6ème édition 10km du Diamant Noir 2014 : infos

C'est déjà parti pour l'édition 2014 des 10km du Diamant Noir !!

La demande de Label Régional FFA a été déposée et nous venons d'avoir l'aval du Comité Régional des Courses Hors Stade (CRCHS)  .
Au passage il faut remercier le CDA du Lot et son président Daniel Mack qui a accepté de servir de support FFA pour notre course ainsi que Daniel Rousseau président du CRCHS Midi Pyrénées qui a appuyé notre demande.

Ne reste plus désormais que la validation de la FFA qui devrait intervenir courant Novembre.

Comptez sur moi pour vous prévenir dès que cela sera le cas...

LABEL fête de la course à pieds en juin 2014 à Lalbenque.

Je sais, FFAcile...

Pierre

http://www.ladepeche.fr/article/2013/10/29/1740910-lalbenque-cours-et-causse-toujours-change-de-president.html

Jean-Louis n'en finit pas de nous étonner... Heureusement que son fils vient épauler le Nico nouveau

On croise les doigts pour le Label FFA, j'en ai nul doute qu'il va y être pour cette année, y a qu'à voir comment on se régale à Lalbenque

Un petit mot sur la réunion de la semaine dernière.

La course se prépare, le 10km est labellisé FFA et le parcours est roulant, propice aux performances. 

Les équipes CCT vous concoctent une manifestation de folie pour le dimanche 15 juin 2014, avec de nombreuses surprises.

Notez bien cette date du 15 juin. C'est aussi celle de mon anniversaire. Et pour la troisième année, je rempile sur l'animation et la musique.

Performance et plaisir seront au RDV, avec sans doute un plateau exceptionnel sous le label FFA qui nous revient cette année.

Pierre


Oui c'est moi, ça flatte mon égo (photo Bill) :






Le final très roulant dans cette fameuse rue, où vous jetterez vos dernières forces pour claquer le chrono, ou pas si vous venez aussi pour les bonnes choses :






Ce label qui nous tient à coeur est revenu pour 2014 :






Un circuit très roulant, homologué et mesuré FFA :






L'affiche officielle de cette édition 2014 :






On attend 500 coureurs et un plateau exceptionnel, comme chaque année d'ailleurs. Olivier LALOUX sera-t'il sur le tronc le plus haut pour conserver son titre (photo Pierre) :






Le départ en 2013 et Olivier LALOUX avec le dossard 221 (photo DDM46) :

Depuis le temps que j'en entends parler (c'est une de premières choses dont m'ait parlé Maître Yoda - euh non, Bill - lorsque nous nous rencontrâmes pour la first time), et pour le plaisir d'enfin rencontrer tout un tas de CCTistes, je vais tout faire pour en être !
Et si les 10 bornes d'Auch daignent accepter ma tentative en 33', j'essaierai de faire encore mieux à Lalbenque !! ;p
Au 15 juin alors...

Ça y est les inscriptions en ligne sont ouvertes   :

http://www.coursetcaussetoujours.com/inscriptions/

CCT vous présente les partenaires de l'édition 2014. N'hésitez pas à leur rendre visite, ils vous réserveront le meilleur accueil.

Salut tout le monde !

J'essaie de m'y prendre (un peu) à l'avance... je voulais savoir si certains CCTistes (ou autres) prévoyaient de rejoindre Lalbenque à partir de l'ouest du Tarn et Garonne ou du Lot et Garonne (genre Agen) ou éventuellement de Montauban, et s'il y aurait le cas échéant une (petite) place pour adi...
Merci d'avance et au 15 juin, donc ;p

adi

Je ne sais pas si Damien Bévenot compte être parmi nous cette année mais si c'est le cas, il me semble qu'il habite par là...

Damien si tu nous lis... 

Salut,
Oui, merci Kujas, je n'avais même pas pensé à Damien qui habite à 10 bornes de chez moi... Et j'ai d'autant moins d'excuses que je lui ai parlé hier, au trail de Boudou (qu'il remporta, au passage ;p )...
Je vais creuser dans ce sens.
@+

Ok, c'est arrangé, mais pas avec Damien. Juste une précision : il ne semble stipulé nulle part l'ordre auquel mettre le chèque (ou alors j'ai mal cherché...). J'espère que je ne me suis pas trompé en mettant "Cours et Causse toujours".
Au 15 alors ;p

adi

Le beau temps semble devoir être de la partie.
Toutes les conditions seront donc réunies pour passer un bon moment de sport et de convivialité du côté de Lalbenque... 

