Forum de l'association lalbenquoise (Lot) Cours et CAUSSE toujours. Cette association organise les 10 km du Diamant Noir à Lalbenque.
 
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 Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012

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Bill



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MessageSujet: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Lun 24 Sep - 8:18

La 28e édition des 15 km du Villeneuvois organisée par le Stade Athlé de Villeneuve-sur-Lot aura lieu le lendemain des 100 km de Millau, le dimanche 30 septembre. 2 distances au programme :
7 km et 15 km (quasiment 2 fois la première boucle) tracés sur route plate dans la ville lot-et-garonnaise et dans sa proche campagne. Départ commun à 10 heures de la place du théâtre.

Egalement proposées, une course pour les benjamins et minimes à 9h30 ainsi qu'une marche sur 7 ou 15 km. Pour les tous petits, c'est juste après le départ des grands.

Le record du 15 km (épreuve classante FFA) est détenu par Benjamin Malaty en 45:24 depuis 2010 (Benjamin qui est sélectionné en Equipe de France pour le championnat d'Europe de semi-marathon le 6 octobre prochain à Kavarna en Bulgarie). Benjamin Malaty également vainqueur en 2011 devant Romain Courcières et Damien Bévenot. Récompenses sous forme de primes (4 premiers hommes et 2 premières femmes) et bons d'achat.

Inscriptions par correspondance (8€/10 €) ou sur place jusqu'à 9h30 (10€/12 €) : 7 km ICI
et 15 km ICI.

Contact : Pierre Lassignardie ( villeneuve-sur-lot.athle@orange.fr ).

Site web : http://www.stade-villeneuvois-athletisme.com/15km-villeneuvois.htm

CR 2011 (avec photos du parcours) : http://coursetcausse.forumactif.org/t438-les-15-km-du-villeneuvois-villeneuve-sur-lot-47-25-09-2011

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lionel01



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Lun 24 Sep - 9:00

A noter cette année, mise en place de meneurs d'allures d'1h jusqu'à 1h30 par tranche de 5 min...
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joss47



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Lun 24 Sep - 18:14

J'y serai Smile!

Des Lotois ? Seb, peut-être? Si Mariam me lit, j'aimerais bien qu'elle vienne pour me servir de meneuse d'allure 1h07'30" (soit 13,4 km/h de moy.) Twisted Evil Je sais, je suis difficile ! Razz

D'après ce que j'ai lu, Damien devrait être là et, en l'absence de Ben Malaty, j'en fais mon principal favori !
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MC



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Lun 24 Sep - 19:37

Joss a écrit:
Si Mariam me lit, j'aimerais bien qu'elle vienne pour me servir
He Joss, t'as pas fini de faire ton macho dis ?!
T'as qu'à te servir toi-même ! Quel toupet ! Non mais, pour qui qu'tu t'prends ?!

Sinon, moi, j'y vais pas.

Je sais, on s'en fout mais bon c'était manière d'intervenir sur ce forum quelque peu en stand-by ces derniers temps.

Je serai à l'Ekiden d'Albi parce qu'un certain portugais des Vosges prénommé José s'est débrouillé pour que je reçoive ma licence FFA par mail sans n'avoir rien demandé et qu'en plus je me suis retrouvé inscrit pour ledit Ekiden dans une équipe caussadaise de vétérans sur le retour sans que là encore je n'aie demandé quoi que ce soit.

Heureusement, je n'aurai que 5 km à faire.

On verra bien ce que 1000 bornes de vélo (route et VTT) peuvent donner sur un 5 bornes car pour l'instant, je n'ai même pas 10 footings derrière moi depuis ma reprise il y a 3 semaines.

Si je passe sous les 20', José m'offre une binouze. Sous les 19', un i-pod, sous les 18', un i-pad et sous les 17', un séjour pour deux sur la planète Mars.

