2e Trail des Césarines, St-Céré (17/03/2013)

Bonsoir à tous !
Pour le 21 km : j'ai bien compris que ce trail est technique mais est-il aussi physique et technique que celui de l'Igue ? A quel trail lotois peut-on (niveau difficultés) le comparer ?
Merci de vos éventuelles réponses.

Pendant que les filles arpenteront les rues de Cahors le 17 mars 2013, les garçons pourront parcourir le Trail des Césarines ce même dimanche dans le Lot. C'est la 2e édition de cette épreuve organisée par le club de Saint-Céré Athlétisme. Deux courses sont toujours au programme : un 13,8 km et un 23,5 km avec un départ commun à 9h30 devant la Halle des sports de St-Céré, avenue des Maquis (également une randonnée pédestre de 12,8 km pour les marcheurs). Les parcours en boucle se caractérisent par 90 % de chemins avec 600 à 700 m de dénivelé avec de splendides points de vue sur la vallée et le château de Montal. Le 23 km est inscrit au Challenge Vert ADCPHS 46/CG/ Running Mag/Errea. Récompenses pour les 3 premiers masculins et féminins au scratch et 3 premiers de catégorie, plus lots divers à tous les inscrits.

Bulletin d'inscription pour les courses à télécharger ICI et à renvoyer avant le 15.03 (8/10 €) ou inscriptions sur place le dimanche matin à partir de 8h30 (10/12 €).

Contact : Daniel Mack, 05 65 38 22 97 - daniel.mack@wanadoo.fr

Citation :

Le château de Montal a une histoire très ancienne qui remonte au Moyen Age. Initialement il s'agissait d'un petit château-fort qui portait le nom de repaire de Saint Pierre. Au début du XVIème siècle, Jehanne, fille de Robert de Balzac, reçoit ce château en héritage. De culture vénitienne (nationalité de sa mère), elle décide en 1523 de transformer ce château pour l'agrandir et l'embellir selon le style Renaissance. Il devient alors le château de Montal. Le projet initial comportait quatre façades avec, au centre, une cour carrée. Seules les deux premières façades furent réalisées, le projet complet a été abandonné suite à des drames familiaux. Au moment de la révolution, ce château devenu une ferme tomba totalement en ruine et fut dépecé de la plupart des ces ornements. Nous devons à son restaurateur opiniâtre, Maurice Fenaille (1855-1937), la chance de pouvoir admirer et visiter à présent le château dans son état actuel.

Ce château est dominé par des avancées du plateau calcaires des Causses de Gramat et dont le nom remonte à la conquête des Gaules par les Romains qui ont installé des camps sur ces promontoires idéalement placés pour surveiller les vallées.

Voir aussi le CR 2012 avec les tracés : https://coursetcausse.forumactif.org/t479-nouveau-le-trail-des-cesarines-st-cere-18-03-2012

A propos de l'édition 2012 :

Citation :

Sur le parcours de 23 km, c'est Lucien Reygade, du Running club Arpajon, qui en un temps remarquable de 1h43'13'', remporte cette belle épreuve et en étalonne le chrono. Compte tenu de la notoriété de l'athlète cantalien - qui fait référence en régions Auvergne et Limousin - on peut penser que ce record va tenir un certain temps ! Vainqueur de largement plus d'une centaine d'épreuves de ce type, son avis fait autorité.

Quel est votre sentiment sur cette première, organisée par le SCAC Saint-Céré ?

C'est une superbe épreuve. Incontestablement, ce qui qualifie cette épreuve, c'est sa technicité. Les appuis sont sans cesse changeants. À mon avis, les 700 m de dénivelés annoncés sont largement dépassés ! On est plus près des 800 m, ce qui n'était pas pour me déplaire. Le parcours des 23 km était bien préparé, bien jalonné. Je n'ai rencontré aucun problème. Quant aux paysages, nous en avons aussi de superbes dans le Cantal, mais celui-là est réellement splendide, tant pour les coureurs que pour les accompagnateurs que l'on oublie souvent. Je pense revenir en 2013. (source)

Bonjour,

Daniel Mack a eu la gentillesse de me faire suivre le profil du 23,5

Merci Aldo,

Oui, c'est apparemment le même parcours que l'an dernier (cf. le fil sur la première édition).

