Forum de l'association lalbenquoise (Lot) Cours et CAUSSE toujours. Cette association organise les 10 km du Diamant Noir à Lalbenque.
 
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 Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013

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Bill



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MessageSujet: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Dim 17 Mar - 21:38

Dimanche 24 mars se déroulera la 26e édition (le "vrai" 25e anniversaire donc) du "Souffle du Gers", deux épreuves de courses à pied organisées par l'Athletic Club Auscitain.

Le départ du 10 km se fera à 9h20 à Boucagnères.

Les participants du semi-marathon partiront quant à eux de Seissan à 10h (9h50 pour les handisports) pour rejoindre le stade Jacques Fouroux après 21,1 km d'effort (plan détaillé).

Parcours plats avec un très léger dénivelé négatif, favorables aux performances.

Navettes pour les départs depuis le parking du centre commercial Carrefour à Auch toutes les 15 minutes à partir de 8h et jusqu'à 8h30 (Boucagnères) ou 9h (Seissan). Les affaires peuvent être laissées dans les cars et seront déposées au stade à l'arrivée.

Ces deux courses ont reçu le label FFA et sont qualificatives pour les championnats de France.

Animations musicales, avec la présence de bandas et de percussions sur le lieu du départ et d’arrivée ainsi que sur le parcours.

Récompenses pour les 5 premiers hommes et femmes du semi-marathon et 3 premiers du 10 km + première équipe (4 hommes ou 3 femmes).

BI à télécharger ICI et à renvoyer avant le 21.03 (10/15 €), ou engagement en ligne sur Good People Run (+0,50 €) jusqu'au 22.03, majoration de 2 € le jour de la course.

Contact : Bernard Médiamole, 06 11 51 93 14 - souffledugers@hotmail.fr

Site web : http://www.semiseissanauch.org/

CR 2012 : http://coursetcausse.forumactif.org/t545-semi-et-10-km-d-auch-32-25-03-2012

On se souvient que Damien B. avait battu son record personnel sur 10 km à Auch en 2012 (31'06) alors que Nico Fernandez passait sous les 30' (29'35). En 2013, on s'attend à de nouveaux exploits (mais nous n'en dirons pas plus...).




(photo Jacques Clavaud)

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Branleurman



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Dim 17 Mar - 22:02

En ce qui nous concerne, nous serons présents avec Joss. Lui sur le semi, moi sur le 10 ...
Seront également présent Sébastien Teixeira et Christelle Dépretz (qui a couru Crayssac 2012) du club de Villeneuve-sur-Lot. Nous espérons pour l'occasion voir MC s'il n'a pas fini ermite au fin fond de l'Himalaya !!! Bill nous a dit qu'il devrait être là avec son appareil photo. D'autres CCTistes ? Une des plus grosses du Sud-Ouest a priori.

Rendez-vous donc dimanche prochain.
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joss47



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Mar 19 Mar - 20:39

Bah oui, j'y serai Twisted Evil

J'avais envie de faire un semi car c'est une distance que je connais peu. Le dernier remonte à 2010 à Montauban (env. 1h40). Celui de l'an dernier je ne le compte pas car j'étais en prépa 15 jours avant Marathon.

Cette année j'avais le choix : Bazas-Langon, Blagnac, Caussade, Montauban... mais j'ai opté pour Auch, car bien placé dans le calendrier 1 mois après le 10 km et 5 semaines avant Belvès.
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Branleurman



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Mar 19 Mar - 21:06

Nous espérons que tu suivras la lumière Joss, tout comme d'autres coureurs qui devraient la voir également ... Bien à chacun.
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Bill



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Jeu 21 Mar - 10:42

Dans la DDM :

http://www.ladepeche.fr/article/2013/03/21/1587200-seissan-semi-et-10-km-a-vos-marques-prets.html

A priori, Nico F sur le 10... et Damien B sur le semi... ça va déménager !
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damien5982



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Ven 22 Mar - 7:47

Oui Bill, je serai normalement sur le semi, mais après ma course très difficile de Saint-Médard j'ai coupé 2 semaines complètes sans rien faire comme je fais toujours. Donc cette année Auch sera juste une course de reprise avec aucun entraînement ni objectif mais j'y serai quand même car je sais que beaucoup de monde va faire le déplacement pour battre leurs records.

