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Forum de l'association lalbenquoise (Lot) Cours et CAUSSE toujours. Cette association organise les 10 km du Diamant Noir à Lalbenque.
 
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 Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet

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MC

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MessageSujet: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeLun 20 Juin - 19:46

J'en ai parlé dimanche après la course (trail des Garrigues à Montricoux) à Bill et Gabichon et Bill m'a dit : "Propose toujours, tu verras bien !" alors je lance l'invitation avec un couper-coller de ma bafouille sur le blog de GRM :

"Je propose une sortie nature de 10 à 18 bornes (plutôt trail quand même) avec un peu de tout (castine, terre, asphalte, herbe, hors piste, chemins,...) mais pas mal de relief mercredi 6 juillet à Belfort-du-Quercy. Il s'agit de se faire plaisir et le rythme de chacun sera respecté (échauffement tranquille d'environ 25 minutes de toute façon) et pause au point de vue pour boire un coup (frais) et admirer le paysage avant de repartir.
La sortie se fera le matin (départ entre 8 et 10 h) ou le soir (départ entre 17 et 19 h) au choix (exprimez-vous, la majorité l'emportera).
Voilà, ça faisait un moment que j'avais proposé ça au Prez et maintenant l'invitation est lancée aux membres de GRM et de CCT ainsi qu'à toute personne intéressée.
Le ravitaillo est prévu durant la sortie et à la fin ainsi que le café au départ (si sortie le matin).
Belfort-du-Quercy se trouve à 25 minutes environ de Mirabel et Cahors, à 15 minutes de Caussade et à 10 minutes de Lalbenque.
En principe, je ferai un billet mercredi 29 pour officialiser l'invit.
A+ everybody"


Voilà voilà ! Je laisse passer une semaine et ensuite j'annoncerai ce qui a été choisi (matin ou soir) par un billet, dont je mettrai le lien ici, sur le blog de GRM.
MC
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Bill

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeLun 20 Juin - 21:12

MC a écrit:
...mercredi 6 juillet à Belfort-du-Quercy... départ entre 8 et 10 h ou le soir
Puis-je une question ? Pourquoi un mercredi ? Le matin c'est foutu (y'en a qui travaillent ou qui font semblant Razz). Le soir... hum ! Samedi 9 ou dimanche 10, c'est pris ? Pour les Lotois, ça permettrait de se déCrayssaquer avant de Soussiraquer par exemple.
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MC

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeMar 21 Juin - 4:58

Oui, je sais, un mercredi, c'est pas terrible et j'aurais bien aimé proposer un week-end sans courses mais à partir du 9 je suis à l'océan et les week-ends du 25 et du 2 'y a des courses. Le mercredi matin pour ceux qui sont en vacances ou le mercredi soir pour ceux qui bossent (donc après le boulot) me paraît la seule solution. C'est un peu la stratégie de l'échec je l'avoue mais je tente le coup quand même (sur un malentendu ça peut marcher).
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MC

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeMar 21 Juin - 4:59

La prochaine fois, ce sera un week-end, promis !
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Denis

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeMar 21 Juin - 8:43

bonjour

OK pour le soir on viendra avec plaisir à 3 ou 4

Denis
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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeMar 21 Juin - 15:23

C'est noté Denis ! J'espère que d'autres pourront également venir le soir.
A bientôt !
MC/Bruno
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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeJeu 30 Juin - 20:16

J'officialise l'invitation !

On part dès que Bill arrive, aux environs de 18h45.

Lien vers le billet sur le blog de GRM ici.

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Chantal



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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeMer 6 Juil - 7:09

Coucou Bruno,

Je pense pouvoir venir me joindre à vous ce soir.
Merci pour l'invitation et l'organisation de cette sortie.

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MC

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeMer 6 Juil - 7:46

Coucou Chantal,
excellente nouvelle ! La météo devrait être impec et nous devrions être maxi une dizaine au total : les Rességuier, Bill, Jéjé, Guillaume 'le sanglier' Dajean,...
J'ai prévu comme à Lalbenque pour la reco du DN (je copie ce qui fonctionne) : un ravitaillo liquide à mi-parcours et un autre à l'arrivée : liquide + solide.
A ce soir !
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Bill

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeMer 6 Juil - 7:56

A priori Jéjé ne viendra pas car autres priorités en ce moment (encore un autre décès... mais pas dans sa famille).
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MC

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeMer 6 Juil - 8:18

Aïe, décidément...

