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Bill



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Dim 25 Mar - 16:50

On récapitule le classement des premiers :

10 km (224 participants) :

1. 29:34 Jean-Claude Miyonizigine (BUR)
2. 29:35 Nicolas Fernandez
3. 31:06 Damien Bevenot
4. 31:46 Jean-Baptiste Chipy
5. 31:48 Antony Costes
6. 32:28 Christophe Cabannes
7. 32:36 Lionel Girard
8. 33:04 Rudi Bastelica
9. 33:10 Thierry Ennebeck
10. 33:12 David Lorain
...
1.(25) 35:50 Nawal Pinna
2.(37) 37:50 Sophie Pourcel
3.(54) 39:28 Marine Jacquemin
4.(64) 41:30 Florence Rebeilles
5.(66) 41:36 Marie-Christine Fraysse
...






Semi-marathon Seissan-Auch 21 km (389 participants) :

1. 1:02:21 Willy Nduwimana (BUR/Athleg)
2. 1:05:08 Nathan Chebet (OUG/Athleg)
3. 1:05:38 Sadik Bahla
4. 1:07:40 Jérôme Andrieu
5. 1:07:44 Saïd Jandari
6. 1:07:59 Mickaël Cassagnes
7. 1:08:32 Jérôme Bellanca
8. 1:10:06 Lionel Pétriacq
9. 1:11:14 Julien Duhamel
10. 1:11:56 Xabi Martinez
...
1.(21) 1:20:05 Godelieve Nizigiyimana (BUR)
2.(49) 1:24:52 Nancy Bedora
3.(68) 1:28:26 Svetlana Kladchenko (RUS)
4.(70) 1:28:50 Corinne Degois
5.(76) 1:29:41 Corinne Le Cras
...





Ci-dessous, le podium du semi-marathon Seissan-Auch 2012 : chez les hommes, Willi Nduwimana (Burundi) ; Nathan Chebet (Ouganda/Aubagne) et Sadik Bahla (Béziers) ; chez les femmes, Godelieve Nizigiyimana (Burundi) ; Nancy Bedora (Aire/Adour) et Svetlana Kladchenko (Russie).



(photo Nedir Debbiche / DDM)



Dernière édition par Bill le Lun 26 Mar - 7:38, édité 1 fois
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MC



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Dim 25 Mar - 17:42

Pour avoir vu Jérôme Andrieu à l’œuvre au Kiwis, son chrono de 1h07'40 sur ce semi confirme mon impression visuelle : tout simplement impressionnant.

Il avait bien préparé son coup le Jérôme avec un 11 la semaine dernière et le semi dans la foulée une semaine après.

Il met du beau monde derrière : Saïd Jandari (on ne le présente plus), Mickaël Cassagnes (qui a devancé El Magnifico à Anglet aux inters de cross), Jérôme Bellanca (monsieur semi) et Lionel Petriacq (30' sur 10 bornes).

Après Nico, Damien et dJiBi, c'est pour moi l'autre grosse perf de ce dimanche du côté d'Auch.

Oui, je sais, le Willy, il a claqué 1h02'21 mais c'est pas un régional lui.
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damien5982



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Dim 25 Mar - 17:53

En plus, pour continuer dans tes commentaires sur Jérôme Andrieu, MC, il est parti très prudemment car c'est pour lui comme pour bcp une prépa pour le marathon de Paris.

A mi-parcours il était derrière tous ce beau monde, même derrière Jérôme Bellanca, alors j'imagine en l'ayant vu à l'arrivée qu'il en avait encore sous le pied car il continuait à courir alors que les autres avaient les jambes cassées.

En plus, je viens de voir son année de naissance : l'année prochaine VETERAN, il va faire très mal, on le voit pas bcp mais quand il fait les déplacements, c'est pas pour rien !