Sinon je pense faire cette année Montauban et Balma en course FFA, puis pour la suite on verra comment sera la forme. Mon objectif cette année reste le marathon de Toulouse.

De plus, je recherche un nouveau travail ce qui me prend pas mal de mon temps en plus de mon travail actuel. Pour l'instant je suis en repos, donc tout va bien mais par la suite ça va pas être évident de tout combiner !
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noracroft



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Ven 22 Mar - 9:06

Bon courage Damien pour Auch et au plaisir de te revoir à Montauban.
Biz geek
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nico



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Sam 23 Mar - 8:50

Bonne course à tous, en souhaitant de nouveaux records pour le Branleur, Joss, MC et tous ceux qui s'entraînent dur depuis des mois cheers
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benj



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Sam 23 Mar - 9:13

Bonne course à tous les forumistes !
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Bill



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Sam 23 Mar - 9:33

Re-DDM :

http://www.ladepeche.fr/article/2013/03/23/1589605-26e-souffle-du-gers-et-5e-boucagneres-auch.html

Citation :
[sur le semi-marathon] des athlètes d'un très bon niveau sont annoncés : Rachid Boulahid, 2e sur le semi de Blagnac en 1h05', Gideon-Kipkoech 1h07' sur le dernier semi de La Rochelle (avec beaucoup de vent), et le vétéran Jérôme Andrieu, 3e au championnat de France de cross-country. Chez les dames, la course reste ouverte, pour le moment aucune star n'est annoncée.

Sur le 10 km Boucagnères-Auch, Nicolas Fernandez, récent vainqueur du 10 km de Blagnac en 30'49'', sera au départ. Nicolas s'est classé 2e en 2012 sur ce parcours en couvrant la distance en 29'35''. Il voudra cette fois-ci gagner l'épreuve. Nawal Pinna chez les dames revient sur cette distance et espère comme en 2012 monter sur la 1re marche. Peut-être que sur cette distance la championne du monde cycliste Marion Clignet s'invitera à la dernière minute comme elle l'a fait lors de la Corrida de décembre dernier sur les berges du Gers.
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joss47



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Sam 23 Mar - 12:08

Coté météo, il devrait faire beau, environ 10 - 12°, mais - eh oui il y a un mais - un léger vent de nord-ouest (donc de face ou 3/4 face Evil or Very Mad).
Cela risque d'être plus compliqué pour faire une perf Crying or Very sad!
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Bill



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Dim 24 Mar - 14:55

Et voilà, de retour d'Auch avec la réponse à la question que tout le monde se posait depuis quelques semaines... « L'a-t-il fait ? Est-il qualifié ? ». Eh bien levons tout de suite le voile pour achever ce suspens insoutenable... OUI, IL L'A FAIT !! Very Happy

Mais il n'était pas le seul à courir, certes.

Par ailleurs, les deux favoris sur le 10 km et le semi-marathon, respectivement Nicolas Fernandez et Rachid Boulahid n'ont pas déçu puisqu'ils remportent leur course, et de belle manière : 30'08 pour Nico et 1h08'09 pour Rachid. Nicolas aurait sans doute pu faire mieux s'il n'était pas resté collé au groupe de tête les premiers kilomètres, ce qui l'a probablement ralenti. Puis il a accéléré au 3e kilomètre, parti seul en tête, et personne ne l'a revu. A l'arrivée, Gaëtan Cals terminera 1 minute derrière, tout en réalisant un excellent chrono de 31'07 (record perso je crois), Damien Boudet le suivant à 9 secondes. Chez les filles, un nouveau record est également tombé avec l'Algérienne Widad Mendil qui réalise, avec un temps de 34'51, le meilleur résultat féminin sur le 10 km Boucagnères-Auch. Elle est suivie par la triathlète Laurie Belkadi (36'31) et Ingrid Bosquet (37'48) qui complètent le podium.