Il est malin, il sait que j'adore l'astronomie. D'ailleurs, je suis balance ascendant balance et en plus j'adore les haricots verts.
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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Mar 25 Sep - 7:30

A noter aussi la présence de JB de l'ASPTT. Moi je mettrais plus un billet sur lui Very Happy.
Ça passera en moins de 50' pour les deux, pour les autres, je ne connais pas les concurrents.
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lionel01



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Mar 25 Sep - 8:53

Eh oui, ça va envoyer !!!! Jérôme Becht en grande forme le fera en dedans... sinon, pourquoi pas une surprise lotoise ?
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Bill



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Mar 25 Sep - 12:23

MC a écrit:
Sinon, moi, j'y vais pas. (...) Je serai à l'Ekiden d'Albi (...) Heureusement, je n'aurai que 5 km à faire. (...) j'adore l'astronomie.
Eh bien heureusement qu'il s'est manifesté car je m'apprêtais à passer un avis de recherche... D'ailleurs il était déjà rédigé :
L'avez-vous vu ? Toute personne susceptible de communiquer des informations concernant la disparition de ce personnage est priée de contacter d'urgence le forum CCT. La dernière fois qu'il a été vu, c'était sur un vélo, torse nu, des algues plein les cheveux, hurlant à tue-tête : « Je suis libre, ils me font ch... avec leur cross de m...., leurs objectifs à la c.., leurs podiums minables... ». Son dernier message à la civilisation aura été cette célèbre formule de flipper : « Game Over ».
Nous sommes inquiets quant à sa brutale disparition de la scène de la CAP. D'autant que son ancien binôme est inconsolable. Même un vieux briscard caussadais nous a avoué être inapte à pouvoir le ramener dans le droit chemin (en raison d'une tendance certaine à la boisson). On dit aussi qu'il aurait eu maille à partir avec une paire de baskets et que, depuis, il lui en voudrait à mort. Du coup, il aurait décidé de rouler sa bosse sur une bicyclette (ou un tricycle d'après d'autres infos). Reverrons-nous cette étoile qui n'aura brillé au firmament de la CAP qu'une paire d'années avant d'exploser telle une supernova ? Début de réponse à l'Ekiden d'Albi le 6 octobre prochain (pendant que d'autres étoiles regroupées en amas vont tourner ce jour-là pendant 24 heures du côté de Vierzon).

Heureux en tout cas de le savoir encore en vie, même s'il n'a plus toute sa tête... Et les jambes ?
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Bill



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Mar 25 Sep - 12:49

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El President



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Mar 25 Sep - 15:35

Et moi j'ai failli commenter cette photo :
"On a retrouvé Bill !"
Je te laisse d'ailleurs le soin de faire les bulles de la brochette de coureurs qui ont eu cette étrange vision du coté de Birac : MC en chaussures de bowling, sac à main, serre-tête et mitaines en dentelle...


Le concurrent 212 (en rouge) et son collègue derrière n'en reviennent toujours pas...

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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Mar 25 Sep - 19:07

Tel le phénix, je vais renaître mais bon pour l'instant, je suis toujours sur mon vélo et j'en descends trois fois par semaine pour les footings de reprise au CAC40.

Le bitume m'a épuisé plus que le chrono je crois bien.

Le VTT m'a ressourcé tout autant que les virées sur la route, cheveux au vent, torse-poil, chaîne en or qui brille et tutti quanti. J'ai fait l'easy rider tout l'été le moteur en moins, le coup de pédale en plus.

Cette année et pour changer, c'est zéro bitume ou presque jusqu'en décembre. Piste et cross sont au programme et on va bien voir si le vélo peut faire quelque chose de mes jambes qui n'ont pas voulu trottiner une seule fois pendant deux mois.

J'ai comme l'impression que je retrouve un certain plaisir à recourir car je sens que la Force est avec moi. Le vélo m'a regonflé (même si j'ai dû crever une bonne vingtaine de fois) et je crois bien que j'ai fait le plein de puissance.

Je donne donc rendez-vous à tout ceux qui se pointeront à la course de Noël à Montauban en décembre (en plus, c'est gratuit) pour faire le point (je sais c'est du bitume mais bon 'y en aura pas eu 36 avant comme l'an dernier).

Évidemment, je souhaite la présence du branleur en tout premier lieu pour vérifier ses progrès. Je vendrai chèrement ma peau et j'escompte aller plus vite que l'an passé même si je sais que ça ne suffira certainement pas pour devancer ce jeune loup qui s'affûte mois après mois du côté de Villeneuve. D'ailleurs, 'paraît qu'il est meneur d'allure 45 minutes sur les 15 km du Villeneuvois.