En gros, il semble qu'après s'être bien chauffé jusqu'au 3ème, qu'il faille "monter au train" jusqu'au 12, en garder pour le passage 15-18 puis tout lâcher (les jambes) après jusqu'à l'arrivée.

Il y a aussi des passages techniques mais de quels niveaux ?

Pour Aldo46, très peu de passages techniques en fait. Il te faudra regarder où tu poses tes pieds entre km 5,5 et 6,1, et entre km 7 et 7,3... parties à système karstique aux nombreux rochers affleurants.

Il est certain que, malgré la distance courte, il faudra bien gérer... La courbe de niveau peut paraitre méchante, mais ça se passe mieux sur le terrain. Pour reprendre tes marques, jusqu'au 12, c'est à tendance montée c'est clair, mais entre-coupé de nombreux raidillons pas très longs, mais qui peuvent user... La dernière grosse côte, entre 17 et 18, sera la plus sérieuse, elle commence raide et sans doute boueuse dimanche, et de plus en plus roulante vers la fin. Enfin, à ne pas prendre à la légère, la descente, longue (enfin, pour la région), entre-coupée de 2 petites remontées assassines...

Espérant répondre à tes interrogations... Bon dimanche !!

Merci beaucoup !

STP : est-ce qu'il y a des repères visuels précis au 12 et au 17 du style "cairn" ou gariotes ?

Le 12, c'est l'implantation du 2ème ravito, au pied d'une chapelle entourée d'immenses sapins..
Le 17, à la suite d'une petite descente sur large piste bi-traces, une bifurcation sur sentier raide en épingle très sérrée sur ta droite. Ce passage sera "très" balisé de peur que vous enquilliez tout droit...

Bonjour à tous,

Merci aux organisateurs et bénévoles.

Petit compte rendu : temps maussade, température fraîche, parcours très joli avec quelques passages sur le bitume, beaucoup de montées avec quelques passages techniques en bord de falaise, terrain très gras et parfois glissant, longue descente dans les derniers kilomètres qu'il vaut mieux anticiper, ravitos bien garnis sauf au niveau des boissons (de l'eau ou... de l'eau) et idem pour le ravito à l'arrivée, bon balisage et bonne organisation. J'y reviendrai surement.

Si je peux me permettre quelques suggestions : disposer un chrono qui affiche le temps à l'arrivée, mettre d'autres boissons aux ravitos et glisser une bouteille de vin quand vous offrez le tee-shirt.

J'ai fini vers la 10ème place du 23 intercalés entre des gars de Cahors qui connaissent ce forum !

Journée maussade et humide pour ce 2e Trail des Césarines au-dessus de Saint-Céré, organisé par le SCAC. Parcours très beaux et techniques, bien glissants par endroits (quelques un(e)s s'en rappelleront...) en raison du temps, avec des dénivelés de près de 450 m sur le 12,8 km et de 900 mètres sur le 23 km, avec de jolis points de vue et des traces en bord de falaises qui rappellent un peu le trail de Brengues.

Sur le circuit de 12,8 km, le Cadurcien du Team 12 Fabien Delpy efface des tablettes le chrono de 58'27 réalisé par Jérôme Devez en 2012 (Jérôme présent mais toujours blessé) pour porter le nouveau record à 56'47. 3 minutes derrière à l'arrivée, le Saint-Céréen Johnny Lherminier enlève la 2e place devant le vétéran figeacois Guy Bréchet. Chez les féminines, la Luzéchoise Karine Fabre, 3e en 2012, l'emporte en améliorant son temps de près de 6 minutes ! Elodie Ouistis et Maryline Pauzier font 2 et 3.