Toujours sur le 10 km, le duo tant attendu Branleur/MC allait aussi faire parler la poudre. Au départ de Boucagnères, j'avais dit à Bruno : « fingers in the nose ». Il me répond :
« Oui mais tu vois, le soleil fait son apparition et dans ces conditions je ne réponds de rien... ». Que nenni, on le sentait motivé comme jamais pour parvenir à son objectif principal : passer sous les 37' et ainsi se qualifier pour les championnats de France en catégorie vétérans... et faire taire les mauvaises langues. Le Branleur, alias Lionel fils de 'Yo, le cherchait lui aussi (pas MC, le chrono, enfin si, ils se cherchaient bien tous les deux). Après le départ style « boîte à sardines » à Boucagnères, Bruno prend l'avantage, mais Lionel n'est jamais loin et ne le perd pas de vue. D'ailleurs, Lionel rattrape Bruno sur la fin de course et, au 9e kilo, il lui met une mine à laquelle les jambes du vétéran ne peuvent répondre ! Du coup le Branleur passe la ligne d'arrivée sur le stade Jacques Fauroux d'Auch en 36'06 (juste derrière Sancho qu'il n'a pas osé dépasser de peur de ranimer la guerre entre Agen et Villeneuve...) avec 21 secondes d'avance sur MC qui réalise là tout de même sa meilleure perf et du même coup la qualif en 36'27 officiellement ! Fingers in the nose, on l'avait bien dit... Résultat logique des chronos lors des entraînements. Blagnac fut juste un pic de méforme... Petite « déception » pour Jordan qui termine en 35'01... lui qui se voyait déjà sur les talons de Nico... Patience et entraînement Jordan, chaque chose en son temps ! Habib Bennama (33'04) et Patrice Marquis (33'05) impériaux chez les vétérans.

Oui, c'est vrai, il y avait aussi le semi-marathon Seissan-Auch. Si la victoire de Rachid Boulahid n'a pas surpris (1h08'09), il faut toutefois noter que les 4 premiers n'étaient pas très loin les uns des autres à l'arrivée puisque le Kényan Gideon Kipkoech Rutto était sur ses talons et finit seulement 44 secondes derrière. Puis vient Jérôme Andrieu et Benoît Dunet. Un trou de près de 3 minutes et demi et voilà Damien Bévenot (avec un "o", pas un "u") qui arrive en trombe en 1h13'31 et 3 kilo(grammes) en trop, ceci expliquant peut-être cela après la coupure d'après cross. Chez les féminines, la Kényanne de Balma, Esther Muruthii, l'emporte en 1h20'54 après un long sprint lancé dans le dernier kilomètre, devançant, de peu, l'inusable Houria Fréchou (1h21'14), tandis que Nawal Pinna prend la 3e place (1h21'35). Ces trois là ont fait quasiment toute la course ensemble avant de se départager dans le dernier kilomètre.

Très belle performance de Joss Bouquillon qui réalise un chrono de 1h30'34 (cf. son CR).

Les conditions étaient quasi idéales (température douce, vent faible pas trop gênant, soleil pas trop ardent) en début de matinée à Auch. Parcours certes roulant avec de longues lignes droites, très légèrement bosselé toutefois. Distances correctes, a priori sans contestations possibles.


Classement partiel du 10 km
Boucagnères-Auch (332 participants) :

1. 30:08 FERNANDEZ Nicolas
2. 31:07 CALS Gaëtan
3. 31:16 BOUDET Damien
4. 31:52 DUHAMEL Julien
5. 32:02 BELKACEM Jérémy (CA)
6. 32:05 GUILLAUME Girma (ES)
7. 32:26 BÉ Grégory (ES)
8. 32:55 BASTELICA Rudi
9. 33:04 BENNAMA Habib (V1)
10. 33:05 MARQUIS Patrice (V1)
...
1.(28) 34:51 MENDIL Widad
2.(61) 36:42 BELKADI Laurie
3.(76) 37:49 BOSQUET Ingrid
4.(78) 37:55 ALGUACIL Aurélie
5.(96) 40:14 TRAPE Marie-Hélène
...