Cette année AUCH va avoir sa place parmi les plus rapides 10 km et semis, vu les performances réalisées. Ça devrait attirer encore plus de monde l'année prochaine car bcp regardent les chronos des autres années (il manque juste de la densité à cette course). Car en plus je n'en ai pas parlé, mais une organisation impeccable (il était prévu des bus-navettes cette année).
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Bill



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Dim 25 Mar - 18:14



Départ du 10 km à Boucagnères (photo Dominique Clavaud)

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Bill



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Lun 26 Mar - 9:31

DDM du 26.03.2012 a écrit:
Tenant du titre sur 10 km et principal favori à sa propre succession, Nicolas Fernandez, pourtant sociétaire du SATUC, n'était finalement pas présent au départ de cette 11e édition [du 10 km du Satuc à Toulouse]. « La raison est très simple. Mon club n'a pas voulu que je m'aligne sur cette course », précise-t-il. Néanmoins, notre meilleur athlète régional a quand même pu prendre part à un 10 km, disputé à Auch, pour la 25e édition du « Souffle du Gers ». Et en vue des championnats de France de la distance, programmés le 1er avril à Roanne (Loire), Nicolas Fernandez a lui aussi fait le plein de confiance et décroché une belle deuxième place, à une seconde du vainqueur, le Burundais Jean-Claude Miyonizigine. Mais le Satuciste a non seulement réalisé l'un des meilleurs chronos français sur la distance tout en établissant au passage son nouveau record sur 10 km, avec un temps de 29 min 35 s (le précédent était de 30 min 05 s il y a deux ans).

À six jours du rendez-vous roannais, Nicolas Fernandez affiche donc la grande forme. Cette semaine, il va s'entraîner sans trop forcer et, surtout, privilégier la récupération. « L'objectif est de bien affiner la préparation pour ces championnats de France. J'espère que je serai dans les meilleures dispositions. Et pourquoi pas repasser sous la barre des trente minutes. Ce sera très dur. Mais je sais que j'en suis capable », prévient-il. Réponse dimanche en fin de matinée.
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Bill



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Mer 28 Mar - 13:43

Et ça cause, et ça cause ailleurs... Parcours raccourci ou pas ? Mesuré ou pas ? A label ou pas ?
30 s de moins pour tout le monde ou pas ? Résultats suspects ou pas ? Conditions idéales et concurrents au top ? Bref, le landerneau de la CAP n'en finit pas de faire du bruit... De toute façon, "dadamimi" est fan de cette course Very Happy

Au fait, qques photos (payantes) ICI.



En tête de course du 10 km : Jean-Claude, Nicolas, Damien...
et JB un peu plus loin... (photo (c) Hervé Héraut)

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Anne



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Mer 28 Mar - 15:16

Même quand un parcours est mesuré correctement, on a rarement 10 km pile au Garmin... Ça dépend de la façon dont on coupe! Par exemple, si je ne me trompe pas, Gaby a le même Garmin que le mien, et sur une même course, nous n'avons pas tout à fait la même distance à la fin. A Castres, course FFA, le Garmin m'a donné 10,090 km. Au début, j'étais pile calée avec le balisage des km, mais ensuite, j'avais un peu de retard, probablement parce que je ne prends pas les meilleures trajectoires. Pour Auch, je ne comprends pas trop les interrogations sur le label, la course en avait bien un, non?

Effectivement, beaucoup de personnes ont battu leur record sur cette course, mais si elle a le label, ça donne un record officiel... Après, pour faire taire les commentaires ici et là, les coureurs qui se sont présentés là-bas peuvent toujours confirmer leur perf' sur une autre course, comme ça, pas de contestation possible!

Wink
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joss47



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Mer 28 Mar - 19:42

A chaque fois que quelque chose est louche, faut toujours que quelqu'un la ramène Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Ça m'énerve !!!

Pour Damien et Nico, 30" de moins que leur course précédente c'est tout-à-fait logique, vu les conditions (vent à St-Médard, erreur de parcours à Blagnac,...).

