Trail des Garrigues, Montricoux (82), 17/06/2012

Le château de Bruniquel (photo ACCM)

Le véritable challenge sur ce trail, c'est de ne pas se planter !

Celui qui va trop vite et/ou ne regarde pas bien a de grandes 'chances' de prendre le mauvais sentier et de revenir sur ses pas tenter de rattraper les concurrents qui étaient derrière lui et qui se retrouvent désormais devant.

Telle est la mésaventure que Jeff Munoz et moi-même avons eu le plaisir et l'honneur de vivre l'an dernier. 5ème et 6ème au moment du plantage, nous avons cravaché pour revenir mais en vain.

Nous ne fûmes pas les seuls que ce soit sur le petit ou bien le grand parcours.

Mais, j'adore tellement le coin que j'y reviens cette année et puis l'ambiance est tout de même bien sympathique alors ne boudons pas ces courses à proximité qui sans leur existence rendrait la pratique de la CAP un peu moins fun.

Du coup, j'invite tout le monde à s'y rendre car le court n'est pas hyper dur et ressemble à de la course nature. Le dénivelé est faible et on ne marche jamais. Bien sûr, on peut finir crâmé si on se donne à fond mais pour découvrir le trail, c'est nickel, un peu de route, pas mal de sentiers, un ou deux passages techniques, des montées et des descentes raisonnables,...

Le long est pas mal à ce qui paraît car on va quand même jusqu'à Bruniquel et le site est quand même assez pitoresque avec le château (du vieux fusil) perché sur la falaise.

Flo Guillauma sera là, Cédric Vaissières se tâte, viendez nombreux pour se tirer la bourre en toute convivialité !

Seuls les 3 premiers au classement scratch seront récompensés.

Pour les autres infos concernant cette course, c'est ici.

2e victoire d'affilé à Montricoux pour Grégory Caussé (à gauche) sur le 27 km,
suivi par Julien Deffrène toujours content, et fan des 100 km de Millau




Aurélien Escolano (à gauche) enlève la 3e place devant Didier Vinuesa




Toujours sur le 27 km, la locale Florence Guillauma (à gauche) termine première, comme en 2011,
devant Nadine Allier de Saint-Loup-Cammas




Philou Courcières (avec qui j'ai eu le plaisir de terminer le 13,5 km) en compagnie
de son mentor toujours mal rasé : MC et ses bidons...




Cécile G. (1ère du 13,5 km), Cédric V., Bruno S. (4e du 13,5 km) et Julien D. (2e du 27 km)




3 premiers : Jérôme Calvo et Frédéric Amiel (13,5 km) encadrent Grégory Caussé (27 km)




Les vainqueurs de ce trail de Montricoux 2012 (cliquer pour zoomer)

Bon, ça y est, il fait chaud et ça commence à se compliquer pour moi !

Je sais, la chaleur est la même pour tout le monde mais perso, je ne la supporte pas !

Du coup, ce fut un petit peu compliqué pour moi aujourd'hui à Montricoux. Rien à voir avec la semaine dernière à Lalbenque !

D'entrée, je pars vite comme j'ai appris à le faire cette année et je suis le groupe de tête composé de 2 coureurs faisant le long (Julien et Grégory) et 2 coureurs faisant le court (Jérôme Calvo et Frédéric Amiel).

Bon, je suis donc 3ème mais Cédric venu voir comment il se sentait suite à son 3000m piste d'hier arrive à ma hauteur et file rejoindre le groupe de tête. Il n'a pas de mal à suivre car Jérôme et Frédéric qui mènent la danse valent 35' sur 10 plat.

Cédric voulait m'aider d'après ce que j'ai compris au départ mais là je ne saisis pas trop la tactique et je retrouve Cédric un peu plus loin après avoir effectué les premiers kilomètres tout en montées et faux-plats montants.

Cédric a mis le frein-à-main et attend la première féminine du CAC40 (Monique Marty) mais ça, je ne le sais pas.

Je passe et effectue la première descente au taquet. J'entends des pas qui me suivent et je crois que Cédric est là derrière moi pour prendre le relais un peu plus tard lorsqu'il faudra remonter le Cabéou.

Pas du tout ! C'est Vincent Rodriguez qui me passe à l'entrée du Cabéou et qui rejoint Julien Deffrène parti un peu trop vite et gérant désormais sa deuxième place sur le long.

Julien embarque Vincent mais moi, je me retrouve encore tout seul et impossible de rejoindre le duo.

Derrière, 'y a personne et au moment où les deux parcours se séparent j'ai Vincent en ligne de mire. Il n'est pas très loin mais même s'il ne grimpe peut-être pas tellement plus vite que moi, j'ai compris qu'il allait certainement plus vite que moi en descente. Du coup, ça va être chaud de récupérer la 3ème place.

Je vais donc gérer car la chaleur se faisant de plus en plus sentir, j'ai pas envie de partir aux urgences et au final, Vincent me met 300 bons mètres.

Voilà voilà, comme l'a dit Bill, le balisage a été amélioré et l'organisation est d'un bon niveau je trouve car tout le monde semble satisfait, de l'inscription jusqu'à l'apéro.

Un petit bémol quand même sur les récompenses car par exemple, seuls les 2 premiers (hommes et femmes) du 13,5 ont été récompensés.

C'est un peu short je trouve, on aurait pu aller jusqu'au troisième par exemple et récompenser les premiers de chaque catégorie par la même occasion. Ça m'aurait bien plu puisque je finis 1er V1.

Bah, c'est pas grave, j'améliore mon chrono de l'an dernier de 4 minutes mais comme je m'étais égaré il faut enlever une ou deux minutes je pense. Chrono tout de même amélioré malgré la lourdeur du temps que je déteste, donc satisfait et je reviendrai l'an prochain pour tenter de faire l'heure ou de passer en dessous.

Bien content d'avoir revu tout le monde et rendez-vous à Crayssac le 1er juillet !

PS : merci à Claude et Gisèle Subirano du CAC40 car ils sont toujours présents pour faire les bonnes photos et surtout, grâce à eux, on a Bill en photo cette fois-ci !

Salut Jérémy,

il existe plusieurs solutions pour avoir des photos de soi en course.

Si tu es connu, comme l'a écrit Bill, pas de problème, tu auras forcément des photos qui apparaîtront quelque part.

Si tu n'es pas une star, tu peux venir sur les courses avec ton photographe attitré.

Tu peux aussi faire comme les Mirabelais qui courent un APN à la main et qui font des clichés en course.

Une autre solution consiste à prendre une licence au CAC40 et comme tous les Caussadais qui courent, tu seras pris en photos à divers endroits du parcours par Claude et Gisèle Subirano, les époux chargés de la communication du CAC40.

Claude utilise le mode rafale pour les courses donc dans le lot, 'y en a toujours des sympathiques et Gisèle prend surtout des photos d'avant et d'après-course.

Voilà voilà !

El President ne rate jamais une occasion de faire de la com, déformation professionnelle oblige mais il a raison, le coup des photos à Mirabel, c'est sympa et c'est original.

Ça permet aussi aux coureurs de se mettre dans l'ambiance de la course en regardant les coureurs grimaçant sur les photos de l'édition précédente.