Voilà voilà, je remercie tout le monde pour le soutien reçu lors de ma traversée du désert, en particulier Xavier et Patrick qui m'ont accompagné à vélo alors que j'étais convalescent de la tête. Xavier m'a tout appris en matière de vélo mais je n'ai pas tout retenu, en particulier comment on descend. De toute façon, que ce soit sur son vélo en acier d'un autre temps ou sur son VTT Décathlon (le Rockrider 7.1 pour les spécialistes), personne, je dis bien personne ne peut descendre plus vite que lui. Hommage.

Un petit conseil pour finir : le vélo est le meilleur allié du coureur en matière de musculation simple, naturelle et efficace. Pas besoin d'aller en salle faire de la presse, des squats, des relevés,...Faites simplement des côtes toutes les semaines et vous allez voir le gain en CAP, c'est étonnant.


Dernière édition par MC le Mar 25 Sep - 21:04, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Mar 25 Sep - 20:01

Au fait, pour les 15 km du Villeneuvois, n'oubliez pas qu'El Magnifico, deuxième l'an dernier, peut toujours se pointer et même en reprise, sa pointe de vitesse peut faire la différence.

Yannick Dupouy est également un habitué de cette course et s'il venait, il pourrait très bien l'emporter comme en 2009 puisqu'il a franchi un palier depuis début 2011 (avec notamment le 10 km mesuré couru sous les 30 minutes je crois bien).

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Branleurman



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Mar 25 Sep - 20:53

Salut à toutes et à tous !!!

Je serai bien présent pour les 15 km du Villeneuvois encore une fois, mais avec 2 surprises !!!

Déjà avec un ballon sur le c** pour mener une allure de 1h10 !!! et ensuite la surprise sera de voir l'ami Joss me mettre une dérouillée pour la 2ème fois de sa vie du fait de mon ballon sur le c** !!! Qu'il profite du moment parce que ça va pas durer... Verdict très certainement en décembre... Périgueux très certainement...
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Patrick



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Mar 25 Sep - 22:09

Super nouvelle MC !

Ton binôme, qui a toujours une pensée pour toi, a déjà une petite idée sur un futur logo pour marquer ton retour ....


PS : pour Xavier je confirme, en descente c'est juste incroyable !

A+ Pat
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MC



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Mer 26 Sep - 7:30

Purée Patrick, j'y avais pensé à la célèbre réplique du Terminator !

C'est aussi notre culture commune qui nous unit, nous maîtrisons nos classiques.

Ton montage est tout à fait approprié, je vais revenir et ça va chier !

'Faut juste pas être pressé...

J'attends le froid de l'hiver avec impatience car même à vélo j'ai pris de sacrés coups de chaud cet été.

A partir de décembre, ça va canarder !

Au fait, tu serais pas sur le retour toi aussi ?! A mon avis t'es en train d'enclencher le turbo et je compte sur toi pour jouer les premières places dans les trails de par chez moi comme Le Montat ou Fontanes.

Pour Crayssac 2013, on devrait être au top, 5èmes en 2011, 4ème en 2012 alors pourquoi pas 3èmes en 2013 (par contre c'est du bitume...).

A bientôt binôme !

A bientôt tutti !
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Kujas



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Mer 26 Sep - 9:52

MC a écrit:



...Pour Crayssac 2013, on devrait être au top, 5èmes en 2011, 4ème en 2012 alors pourquoi pas 3èmes en 2013 (par contre c'est du bitume...).

2013, qui sera la dernière édition de ce relais tant apprécié.... Crying or Very sad
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damien5982



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Mer 26 Sep - 19:50

Je serai comme promis au 15 km de Villeneuve-sur-Lot avec comme objectif de descendre les 49'30 et de me rapprocher des 49'.

Ce qui est certain Joss, c'est que, de source sûre, de très bons coureurs seront présents cette année. Donc je serai loin de la victoire, même si Malaty ne sera pas présent (la victoire devrait se jouer aux environs des 47', voire même un peu moins selon la météo).

Cette année, je pense que le niveau va être très relevé, je suis quasi certain que le podium se jouera en moins de 49'.

Ça sera ma dernière course avant mon gros objectif de fin de saison : le marathon de TOULOUSE, avec comme objectif les 2h30 (avec J-B qui sera aussi présent à Villeneuve-sur-Lot et en grande forme).

