Forum de l'association lalbenquoise (Lot) Cours et CAUSSE toujours. Cette association organise les 10 km du Diamant Noir à Lalbenque.
 
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 Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011

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Vinces Nature

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MessageSujet: Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011   Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 I_icon_minitimeJeu 25 Aoû - 11:54

Juste pour info, sachant que tous les Lotois seront chez M. le Président pour l'une des plus belles courses du Lot ce dimanche-là...

http://sport-nature-47.over-blog.com/article-ccn-les-foulees-monflanquinoises-venez-en-famille-82442446.html

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http://sport-nature-47.over-blog.com/#
Branleurman

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MessageSujet: Re: Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011   Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 I_icon_minitimeVen 26 Aoû - 18:02

Normalement présent à Monflanquin sur le 6 km... histoire de se remettre sur du court.

Je ne sais pas du tout encore si Joss viendra...
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Anne

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MessageSujet: Foulées Monflanquinoises (47), 04/09/2011   Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 I_icon_minitimeMar 30 Aoû - 7:36

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Pour ceux qui n'iront pas à Prouilhac ( ils louperont quelque chose, mais chacun étant libre de ses mouvements et ce forum étant ouvert d'esprit, pourquoi pas parler d'autres courses qui ont lieu ce jour-là, les gens feront comme bon leur semble de toute façon), il y a donc une course à Monflanquin, avec au choix 6 ou 15km.

Si certains ici ont déjà participé à ces foulées, leurs témoignages seront les bienvenus.
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Bill

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MessageSujet: Re: Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011   Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 I_icon_minitimeJeu 1 Sep - 12:02

Rappel : sur le 12 km des Foulées monflanquinoises 2010 (191 concurrents inscrits), c'est Robert Dajean qui l'avait emporté en 41'55" devant Franck Igau.

Dans la DDM : http://www.ladepeche.fr/article/2011/08/25/1153112-foulees-monflanquinoises-venez-en-famille.html



(photo Stéphane / Challenge Trails 47)
Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 Foul2525c32525a9es25252
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joss47

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MessageSujet: Re: Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011   Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 I_icon_minitimeJeu 1 Sep - 21:26

Coucou à tous.

Ca y est, finies les vacances Sad et 3 kg en plus ! Va falloir s'y remettre vite Very Happy

Dis-donc, je remarque qu'en mon absence, plusieurs sujets ont été animés :
débat sur le Team 12, l'arrivée de la Transe Gaule (BRAVO VINCENT), Les marches de Tournon, etc. Et bien sur l'Ultra-trail du Mont-blanc (grosse pensée pour Sam).

Branleurman a écrit:
Normalement présent à Monflanquin sur le 6 km... histoire de se remettre sur du court.
Je ne sais pas du tout encore si Joss viendra...
Eh oui, je serai sûrement présent à Monflanquin, mais en famille, et non pour courir (quoique !)

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joss47

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MessageSujet: Re: Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011   Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 I_icon_minitimeDim 4 Sep - 12:49

Bonjour à tous,

Alors que la plupart d'entre vous s'était donné rendez-vous du côté de Gourdon, je prenais la direction de Monflanquin avec Lionel Van Kaam : eh oui, ça fait moins loin pour nous !

Bravo à Patrice Marquis et à tous les bénévolescar ce fut une très belle manifestation qui attire de plus en plus de monde (en quantité mais aussi en qualité).

Accueil parfait, inscription rapide, buvette pour se restaurer, vide-grenier sur le site, bonne petite soupe à midi et remise des récompenses sympas + tirages des dossards avec de nombreux lots.

2 épreuves donc : 6km ou 15km (pour le challenge trail du Lot-et-Garonne) + courses pour enfants.

Une surprise, avec la participation de Kamal Saidi, un des meilleurs performers français sur 800m, qui est venu pour préparer sa saison de cross. La présence également de Franck Igau (venu défendre sa 1ère place au challenge), Jaad Aziz du Stade Villeneuvois qui continue à progresser, Lionel Ozanne, Alain Pagès, etc.

Patrice Marquis et Thierry Merland inscrits sur le 6 km finiront ex-aeqo en 22'58" main dans la main devant l'espoir Thomas Labarthe 24'07". Le Néerlandais de Monflanquin, Joop Van Wijk, prendra la 4ème place. A noter la belle 6ème place de "Branleurman" (L. Van Kaam) en 26'49" cheers Quant à moi, je termine 8ème en 28'55".