Résultats complets : http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=128758

Classement partiel semi-marathon Seissan-Auch (317 participants) :

1. 1:08:09 BOULAHDID Rachid
2. 1:08:53 RUTTO Gideon-Kipkoech
3. 1:09:49 ANDRIEU Jérôme (V1)
4. 1:10:13 DUNET Benoît
5. 1:13:31 BEVENOT Damien
6. 1:13:58 IRIGOY Julien
7. 1:14:10 MARTINEZ Xabi
8. 1:14:14 TEATTINI Bruno
9. 1:15:10 SANCHEZ Patrice
10. 1:15:50 CAMPET Pascal
...
1.(24) 1:20:54 MURIITHI Esther
2.(26) 1:21:14 FRECHOU Houria (V2)
3.(29) 1:21:35 PINNA Nawal
4.(76) 1:32:04 BUERA Véronique (V1)
5.(77) 1:32:07 SEMEZIES Véronique (V1)
...





Résultats complets : http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=128759


Quelques photos...



(cliquer pour avoir la même sans les phylactères...)




(cliquer pour avoir la même sans les phylactères...)




Gaëtan Cals et Damien Boudet, resp. 2e et 3e du 10 km (Nico était allé rêver on ne sait où...)




Le podium féminin du 10 km avec Wendid, Laurie (qui regarde dans les yeux Aurélien... ah l'amour !)
et Ingrid





Esther et Rachid, vainqueurs du semi-marathon


Dernière édition par Bill le Lun 25 Mar - 7:35, édité 8 fois
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nico



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Dim 24 Mar - 15:14

Bravo les gars cheers
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jérome S



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Dim 24 Mar - 15:33

Encore du "SUPER NICO"' du côté d'AUCH, ça fait plaisir... cheers

MC, tu vois quand tu "t'ejectes", t'as plus le temps de t'entraîner (à tourner en rond) sur ta piste... Wink

Non, je déconne ! Je te FELICITE, tu le mérites car t'as "bossé" DUR pour ça, et tu n'en es que récompensé cheers

BRAVO au Branleur 36'06, joli chrono !!!cheers Un mec qui a beaucoup progressé... (merci YOYO...), continuez à l'écouter les gars (c'est un bon ce YOYO).

Sans oublier Joss qui fera à n'en pas douter un bon chrono à Belvès.

BRAVO à tous.
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Bill



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Dim 24 Mar - 16:37

Les commentaires de Gaëtan et Damien à l'arrivée du 10 km (sur une photo de Pierre Garaudet) :

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Bill



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Dim 24 Mar - 16:46

Les arrivées du Branleur (derrière Sancho) et de MC (derrière le Branleur) sur le 10 km... (photos toujours de Pierre Garaudet) :





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lionel01



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Dim 24 Mar - 17:33

Bravo à tous, les chronos ont sauté, c'est tout bon !
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Bill



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Dim 24 Mar - 17:46

Au fait, je ne savais pas que le Team 12 s'appelait désormais l'équipe Tisseo Sport Aventure ! Wink
N'importnawak comme dirait l'autre, JCB va pas être content ! Smile
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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Dim 24 Mar - 18:45

Hello!

Un bref passage pour saluer une 2ème fois Bill, que j'ai eu l'honneur de rencontrer ce matin ! C'est sympa d'être venu te présenter, il m'était impossible pour moi de te reconnaitre !

Pour ce qui est du parcours, roulant à souhait, de longs faux-plats descendants, propice à de super perfs, 40" à plus d'1' de moins que sur un parcours classique type Blagnac ou St-Médard. D'ailleurs, je vois que Nico Fernandez, et mes deux potes du club, Mohamed et Khalid, font entre 40" et 50" de moins qu'à Blagnac il y a 15 jours. Idem pour Bruno.

Pour ma part, sachant ça avant le départ, je décide d'envoyer pour passer en moins de 35' (35'40" à Blagnac). Mal m'en a pris puisque je suis parti trop fort (17' au 5... sans montre c'est mon pote Fred qui me l'indique à la fin) et j'ai du stopper au 7ème, point de côté... Je repars en footing entre 2 arrêts pour finir et j'avoue que quand j'ai entendu le Branleur arriver à ma hauteur à la fin, j'ai un peu appuyé histoire de ne pas me faire doubler ! D'où mon arrivée dans la même seconde. Un chrono à oublier... Il l'est déjà !