Pour ce soir, le parcours est varié mais 'vaut mieux avoir ses chaussures de trail quand même.
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jérome S

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeMer 6 Juil - 11:15

Oui, en effet, comme l'a précisé mon pote Bill, le papa de mon amie est décédé hier, donc je ne pourrai pas être avec vous ce soir....

A bientôt, Jéjé
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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeMer 6 Juil - 11:24

Passe mes condoléances à ton amie STP et plein de courage à vous deux.
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PierreD46

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeMer 6 Juil - 13:29

Salut Bruno,
Je fais tout pour venir. Je suis au boulot mais j'essaye de tout plier à 17h, passer à la maison, me changer et débouler sur Belfort pour être avec vous.
L'idée est sympa et c'est convivial.
A ce soir
Pierre
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MC

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeMer 6 Juil - 14:18

Salut Pierre,
Vas-y tranquille, on t'attendra, no souci !
A tout'
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MC

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeMer 6 Juil - 21:21

J'espère que tout le monde est bien rentré et a apprécié ce parcours accidenté (n'est-ce pas Pierre ? Very Happy ). Merci à tous d'être venu, c'était vraiment sympa et si j'avais su qu'on bavarderait aussi longtemps, j'aurais prévu plus qu'un petit ravitaillement d'après-course. Je m'en veux de ne pas avoir préparé un repas. La prochaine fois et comme vous aviez l'air intéressé, je vous propose de rester manger des algues, vous verrez, c'est super bon et excellent pour la santé. En attendant, j'ai un bandana rouge et blanc sur ma terrasse, à qui ? Mariam, merci pour le gâteau, hyper bon et hyper léger, qui a eu un franc succès. Virginie ma copine, me fait la gueule parce que j'ai oublié de lui en garder une part, à moins que ce soit Gabichon qui l'ait mangé. Shocked
A bientôt !


Dernière édition par MC le Jeu 7 Juil - 5:48, édité 2 fois
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Bill

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeMer 6 Juil - 21:23

Un grand merci à Bruno, l'initiateur et l'organisateur de ce petit entraînement de 11 km (ou 12 km pour certains) autour de Belfort-en-Quercy à l'invitation duquel a répondu un petit groupe mixte de super coureurs Wink Balade sur route, chemins (surtout) et sentiers sur un beau parcours vallonné avec point de vue s'il-vous-plait, ravitaillement à mi-course et ravitaillement à l'arrivée agrémenté d'un délicieux gâteau fait par Mariam... Temps parfait pour une telle promenade de santé. On en redemande ! Longue discussion autour de la table par la suite sur le devenir de la course à pied... tout un programme ! De bonnes vacances à ceux pour qui c'était le dernier rendez-vous avant la prochaine reprise tout feu tout flamme !

Euh non, je n'ai pas fait de photos Razz
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PierreD46

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeJeu 7 Juil - 7:52

Merci à toi MC pour cette bonne initiative. ça me donne des idées pour organiser un truc dans la boucle de Cahors... A suivre, j'y réfléchis.
Je vous souhaite Virginie et toi de bonnes vacances et bonjour au Fou du Puis.
Pierre
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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeJeu 7 Juil - 17:49

Salut Pierre, si tu proposes quelque chose, sûr que que je viendrai car je suis curieux de connaître 'les terrains de jeu' des autres et si chacun apporte quelque chose (comme Mariam a fait) ça peut se finir en gueuleton sympa. Wink
En tout cas, bien content de t'avoir revu et désolé pour les côtes, j'ai souffert comme toi au début mais avec le temps on s'y fait. Very Happy
Pour les vacances, je me voyais surtout les pieds dans l'eau mais le Puy du Fou a l'air de valoir carrément la visite, si la météo n'est pas de la partie pour la plage, alors je pense qu'on filera certainement découvrir ce parc à thème. Merci pour l'idée !
A bientôt !
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Chantal