Normalement je serai présent en mode...meneur d'allure; alors si vous voulez faire 45' ou moins suivez moi   
A dimanche, sous le soleil !

Plus de 100 pré-inscrit Vendredi , ça va etre difficile de faire mieux que l'an passé, mais la barre des 300 devrait sauter .
A tout a l'heure ,bon Dimanche  

Très belle matinée ce matin du coté de Lalbenque.
Sous le soleil, sur les coups de 10h, 310 acharnés se sont élancés a l'assaut des 10km, sous une température agréable et un petit vent bienvenu.
Benoit Dunet n' a pas mis longtemps pour s'échapper du groupe de tete et finira largement en tete devant Cédric Gratusse et Damien De Jésus. Adibou termine 4ème et " le branleur" prend une belle 6ème place.
Chez les filles, pas de surprise, la fille en forme du moment, Florence Guillauma s'impose avec env 1' d'avance sur Mariam Resseguier, elle aussi 1' devant la revenante Anne Florent qui ne va pas tarder a refaire parler d'elle   
Pour ma part, je me suis régalé dans ma mission de meneur d'allure.
Parti légèrement un peu en dessous du tempo , après 2km une bonne dizaine de coureurs m'entourent.
Tous ont confiance en moi, je vous dis pas la pression.
Au 5ème kilo, on passe en un peu moins de 23' , j'ai quelques secondes de retard , mais je sais la 2ème partie plus roulante avec notamment la longue descente dans Lalbenque.
J'accélère légèrement, tout le monde suit ! Mais certains commencent a souffler , j'encourage ,je conseille, du mieux que je peux.
A partir du 7-8ème 4ou 5 éléments décrochent , ils finiront en mois de 46'.
A 1km de la ligne, encore une petite quinzaine de seconde a la bourre, je dis au 3 gars qui reste avec moi d'allonger dans la descente et de tout donner dans le final. Deux finiront en moins de 45', le 3ème a peine plus. Je finis tranquillement en 45'12", avec le sentiment de bien avoir rempli ma mission.
Au chrono : 10km020  13,3km/h moy , soit 4'30"/km.

A noter , une cinquantaine d'enfants qui s'en sont donné a cœur joie sur le stade, puis une remise des récompenses animée de main de maitre par Pierre.

Merci a CCT et a tous ses bénévoles ,a l'année prochaine !

En attendant que Seb mettent les résultats sur le site vous pouvez les voir ici :

Résultats 10km du Diamant Noir 2014

 

J'espère que notre ami Bill va nous mettre des photos, j'ai hâte de voir mon compère Joss avec son petit ballon !!  

Mon CR dans la semaine !!

Juste un petit mot car il faut vraiment aller dormir pour recuperer...un grand Merci a tous les participants, bénévoles et partenaires qui ont fait de cette 6ieme édition une belle réussite. 
Ci dessous une première video réalisée par Bill qui a repris du service dimanche pour CCT !

Toutes les photos de l'arrivée sur la page Facebook des 10 km du Diamant Noir (crédit photo Kévin DELON)

Vidéo de la course des enfants

Salut à tous!!!

Un petit CR de la course des 10km du Diamant noir.

Une nouvelle fois, une organisation sans faille, un retrait rapide des dossards, un accueil souriant et chaleureux, toute l'équipe de CCT au top et une machine maintenant bien huilée, bravo à eux !!

Pour ma part arrivé sur place, j'ai le Courissimo de la veille dans les jambes, la course va être dure, j'ai des consignes de passer le 5km en 18' et de finir plus tranquille à 15 à l'heure. L'ami Joss    a décidé de faire meneur d'allure en 45min, il revêt le T-shirt flashy, met ses lunettes de soleil    et accroche un ballon à sa casquette pour que les coureurs le repère (ainsi que les photographes).

10h le départ. Comme à mon habitude de prend un départ cool avant de remonter et de trouver ma place. Je vois l'ami de Caussade José qui part assez vite, je laisse filer en le gardant en point de mire.

Je vais le rattraper au bout de 8min de course, après le 2ème kilomètre où Bill est là avec son appareil photo.