Je félicite tous les gars du club qui ont explosé leur chrono, Emeric en 33'50, Ben en 33'30, Sheckley en 34'50, Mohamed en 36'26 et Khalid en 37'50 ! Des entraînements qui payent!!!

Et bien entendu Bruno qui a enfin sa qualif, et sans montre s'il vous plait !!!

Allez à plus,

Et une fois de plus, ravi de t'avoir rencontrer Bill !!

Bonne route
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Bill



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Dim 24 Mar - 18:50

sancho47 a écrit:
Et une fois de plus, ravi de t'avoir rencontrer Bill !!
De même ! Very Happy Mais tu sais, en général je suis là incognito, perdu au milieu des coureurs et des spectateurs, à observer le microcosme des dingos du running Wink C'est un monde fascinant Very Happy

En général je félicite rarement, mais là il y a tellement de bons chronos que je dis bravo ! cheers
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joss47



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Dim 24 Mar - 20:37

Après le très beau résumé de Bill , le CR de Sancho, à mon tour de vous écrire ma matinée.

RDV ce matin à 6h30 confused, c'est "le Branleur" qui prend son véhicule. On récupère Séb, et Christelle au stade et nous voilà partis. 104 km et 1h30 plus tard, nous voilà arrivés au Carrefour d'Auch pour prendre les navettes. Séb et moi montons dans celle direction Seissan, alors que Christelle et le Branleur iront jusqu'à Boucagnères.

On est à Seissan à 9h-10. On a le temps d'aller boire un petit café avant l'arrivée des dernières navettes. Damien est là, pas au top de sa forme après une grosse saison de cross. On fera 15 min d'échau ensemble avant de déposer les sacs aux consignes. Qui vois-je ? Gidéon, le Kényan de la Team 12. " Tu gagnes aujourd'hui" , il ne comprend rien Razz! "You win today" il me répond : "I don't know!". Il fera finalement 2ème.

9h45 : départ des handisports : ça roule vite Very Happy.
Avec Séb on accélère un peu l'échau afin de ne pas partir à froid. Mais ça ne risque pas car le soleil est maintenant bien présent, mais le vent - certes faible - se trompe de sens et risque de nous jouer des tours Evil or Very Mad!

10h : l'heure du départ. L'avenue est large, je me place juste derrière les cadors. Je fais attention de ne partir trop vite, je regarde ma montre, M... le chrono ne s'est pas déclenché. On a fait env 150 m, a bisto-dénas ça fait env 30 s Laughing!

Je me fais doubler dans tous les sens, j'ai l'impression de ne pas avancer, pas grave Exclamation
Et pourtant, sans m'en rendre vraiment compte, je suis parti un peu vite. Je passe au 2ème kilo en 8', il est temps de ralentir et de se mettre a la bonne allure. Pas évident car le début est assez casse-pattes, ça descend, ça monte, ça redescend et ça remonte...

Vers le 3ème km, un gars (Yannick Lapoire) du club de La Réole me rejoint et je sens que c'est le bon coup. Ca y est, l'allure se règle autour de 14 km/h, on rejoint la 4ème féminine qui ne pourra suivre que quelques hectomètres.

4'14" - 4'14" - 4'15" , je passe au 5ème en 20'45" toujours en compagnie du Réolais et d'un 3ème gars qui fait le yoyo (pas mon coach Very Happy) un coup devant, un coup derrière scratch!
Bref, on se retrouve à trois, avec un léger vent de 3/4 face à se relayer à 14 km/h jusqu'au 10ème (42'10").

Vers le 12ème kilo, on revient sur J.-L. Apicella, le Gersois que j'ai rencontré l'an passé à Gigouzac et qui vient souvent dans le Lot (encore cette année au Valentré). Je l'encourage à nous suivre ce qu'il fera un bon petit bout de temps.

Malgré un long faux-plat descendant, on tourne maintenant à 4'20"/km (13,9 km/h).
Au 13ème, je perds 10-15 s au ravito et je dois fournir un petit effort pour revenir sur mes compatriotes du jour. Quand je reviens à leur hauteur, il y en a 2 qui sautent et seul le gars de La Réole m'emboite le pas.