La famille Fabre s'illustre cette année puisque Lionel termine premier le parcours long de 23 km en 2h03'55, certes loin du vainqueur de 2012, Lucien Reygade, dont le record de 1h43'13 devrait sans doute tenir encore un bon moment. Arrivée serrée pour les 4 premiers puisqu'ils se tiennent tous dans la minute. Julien Delfau et Cyrille Rouberties se classent respectivement 2e et 3e. C'est la Corrézienne du Km19 Branceilles Murielle Gente qui est victorieuse chez les féminines en 2h35, devant sa collègue Brigitte Constant et Jocelyne Payrot. 10 femmes étaient engagées sur le 23 km. Dommage que la météo ne fut pas de la partie, car les tracés de ce trail sont splendides... à condition de pouvoir détourner les yeux des pierres et racines qui vous attendent au tournant !

Pour info, le duo Karine et Lionel Fabre coorganise la course nature des 15 km des Balcons de Luzech le 14 avril prochain. Pour rappel encore, si vous n'avez pas de licence, n'oubliez pas votre certif médical sinon vous ferez comme Francis Paul : faire 1 heure de route et se flageller une fois arrivé et regarder ses petits copains courir... (Francis qui, au passage, a récemment raté de peu le podium V3 du semi-marathon de Paris puisqu'il fait 4e en 1h29, maigre consolation ). Quant à Fabien Delpy, on le reverra dans 2 semaines sur la Tulle Brive Nature.


Classement partiel 12,8 km (76 participants) :

1. 00:56:47 Fabien Delpy 2. 00:59:34 Johnny Lherminier 3. 01:02:59 Guy Bréchet (V2) 4. 01:04:06 David Bessières 5. 01:04:07 Laurent Serieys 6. 01:04:08 Christian Loudes (V2) 7. 01:07:18 Hervé Mira (V2) 8. 01:08:28 Antonin Boccara (ES) 9. 01:09:49 Frédéric Gachet (V1) 10. 1:12:04 Hervé Le Tallec (V2) ...

1.(23) 1:17:21 Karine Fabre 2.(25) 1:18:50 Elodie Ouistis 3.(37) 1:23:56 Maryline Pauzier (V1) 4.(41) 1:27:31 Blandine Archassal (CA) 5.(44) 1:27:45 Florence Lallemand (V1) ...

Classement partiel du 23 km (52 participants) :

1. 2:03:55 Lionel Fabre (V1) 2. 2:04:24 Julien Delfau 3. 2:04:27 Cyrille Rouberties 4. 2:04:54 Francis Rocard (V1) 5. 2:09:45 Thierry Massalve (V1) 6. 2:11:26 Christophe Boussac (V1) 7. 2:11:46 Stéphane Moulène (V1) 8. 2:12:19 Léopold Daver 9. 2:12:19 Christophe Soulignac 10. 2:13:02 Laurent Mejescaze (V1) ...

1.(30) 2:35:57 Murielle Gente (V1) 2.(31) 2:36:59 Brigitte Constant (V2) 3.(33) 2:37:26 Jocelyne Payrot (V2) 4.(38) 2:41:59 Fabienne Chabert 5.(40) 2:45:00 Frédérique Dos Reis (V1) 6.(47) 2:50:08 Chantal Boussac (V1) 7.(48) 2:55:42 Geneviève Grasset (V1) ...

Résultats complets : http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=121431


Quelques photos...

Re bonjour Bill,
petite info : nous étions 10 ou 11 sur le 23 km car ce qui était affiché ne tenait pas compte de celles qui étaient encore dans la course.
A bientôt

TILIE a écrit:

petite info : nous étions 10 ou 11 sur le 23 km car ce qui était affiché ne tenait pas compte de celles qui étaient encore dans la course.

Ok, je corrige en fonction des infos complémentaires que vous pourrez fournir !

Résultats complets dispos (voir ci-dessus).