Je passe le petit groupe et je vais rester dans les pattes de Patrick Planavergne juste avant la mi-course. (à noter que les kilomètres signalés ne sont pas tout à fait  justes sauf à partir du 5ème où ma montre sonne pile poil au panneau kilomètre 5). Ainsi nous allons faire toute la seconde partie de la course ensemble. Je le sens un peu dans le dur 2km restant, je l'encourage en lui signalant qu'il y a la descente qui nous attend au dernier kilomètre... lui me répond qu'il y a la montée juste après. Je vais accélérer en descente prenant l'ascendant sur lui avant de finir difficilement dans la dernière côte. Le chrono en 37'10, de bonne augure par rapport à l'an dernier car la veille j'avais un 800 et 3000 piste dans les jambes.

Un speaker toujours aussi sympa, bravo à Pierre pour son animation toujours aussi conviviale !!

Et mon compère Joss   ??? Il arrivera en 45'13, un objectif quasi-atteint. Bravo à lui   !!!

Salut tout le monde,

Réaction tardive, désolé ;p ...

Je suis super content d'avoir enfin pu goûter au Diamant Noir (et d'avoir pu croiser quelques CCTistes).

Mon récit ne sera pas aussi détaillé que celui de mes collègues, simplement quelques petites remarques en vrac :

- bonne organisation au niveau du retrait des dossards, rapide, fluide et dans la bonne humeur ;

- un peu difficile de trouver la salle d'inscription en partant du parking (prévoir un fléchage léger ?), surtout en arrivant un peu tôt et donc en l'absence d'un cortège de coureurs en mal d'inscription pour nous guider ;p  ;

- c'est un point de vue très perso mais la grosse zique au départ et pendant la remise des récompenses (où c'était parfois assourdissant dans la salle entre deux "récompensés"), ça ne me parle pas trop... ;

- ayant couru dans le groupe de tête pendant presque toute la course, je suis obligé de déplorer d'avoir dû demander (moi ou le coureur qui me précédait) quasiment à chaque baliseur quelle était la direction à suivre (interrompant soit du papotage, soit de la contemplation), et ça c'est un truc pas facile à faire dans l'effort... habituellement, un simple geste permet d'anticiper, c'est plus relax mais je n'apprends rien à personne je pense ;

- on m'avait dit que c'était un parcours très roulant... je sais que ça doit pas mal gonfler les organisateurs de courses d'avoir sans arrêt la question "euh, c'est roulant ou c'est dur, vot' course ?", mais je dois dire que j'ai été surpris (et je ne suis pas le seul je crois) : pour un parcours labellisé (mais j'ai très peu d'expérience en la matière, je préfère le préciser), c'était assez "mouvementé"... le chemin caillouteux à mi parcours n'était pas du tout évident à bonne allure (toujours ces fameux appuis qu'il faut soigner, ça n'est pas toujours compatible avec la vitesse, mais tout le monde ne court pas dans cette optique, je le sais bien) et surtout cette côte finale qui n'est pas gênante en elle-même mais sur un parcours réputé "roulant", ça surprend... je me fais aussi un peu l'écho des discussions de fin de course pour ces deux derniers points ;

- le vent n'a pas facilité les choses mais c'est aussi ce qui est bien dans la course à pied, on est tributaires du temps et il faut faire avec, parfois ça aide et parfois ça gêne... à ce sujet, ça m'a plutôt desservi dans les 500 derniers mètres puisque j'étais troisième à ce moment-là et en passant le long d'une rubalise "gonflée" par le vent qui mangeait un peu sur la route, je me suis pris dedans et je me suis rétamé, perdant ma place du même coup... mais ça m'apprendra à courir trop près des bords !! il est de ces leçons qui vous font progresser d'une manière inattendue ! ;p ;

- un détail dont j'ai déjà un peu parlé, la sono lors de la remise des récompenses était à mon avis trop forte, elles le sont fréquemment d'ailleurs... il faut dire que les DJ/animateurs sont rarement du côté des enceintes - et pourtant j'étais tout au fond... Ca me gêne évidemment pour moi mais surtout pour les pitchouns qui sont en général devant, très près des enceintes. Franchement je ne vois pas l'utilité d'un tel déferlement de décibels... ;

- pour finir, j'ai trouvé ça super de récompenser le dernier arrivé (un V5 je crois!!) et de le faire dès le début, ça, c'est vraiment bon esprit ! Plaisant aussi de voir tous les pitchouns défiler dans toutes ces catégories récompensées, après tout c'est la relève, il faut en prendre soin !! J'ai moins compris le coup du cycliste (une star locale ?) qui nous déballe son CV sur le podium mais je suis fréquemment à l'ouest alors ce ne serait pas une première si j'étais passé à côté de quelque chose ;p
Perso, j'ai été content des lots gagnés et la tombola était en effet très correctement dotée !