Sur le 15 km, Kamal Prend un départ rapide suivi de près par Aziz (qui lâchera prise a mi-parcours)

1. Kamal Saidi 54'22"
2. Franck Igau 55'18"
3. Eric Pagnoncelli 56'03"
4. Aziz Jaad 57'53"
5. Baptiste Sireau 58'57"
8. Lionel Ozanne 1h00'07"
...
1.(53) Hayette Jagueneau 1h15'56"
...

De l'avis de tous, un parcours très agréable, légèrement boueux à cause des dernières pluies, très peu de bitume, de jolies côtes (1 pour le 6 et 3 pour le 15) et surtout très bien balisé.

En attendant le CR de Stéphane Gondal ou de "Vinces Nature" avec quelques photos...


Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 Img0661hxc

Premier podium pour Lionel Van Kamm, 6ème du 6km (toujours avec son maillot des 10 km
du Diamant noir), 1er sénior par catégorie (hormis P. Marquis,1er au scratch)
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Bill

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MessageSujet: Re: Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011   Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 I_icon_minitimeDim 4 Sep - 14:13

joss47 a écrit:
A noter la belle 6ème place de "Branleurman" (L. Van Kaam) en 26'49" cheers Quant à moi, je termine 8ème en 28'55". (...) Premier podium pour Lionel Van Kamm, 6ème du 6 km, 1er sénior par catégorie (hormis P. Marquis,1er au scratch)
Bravo les gars ! Superbes perfs ! Toujours en progrès !
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lionel01

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MessageSujet: Re: Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011   Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 I_icon_minitimeDim 4 Sep - 14:38

Content de vous avoir vu les gars... Belle course avec un superbe plateau... ! Ça fait plaisir de sortir sur une course et de voir les copains de temps en temps...
Que de sourires, super parcours et bénévoles, beau parcours ! Mais le trail c'est pas pour moi... cyclops pale geek
Belle place de branleurman.... cheers
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Alain

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MessageSujet: Re: Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011   Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 I_icon_minitimeDim 4 Sep - 17:32

Belle petite course sympathique assez roulante sans trop de difficulté,
Content d'avoir retrouvé les coureurs

Félicitation à tous
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Vinces Nature

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MessageSujet: Re: Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011   Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 I_icon_minitimeDim 4 Sep - 21:12

joss47 a écrit:
En attendant le CR de Stéphane Gondal ou de "Vinces Nature" avec quelques photos...

am stram gram... Et Voilà, c'est VN qui s'y colle !

http://sport-nature-47.over-blog.com/article-course-nature-beau-succes-pour-les-foulees-monflanquinoises-83361209.html

à +++

Les photos sont de SG Inc., entertainement, etc. On cite si on s'en sert, merci...
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PierreD46

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MessageSujet: Re: Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011   Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 I_icon_minitimeDim 4 Sep - 22:38

Bravo à Lionel Branleurman pour son temps.
Question : pourquoi un tel pseudo ?!
Et un petit bonjour à Joss.
A bientôt
Pierre
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Branleurman

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MessageSujet: Re: Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011   Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 I_icon_minitimeMer 7 Sep - 20:06

Bonjour à tous !!! Excusez moi du retard !!!

A mon tour donc de faire le CR des foulées monflanquinoises.

Très dur de reprendre le court après l’ascension de l'Aubisque. mais Joss m'avait prédit quelque chose "je t'emmène à Monflanquin et tu fais un podium" ... boooon ... on va essayer ...

Arrivé sur place nous retrouvons pas mal d'habitués que nous voyons régulièrement au travers des courses du coin, Patrice Marquis (organisateur), Thierry Merland, Frank Igau, Lionel Ozanne, Aziz, Joop ... ainsi que des amis du travail qui ont emmené leur fils, Quentin Masson, benjamin de l'épreuve.

Joss a vite revu ses pronostics à la baisse quand il a vu les têtes qu'il y avait sur le 6km : "Lionel laisse tomber pour le podium c'est mort" ... booooon ... on verra bien ...

La stratégie est simple, je dois essayer de suivre Joop, et au pire des cas Lionel O qui va faire le 15.

La course démarre donc à 10h05, Joss me lance sur le premier tour de l'hippodrome. Les cadors sont rapides .... très rapides ... trop rapide ... je talonne Lionel à 10m qui est lui-même 20m derrière Joop, je reste ainsi à ma place sur la lancée.

Commence alors un parcours très agréâble le long du canal. Je suis les traces de Lionel et nous arrivons à travers les bois, quelques bosses bien sûr, le parcours est très sympa mais étroit, il est difficile de doubler.