J'ai battu mon record de plus d'une minute à Cahors, comparé a la corrida de Toulouse (dont la distance n'est pas officielle) et pourtant le parcours n'est pas plus facile. Suivant les conditions (météo, dénivelé), la forme du moment, il est facile de perdre ou de gagner 30 s Twisted Evil
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el corredor



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Mer 28 Mar - 19:52

Entièrement d'accord avec Joss. C'est nul de porter le doute sur les perfs ! Je m'entraîne avec Damien et l'un comme l'autre sommes au niveau de nos séances d'entraînement et on peut effectivement les valider sur un parcours qui est tip-top pour battre son record. En plus, les conditions étaient vraiment extra et quand on regarde de près y'a rien d'incohérent avec les perfs de Blagnac et de St-Médard. Et quand on connait les uns et les autres, y'a rien de surprenant à voir Fernandez en moins de 30, Damien proche des 31 et moi sous les 32 ! La fédé le valide, basta y'a rien à dire.
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MC



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Mer 28 Mar - 19:52

Le Joss a écrit:
A chaque fois que quelque chose est louche, faut toujours que quelqu'un la ramène
Ce qui est louche, c'est surtout que je n'aie pas encore récupéré mon coupe-vent.


Dernière édition par MC le Mer 28 Mar - 19:53, édité 1 fois
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damien5982



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Mer 28 Mar - 19:53

J'ai vu des choses sur internet qui parlaient de la course d'Auch qui m'ont fait halluciner.
Des gens critiquent sans avoir été présents, juste en voyant des chronos trop bas pour être réels.

Soit disant le parcours faisait 400 mètres de moins, le parcours était en descente, il y avait du vent de dos sur toute la course, Nicolas Fernandez et Nawal Pinna étaient bien en-dessous de leurs vrais chronos ( je pense que les gens qui pensent ça ne sont pas derrière les athlètes aux entraînements).

Moi, quand j'entends tout ça, je me demande si j'étais sur la même course qu'il décrivent, car à mon Garmin j'ai juste 20 mètres de moins (en plus, un peu comme tout le monde, j'ai coupé les rond-points et les virages car ils ne mettent pas de barrières), un dénivelé négatif de 34 mètres et un vent nul.

Je pense juste que certains devraient, avant de critiquer, pendre la peine de faire le déplacement et de ne pas critiquer sans lien fondé (j'ai fait le parcours l'année dernière et il est identique, et l'année dernière personne n'a fait de scandale car ça se gagne en plus de 31 min).

Pour ma part, je trouve que des parcours avec départ et arrivée à un endroit différent ne devraient pas être labellisés FFA mais le temps que la Ligue ou je ne sais qui homologue ces parcours et bien bcp de coureurs seront présents sur ce style de course pour battre leurs chronos.
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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Mer 28 Mar - 19:55

joss47 a écrit:
A chaque fois que quelque chose est louche, faut toujours que quelqu'un la ramène
T'inquiète Joss, sur le forum en question, c'est souvent défouloir et règlement de compte, parfois c'est marrant, parfois il y a des trucs bien, mais souvent c'est polémique, voire parfois limite du supportable... Mais c'est ainsi par ce que personne ne semble modérer et que tout le monde se défoule ! Wink Bon, ici c'est plus sérieux au moins... Laughing
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el corredor



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Mer 28 Mar - 19:59

T'as raison Damien, mais c'est la responsabilité de la Ligue, ils valident et homologuent des parcours officiels et nous on exploite ces lieux pour établir nos perfs... Je ne vois pas où est le mal !

Après tout, comme toi, ça me fait halluciner... C'est vraiment n'importe quoi !
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joss47



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Mer 28 Mar - 20:07

MC a écrit:
Le Joss a écrit:
A chaque fois que quelque chose est louche, faut toujours que quelqu'un la ramène
Ce qui est louche, c'est surtout que je n'aie pas encore récupéré mon coupe-vent.
Quel coupe-vent Question Question Question Question Question

Ah celui que j'ai vendu 5 € sur « le bon coin » ! Laughing
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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012   Aujourd'hui à 21:10

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Semi et 10 km d'Auch (32), 25/03/2012
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