Bruno le revenant, j'espère te revoir pour les cross et même avant si possible avec ta fougue de descendre les 37'. Et comme tu dis, pk pas voir Romain à Villeneuve : ça me ferait plaisir et même en reprise il reste toujours dangereux (l'année dernière moins de 49' et il était en reprise).
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MC



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Mer 26 Sep - 20:23

Salut Damien,

sacré objectif que tu t'es fixé avec le marathon de Toulouse en 2h30 car le vent souffle souvent du côté de Toulouse. Le couloir venteux qui monte entre montagne Noire et montagnes audoises donne un fort vent dans le Lauragais qui perd finalement peu de vitesse à Toulouse.

'Faudra faire avec ou plutôt contre dans les longues lignes droites du parcours mais si tu es en forme, alors tu sauras résister et atteindre ton objectif mon fils.

Si tu tiens le rythme après le 35ème, je sais que tu iras chercher un chrono sous les 2h30. Tu as l'âge, l'expérience et les cannes pour réussir. 'Y a plus qu'à !

Je te souhaite toute la réussite que tu mérites !

Je n'oublie pas à quel point c'était sympa de ta part de me faire le meneur d'allure parfait pour passer sous les 37' à Montauban et je m'en suis longtemps voulu d'avoir craqué dans les 2 derniers kilos.

Je n'ai qu'une dizaine de séances derrière moi après 2 mois sans courir mais apparemment les 1000 bornes de vélo m'ont donné de nouvelles jambes et une nouvelle foulée d'après coach José.

Je sens, il est vrai, une nouvelle puissance dans les cannes (comme si mes jambes avaient 20 ans de moins en fait) qui me pousse cette année à me concentrer sur le demi-fond (17'30-17'40 sur 5000) et le cross (qualif pour les inters).

On a passé un peu trop de temps à mon goût sur la piste ce soir (quasiment 45 minutes !) mais la fin de la séance sous forme de 7 x 30-30 s'est tellement bien passée que je me dis que ce serait dommage de ne pas accompagner coach José pour la dernière de la Ronde du Feu à Ramonville en décembre pour faire 36'30 à 36'50 à deux.

Du coup, ce serait bien de s'y retrouver si tu décidais d'y aller toi aussi. On avait passé un bon moment l'an dernier et si la météo est au rendez-vous, ça serait cool de remettre ça.

Co-voiturage possible comme l'an dernier bien sûr s'il y a des partants.

Dernière chose, si tu passes sous les 50 minutes à Villeneuve, tu ne devrais quand même pas être très loin du podium.

L'an dernier, t'avais fait une super course avec Régis Lacombe. Cette année, si tu es plus rapide encore, tu feras le plein de confiance avant ton marathon, ce qui est très bon tellement le coureur a toujours besoin de se rassurer (n'est-ce-pas Cédric ? Wink ).

Un conseil pour finir, si ça coince, mets-toi au vélo, tu verras, c'est miraculeux, dès que tu en descends, tes jambes avancent toute seules et tes pieds sont comme des ressorts ! D'ailleurs Patriiiiiiiiiick a adopté lui aussi l'entraînement croisé et il revient fort je me suis laissé dire. Il y a également Jéjé qui entretient régulièrement sa puissance sur le vélo et je crois bien que Séb est un ancien cycliste qui n'a peut-être pas, lui non plus, totalement délaissé son vélo. Je suis certain qu'il y a d'autres nombreux cyclistes-coureurs à succès dans la région (Patrick Cazagou, Patrick Antoine, Nicolas Lafuste, Christophe de Barros, Thierry Breuil,...).
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Branleurman



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Ven 28 Sep - 12:38

Question à 1 million d'€uro ! Bill fera-t-il encore Millau le samedi et Villeneuve-sur-Lot le dimanche ?
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Bill



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Ven 28 Sep - 13:29

Branleurman a écrit:
Question à 1 million d'€uro ! Bill fera-t-il encore Millau le samedi et Villeneuve-sur-Lot le dimanche ?
Réponse à 2 balles : il ne sera (hélas) présent sur place ni le samedi, ni le dimanche... donc il compte sur vous tous pour alimenter le forum en nouvelles fraîches et photos croustillantes ! Wink
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El President



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Ven 28 Sep - 15:40

IL parle de LUI à la troisième personne.....
On l'a perdu....
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Bill



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Ven 28 Sep - 17:55

El President a écrit:
IL parle de LUI à la troisième personne.....
On l'a perdu....
Bah, ne vous inquiétez-pas, je reste en contact avec lui pour qu'il me file des infos, rien n'est tout-à-fait perdu ! Laughing

Bonne chance aux marathoniens et aux cent-bornards : pensez au parapluie !
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joss47



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Sam 29 Sep - 17:30

Pour demain, il devrait encore y avoir un beau plateau.