Voilà, en relisant tout ça, j'ai l'impression qu'il y a pas mal de remarques qui pourraient être perçues comme des critiques mais c'est vraiment dans un esprit constructif que je le fais.

Encore bravo pour votre organisation et votre esprit et à l'année prochaine !


adibou

Salut adi,
tout d'abord félicitations pour ta course, le podium était vraiment pas loin. Vraiment dommage cette chute avant l'arrivée...

Je vais essayer de répondre à tes remarques qui se veulent constructives, je l'ai bien compris.

- La salle d'inscription est normalement fléchée un peu partout dans le village mais de ce que tu nous dit, ce n'est pas encore assez clair.

- Concernant la sono, c'est ton point de vue et je le respecte. Ceci étant, c'est pourtant particulièrement apprécié par la majorité des participants, en tout cas ce sont les retours que nous avons.

- Pour le parcours, là c'est un débat intéressant. C'est moi-même qui ait tracé ce parcours. Et il y a un paradoxe à ce niveau :
Je reconnais que ce parcours ne semble pas des plus roulants lorsqu'on le pratique et tu as, comme beaucoup, relevé les endroits les plus délicats. Cependant, et j'ai du mal à l'expliquer de manière rationnelle, les chronos sont éloquents : il sont bien souvent excellents et beaucoup réalisent chez nous l'une de leurs meilleurs perfs jamais faite sur 10km. L'exemple le plus frappant est Olivier Laloux, vainqueur l'année dernière, qui a battu son record sur la distance alors que tout seul sur les 5 derniers km. 2 semaines plus tard il était au départ de Balma, réputé le 10km le plus roulant de la région, et il a mis 30" de plus que chez nous bien que faisant la course en compagnie d'autres coureurs. Et de son propre aveu, en terme de sensations et de forme, il a plus galéré à Lalbenque qu'à Balma. Et des exemples comme celui-là il y en a vraiment énormément !!
Difficile à expliquer même si je peux envisager plusieurs hypothèses : Déjà, il faut noter que malgré les sensations ou les impressions des coureurs, le dénivelé positif de la course n'est que de 31m (dénivelé confirmé par le mesureur officiel de la FFA) ce qui en fait une des courses les plus plates de la région. En effet il faut noter qu'à partir du ravito du 5ème kilo, vous êtes tout le temps en légère descente jusqu'à l'arrivée (hormis le dernier raidillon). D'ailleurs l'arrivée est située plus bas que le départ (dans les normes cependant prévues par le règlement FFA). De plus, très peu de relances, le parcours étant pratiquement en aller-retour. Peut-être aussi un revêtement de route avec un très bon rendement. J'avais d'ailleurs lu un article à ce sujet sur le très bon magazine Zatopek...

Enfin bon tout ça pour dire que même si le ressenti coureur tend vers un parcours pas si roulant que cela (et je le comprends fort bien), les chronos sont pourtant très bons. Et c'est bien ce critère, et en même temps c'est bien le seul à retenir, qui fait que nous annonçons notre parcours comme très roulant...

Voilà, j'espère avoir répondu à tes questions.
Je te remercie en tout cas pour tes remarques, que nous prendrons bien sur en compte pour les prochaines éditions.

A bientôt  

Bonsoir Kujas,

Je te remercie d'avoir réalisé ce tour d'horizon de mes questions, tu réponds en effet à la plus grande partie d'entre elles.

Étrange vraiment le fait qu'un parcours non ressenti comme roulant par les coureurs puisse se révéler tel lorsque l'on regarde les chronos... je n'épiloguerai pas là-dessus, tu sembles avoir un recul conséquent sur la chose mais ça me laisse un peu pantois... c'est vrai que la course était ventée le 15, peut-être cela a-t-il eu pour effet de gonfler un peu les chronos (le mien en tout cas ! ;p mais je n'étais peut-être pas au top non plus, tellement de paramètres peuvent agir pour produire un résultat)...

Au sujet des courses roulantes (même si ce n'est pas exactement le thème de ce topic), pour les avoir faites toutes les deux, je trouve Auch plus roulant que Balma mais bon, encore une affaire de sensation ;p

J'avais également parlé de l'attention des baliseurs sur le parcours mais cela suffit peut-être de l'avoir dit...

Encore merci pour tes réponses tout à fait dans le ton de l'esprit constructif qui avait inspiré mes remarques.

A l'année prochaine pour confirmer tout ça ;p


adi