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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeJeu 7 Juil - 20:40

Merci Bruno pour cette petite visite dans Belfort et ses environs. Pour les côtes... enfin surtout une, pas de remerciements ! Laughing
Tout le monde n'a pas toujours suivi "le guide" mais on a tous retrouvé la maison sans avoir à semer des petits cailloux blancs. Wink

Moi sur la fin j'ai suivi Denis, confiante dans son sens de l'orientation. Wink
Nous étions serre-file. Laughing
Ca fait toujours très plaisir de retrouver Cécile et Gabriel et surtout de les voir et entendre chahuter leurs parents !! Laughing

Soirée d'après-entraînement bien sympa. Je confirme que la personne assise à ma droite a beaucoup apprécié le gâteau de Mariam ! lol!

MC a écrit:
La prochaine fois et comme vous aviez l'air intéressé, je vous propose de rester manger des algues, vous verrez, c'est super bon et excellent pour la santé.
Je vais essayer les algues avant la fin de la semaine Bruno, pour me faire déjà une petite idée... On en reparle ! Wink

Bonnes vacances à tous les deux. Et au Puy du Fou, le spectacle des rapaces est magnifique. Ne le ratez pas !
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MC

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeVen 8 Juil - 7:16

Coucou Chantal,

Les algues sont excellentes bien préparées et tu trouveras certainement plein de recettes sur internet mais si tu préfères avoir un bouquin à portée de main, je te propose 'Algues - Légumes de la mer' de Carole Dougoud Chavannes.' (en magasin bio)
Bonne cuisine !

En attendant, je suis bien content de savoir que vous avez visité Belfort et ses environs proches avec plaisir. Comme tout le monde a pu s'en apercevoir, c'est rarement plat et c'est un peu pour ça que je me suis mis au trail cette année.

A bientôt !
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Bill

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeVen 8 Juil - 7:40

Chantal a écrit:
Je vais essayer les algues avant la fin de la semaine Bruno, pour me faire déjà une petite idée... On en reparle ! Wink

MC a écrit:
Les algues sont excellentes bien préparées et tu trouveras certainement plein de recettes sur internet mais si tu préfères avoir un bouquin à portée de main, je te propose 'Algues - Légumes de la mer' de Carole Dougoud Chavannes.' (en magasin bio)
Bonne cuisine !
Eh les gourmands ! Je vous rappele qu'il y a une rubrique dédiée à la gastronomie sportive : https://coursetcausse.forumactif.org/t236-les-bonnes-recettes-de-cuisine-pour-prendre-des-forces Smile

N'hésitez pas à nous faire part de vos recettes !

Sur l'algue spiruline : http://www.nutri-site.com/dossier-nutrition--spiruline--1--93.html
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Denis

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeVen 8 Juil - 15:06

Merci Bruno. Belfort est un très beau village qui vaut la visite.
Mariam en a même oublié son bandana ! ...mais pas la recette du gâteau Laughing

Bonnes vacances à vous deux !

Mariam, Denis, Gabriel et Cécile
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MC

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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeVen 8 Juil - 20:50

Salut Denis,
bien content que vous ayez apprécié Belfort mais d'après ce que j'ai compris tu étais en pays connu. Je ferai passer son bandana à Mariam sur une course à mon retour de vacances. Merci encore pour le gâteau !
Le bonjour à toute la petite famille, vous faites bien plaisir à voir tous les quatre à trottiner (et à chahuter) plein de bonne humeur dans la campagne !
A bientôt !
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Chantal



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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitimeDim 10 Juil - 10:27

MC a écrit:
Les algues sont excellentes bien préparées

Ayé Bruno, je vais goûter aux algues à midi ! Wink
Je ne suis pas des plus douées en cuisine... J'espère que juste au beurre c'est excellent aussi ! lol!

Par contre les filles ne sont pas très enthousiastes... Laughing Si l'essai n'est pas concluant on pourra toujours se les mettre sur le visage et faire un masque !! lol!
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MessageSujet: Re: Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet    Invitation à courir en groupe sur Belfort-du-Quercy mercredi 6 juillet  I_icon_minitime

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