Passage au 15ème en 1h04'02" (je bats mon records de plus d'1 min sur la distance) et là ça commence à devenir dur pale !

A partir du 16ème, les forces me lâchent et c'est maintenant au mental que cela va se jouer. 3 km à 13,5 de moy, je sais qu'il me sera difficile de passer sous 1h30 (objectif du coach) mais je veux quand même finir en moins d'1h32 (mon objectif initial). Alors au 19ème je m'encourage, mon associé tente en vain de prendre un relais mais je le sens au bout du rouleau, tout comme moi d'ailleurs Mad!

Le dernier kilo est un pur bonheur, des applaudissements fusent de partout, cela me booste, et lors de l'entrée au stade je vais lancer le sprint afin de rattraper les 2 gars qui nous précèdent de 50 m depuis plusieurs km. Je ne leur laisserai aucune chance en finissant le 1/2 tour de piste à plus de 18 km/h et finir en 1h29'59"... à ma montre. Mais je sais qu'il faut rajouter une trentaine de secondes (rappelez-vous au départ).

Classement officiel : 64me/317 en 1h30'34".

Je vois MC qui m'annonce son chrono : 36'27". "Ouuaahh Génial, combien t'as mis au Branleur ?" Nada qu'il me répond, il me double au 8ème et finit en 36'06" Shocked!
Félicitations à eux 2 cheers!

Félicitations également à Christelle Depretz qui finit 7ème et 2ème sénior (après le scratch) et qui ramène à Villeneuve un belle petite coupe mais surtout une petite boite de Ferrero que l'on a pu déguster au retour.

Retour que l'on a pu faire grâce à MC, car sans ses câbles, on serait toujours à Auch dans la Honda "du Branleur" qui laisse les feux allumés toute la matinée Razz Razz
Mais oui, c'est bien sûr !!! C'était afin de voir la lumière qui l'a guidé de Boucagnères à Auch Twisted Evil
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PierreD46



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Dim 24 Mar - 21:10

Bravo les gars, vous avez fait de beaux chronos.
Et pour toi MC, ce "stop eject" a fait baisser la pression sans doute. Tu te qualifies dignement et sans contestation possible.
Quel sera donc ton prochain objectif ? Vas-tu faire ces championnats de France où c'était juste pour le fun de se qualifier ? Le fun, c'est bien aussi, il en faut dans la vie...
Bravo encore...
Pierre
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Yellowbus



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Lun 25 Mar - 8:05

Nous sommes impressionnés par vos chronos. Félicitations à vous tous.cheers

Valérie et Laurent.
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Branleurman



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Lun 25 Mar - 8:19

Bonjour à tous !!!

CR tardif mais CR quand même !!!

En commençant par féliciter MC qui est brillamment passé sous les 37' sur ce parcours très roulant d'Auch. Une gestion de course parfaite lui a enfin donné raison afin de partir en direction des France avec les ténors nationaux, bravo à lui !!

Hier matin, levé à 5h40 sur une phase de sommeil en forme, je sens que le chrono va baisser, les jambes fourmillent. Arrivé à Villeneuve, j'aperçois un zombie en plein milieu de la rue et je devine vaguement une silhouette semblable à celle de Joss, il est alors 6h30 et il y a du brouillard !! Après avoir récupéré Séb et Christelle, direction 104 km vers le Sud-est en vue des objectifs de chacun.

Nous prenons nos navettes respectives et nous sommes déjà l'esprit dans nos courses.
Après avoir récupéré très rapidement nos dossards, j'apprends que le départ imprimé 9h30 sur le papier sera avancé de 10 min, surprise gersoise donc qui ne m'étonne pas, car comme on dit là-bas "plus vite on a terminé, plus vite on est couché".

J'aperçois Bill SANS son appareil photo, il est en bonne forme, MC aussi est très concentré, et n'a pas envie de décevoir aujourd'hui, comme on dit là-bas dans le Tarn-et-Garonne "une fois, mais pas deux". L'échauffement sera très bref, le temps de charger les sacs, 9h20 tous les fauves sont sur la ligne.