Nous prenons un long faux-plat descendant pour arriver sur du plat. J'accroche toujours Lionel mais Joop a pris un sacré ascendant sur moi, je sais que je ne le rattraperai pas ... Nous arrivons à travers champs sur de belles lignes droites de 300-500 mètres, les chemins sont larges. Je sens que mon coeur va exploser, plus du tout habitué à un tel rendement. ça me rappelle un peu Agen ou même Tonneins ou je me suis explosé dès le 1er kilomètres. Je suis à peu près à mi-course quand arrive une bosse assez costaud.
C'est à ce moment là que je me rend compte du paradoxe des courses : il y a 15 jours j'ai monté l'Aubisque pendant 10km finger in ze noïze avec un dénivelé fort, et là je suis obligé de m'arrêter en pleine côte pour récupérer le souffle parce que les poumons vont lacher !!! elle est pas forcément difficile ni longue mais j'en peux plus ...

Je fais donc une quarantaine de mètres à pieds histoire de récupérer avant de reprendre le long du canal. Je jette un coup d'oeil derrière, il n'y a personne je sais que ma place est quasiment joué. Les randonneurs ont démarré leur parcours.

J'aperçois la famille à Quentin qui m'encourage et me dit que je suis dans les 6 premiers.

Je continue ainsi et j'arrive pour la ligne droite finale de l'hippodrome. J'entend Joss au loin qui me dit je sais pas quoi ... bref ... j'arrive difficilement et complètement explosé en 26'49, content de moi.
Une bonne surprise m'attend : je finis second sénior, c'est Patrice Marquis qui est devant moi mais qui fini sur les marches du classement général. Les récompenses ne se cumulant pas je suis appelé sur le podium et je prend le trophée du 1er sénior !!! Joss avais raison au départ "je t'emmène à Monflanquin et tu fais un podium". Merci Joss !!! Tu m'as aidé à aller au bout de mes rêves, où la raison s'achève ...

A noter une organisation parfaite un joli petit lot à l'inscription (serviette, jus de fruit, barre de céréale !!!), une inscription rapide, ce qu'il faut au ravitaillement, une bonne soupe bien chaude avec des lots sympas au tirage au sort, et des trophées par catégorie. A noter aussi le vide grenier sur place qui ajoute une vrai convivialité à la course.
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MC

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MessageSujet: Re: Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011   Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 I_icon_minitimeMer 7 Sep - 20:58

Bravo Branleurman, et un podium un ! Je ne sais pas si c'est le premier mais ce n'est sûrement pas le dernier. Joli CR bien sympathique pour nous faire vivre ta course de l'intérieur comme on dit.

On se voit aux 15 km de Villeneuve à la fin du mois et si je suis en cannes je tente les 15 km en une heure sinon le 7 à 16 km/h. Dans les deux cas, c'est du gâteau pour beaucoup mais pas pour moi, ça va être chaud, j'ai plus 20 ans et j'aurai bien besoin qu'on m'aide alors si t'es partant pour prendre des relais, je dis pas non !

El Magnifico sera de la partie (et le father aussi vraisemblablement) pour tenter un sub-47 de la mort qui tue, le record de Midi-Pyrénées est en danger !
J'espère que la météo sera de la partie.

En attendant, tu t'es bien donné à Monflanquin et t'as bien mérité ta récompense. La prochaine fois, je suis sûr que tu ne marcheras pas dans la côte, tu es en pleine progression, profite ! cheers

Le bonjour à Joss.
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MessageSujet: Re: Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011   Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 I_icon_minitimeSam 10 Sep - 9:35

Super course Lionel !!!! Au départ j'avais prévu de faire le 6 km mais pas en cannes pour de la vitesse, alors option 15 km plus cool !
MC, je serai sur le 7 km à Villeneuve, alors si ça te dit... feuuu.... bounce
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MC

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MessageSujet: Re: Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011   Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 I_icon_minitimeSam 10 Sep - 13:37

Salut Lionel,
je serais bien heureux de pouvoir te suivre sur le 7 km mais malheureusement pour moi je tiendrais pas longtemps, au mieux quelques hectomètres car tu es bien trop rapide pour moi.
Tu peux peut-être tenter quelque chose avec ta vitesse sur le 7 km car tu peux couvrir la distance à plus de 17,5 km/h à mon avis.
Pour l'anecdote, ma copine est de Pujols. Son beau-père était Jacques Balleroy, figure connue du rugby à XIII et récemment décédé.
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MessageSujet: Re: Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011   Les Foulées monflanquinoises, Monflanquin (47), 4/09/2011 I_icon_minitime

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