Thierry Jodry, pour son retour, est un sérieux candidat pour le podium.

Chez les filles, on devrait voir Sylvie Dubras tenir tête aux meilleures. On verra aussi Christelle Depretz, et une Lotoise qui a son mot à dire Wink
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Branleurman



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Dim 30 Sep - 12:52

Olala 1er pour faire un CR de l'épreuve majeure des 15 du Villeneuvois !!!

Je n'ai rien de particulier à dire puisque j'ai fait office de meneur d'allure en 1h10 sur le 15, Yoyo O était meneur 1h et Sebastien Texeira 1'05... Je ne connais pas les noms des autres meneurs d'allure 1h15 - 1h20 (Rolland Quiles) - 1h25 et 1h30.

Je note toutefois qu'il s'agit d'une très bonne idée de l'organisation puisque les retours sont très positifs (départ juste et pas trop rapide pour les uns et repère humain pour d'autres). Il s'agirait d'un plus pour les années avenir.

L'idée était de faire 4'40/km pour arriver à mon chrono. Difficile quand on a pas l'habitude, je resterai sur 4'40-4'43 et j'accélère légèrement les kilomètres avant les ravitos. Je me trouverai exactement à 35'30 à moitié du parcours, donc à peu près dans les temps.

Chrono final 1h10 36' pour 15 km 130, d'autres coureurs m'ont affirmé qu'il y a un tout petit peu plus de 15 km.

Pas mal d'inscrits cette année, et un plateau féminin relevé, 3 internationales au moins : la 1ere internationale algérienne, l'internationale tchèque Karolina Bicova et l'internationale lotoise Mariam Rességuier Smile

Bravo à Damien BévEUnUt qui terminera dans le même temps de JB Chipy (2ème et 3ème).
Bravo à Joss pour son progrès par rapport à l'an dernier.

Prochaine course en compères dans 15 jours : la Ronde des foies gras de Mauvezin qui me servira de sortie longue de 25 km !!!

Je n'aurai plus internet durant quelques jours, je promets de poster un message sur un sujet dès l'accès au système.

Bon run à tous !!!
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damien5982



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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Dim 30 Sep - 14:55

Je vois que mon ami Branleurman a déjà fait son CR et comme il le souligne la course féminine était nettement plus relevée que celle des hommes avec de grosses pointures sur la ligne de départ.

Pour ma part, je fais toute la course avec mon collègue d'entraînement J-B. On passe le 5000 (16'54) puis le 10000 (33'56) pour finir à un peu plus de 49'30 avec, à ma montre, 15 km 130 (donc une vingtaine de secondes de plus).

Le parcours n'est pas vraiment facile avec pas mal de petites bosses tout le long et un petit vent sur la première moité des 2 boucles.

Je me suis bien senti bien tout au long du parcours car nous avons été réguliers sur les 15 km. Arrivé au 14ème km, un point de côté m'a fait subir le dernier km, obligé de me caler dans les jambes de mon collègue est de serrer les dents.

Une très belle 4ème place du Polonais Thomas Wokjik de Négrepelisse, juste devant Jodry le vainqueur du semi d'Agen (2 semaines plus tôt).

Maintenant,plus de courses jusqu'au marathon de Toulouse dans exactement 4 semaines avec, à mon retour, la surprise du planning des 2 prochaines semaines (les plus difficiles de la préparation). Ce soir déjà un footing... on va mourir J-B Laughing
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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Dim 30 Sep - 15:08

Si j'ai bien compris, personne ne veut nous donner l'identité du vainqueur.

En attendant, bravo à toi Damien (ainsi quà JB) car objectif atteint.
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MessageSujet: Re: Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012   Aujourd'hui à 22:23

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Les 15 km du Villeneuvois (Villeneuve-sur-Lot, 47), 30/09/2012
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