5 ... 4 ... 3 ... PAN !!! Et les 2 ...1 ??? Bah non !!! 2ème surprise gersoise donc qui ne me surprend toujours pas, car comme on dis là-bas "plus on vite on a démarré, plus vite on aura terminé".

La consigne de Yoyo O est 3'40/kilo, je vois MC en ligne de mire qui part bien vite. Khalid, un pote du SUA aussi. Je rentre dans la course progressivement en me calant dans mon rythme. 2 pièges à éviter donc au départ, partir à l'allure et la petite côte qui peut faire mal à certains (ce sera d'ailleurs la seule difficulté sur parcours).

Vers le 3ème-4ème kilo, un grand virage me fait sentir le vent légèrement, ça s'estompera de suite car le beau temps arrive. Je garde un rythme quasi-impeccable jusqu'au 5ème kilo en passant pile-poil en 18'20. MC est à 9s devant moi. En restant bien concentré j'aborde les légères bosses toujours au rythme, et je me rapproche petit à petit de MC à partir de 6,5 km, me sentant en grande forme. J'arrive finalement à sa hauteur juste avant le 8ème où je vais l'encourager et lui parler :

"Allez Bruno, faut que ça passe sur ce coup-là. On gère le rythme tout le 8ème et on essaye de battre notre record sur 1000 pour le dernier kilo." Un regard vers moi me fait comprendre qu'il est un peu dans le rouge.

Je vais finalement accélérer 500 m plus loin sentant mon cardio bien en forme... avant d'attaquer le dernier kilo, tout en maintenant l'intensité. Le GPS me montre que je suis sur un rythme de 3'06/kilo.

Une nouvelle surprise m'attend, une autre connaissance du SUA, David Sanchez me parait aussi dans le rouge. J'arrive à sa hauteur et lui lance quelques paroles :

"Allez Sancho !! Tu dois être largement devant !!! T'as un niveau au dessus !!"

Ca va lui donner un coup de boost et il va relancer quelques instants. Finalement quelques mètres après, c'est moi qui explose, en entrant sur la piste il restera 10-20 m devant moi, mon chrono affichant 3'25 sur le dernier kilo, et 36'06 sur le général, et me faisant battre au sprint par un autre coureur !! Bravo à eux !!

Si j'avais vu mon chrono général sur ma montre, j'aurais peut-être tenté de passer sous les 36', mais que nenni, ce sera pour une prochaine fois.

MC arrive juste après moi, en pulvérisant enfin son chrono. Christelle fera 30-40 s de mieux que l'année précédente !!

Récompense rapide pour les coureurs du 10. Christelle empoche un podium par catégorie, sénior féminine. C'est donc encore une surprise autant pour elle que pour moi, comme on dit chez nous "plus on est récompensé, meilleur on est".

Bill est arrivé et a récupéré son appareil photo. Il va enfin pouvoir jouer au paparazzi !!! (mais la photo de droite est de Pierre Garaudet)
Séb arrive du semi, ainsi que Joss, qui sera juste au dessus des 1h30. Bravo à lui.

En repartant la batterie de la voiture était à plat puisque j'avais laissé mes phares allumés : beh oui, il fallait bien que la lumière me guide !!!

Merci à MC de m'avoir dépanné avec les câbles !!!
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Bill



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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Lun 25 Mar - 10:00

On a parlé d'eux sur le 10 km... (photos de Running Trail - http://www.runningtrail.fr/pages/photo-637-Semi-Auch-2013-Arrivees-10-km.htm?id=637&start=1) (à voir/lire de droite à gauche, dans l'ordre d'arrivée) :




Nicolas Fernandez (30'08) et Gaëtan Cals (31'07), 1er et 2e de l'épreuve




Habib Bennama et Patrice Marquis, premiers vétérans (9e et 10e chronos)




Mathieu Feutrier, 17e au scratch, devance Widad Mendil, première féminine, et sa très belle foulée




David Sanchez a faibli mais ne rompt pas tandis que Lionel Van Kaam cherche la lumière




Bruno Serra enfin qualifié en 36'27 tandis qu'un paparazzi a du mal à rejoindre son appareil photo Wink
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MessageSujet: Re: Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013   Aujourd'hui à 21:10

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Semi et 10 km d'Auch (32), 24/03/2013
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