Sortie Galette des Rois, le 22 janvier 2012

Kujas a écrit:

Mathieu Crouzet sera des nôtres également...

En plus, si besoin, je me dévoue pour faire le "coureur-balai"... Je m'y suis entraîné dimanche, c'est sympa...

N'oubliez pas de vous signaler si vous comptez être des nôtres Dimanche...

Bonjour Cédric

Nous viendrons à trois ce dimanche à Lalbenque pour DEVORER tes galettes

Denis

Faudra d'abord dévorer les 12km du parcours d'abord

Pour l'instant nous serons donc officiellement 18 participants (ou 19 si Joss est de la partie)....et ptêt bien Damien en plus...

MC, des nouvelles des Courcières père & fils ?

Pour ceux que ça branche et qui veulent varier les allures, j'ai 2x1000m en 4' à caser dans notre sortie de dimanche... Disons, 1 en début de sortie et 1 sur la fin. Je sais que certains feront ça les doigts dans le nez, mais pour moi, il faudra du macadam à peu près plat, j'espère que ça se trouvera!

Pour tous ceux qui ont le maillot CCT, pensez à le mettre dimanche pour la photo de groupe! Je pense qu'Emilie et Séb amèneront les tenues pour ceux qui en ont souhaité.

C'est bizarre ton programme Anne...
En tout cas, vu les côtes au programme que j'ai samedi, tu peux compter sur moi pour pas te suivre car perso, ce sera récup tranquilos. En plus, ça va pas rigoler au CAC40 lundi soir et je voudrais essayer de pas trop être à la rue.

Qu'est-ce qui est bizarre, je comprends pas?

J'intègre ça dans la sortie collective, c'est tout!

J'attends après Joss pour savoir si on vient ou pas.

Anne a écrit:

Qu'est-ce qui est bizarre, je comprends pas?

Chépa, faire 2 x 1000 à 15 km/h, en plus avec un 1000 en début de séance, je trouve ça zarbi mais bon... Moi, il me faut trotter une bonne demi-heure tout doux avant d'attaquer.
Bah, chacun fait c'qui veut !

EL Branleur a écrit:

J'attends auprès Joss pour savoir si on vient ou pas.

Vous faites pas prier les siamois et radinez-vous ! C'est clair ?! Rompez !

Ah! Ben j'aurai besoin de trotter avant, je te rassure! Mais je crains qu'après, on ne parte sur des sentiers et du terrain peu propice pour faire 4 '/km... pour moi en tout cas! Quand je fais du fractionné, je fais en général 20' de footing au préalable.
Là, on verra, mais je ne partirai pas "à froid"!

OK, chui rassuré, j'ai failli te demander qui c'est qui t'entraîne pour t'obliger à faire du 15 à l'heure d'entrée !

Au fait, quelqu'un à le plan du parcours por favor ?

Seb et Nico l'ont forcément puisque ce sont eux qui nous ont concocté ça... Je n'en sais pas plus!

En tout cas pour moi ce sera 16km en endurance ( 10.8 km/h) , dont 2 ou 3 a 12km/h, échauffement compris.
Je dois pas etre loin du bon planning!

Voici le tracé du circuit trouvé par Séb, pour celles et ceux qui veulent étudier le parcours et choisir le lieu propice pour placer une attaque fulgurante (cliquer pour agrandir)

OK, merci Nico, j'irai faire une reconnaissance à vélo pour trouver l'endroit où je vais me débarrasser de Branleurman discretos...

Bonjour à toutes et tous,
Pour ma part, je ne suis pas certaine de pouvoir courir avec vous, la douleur au genou est de retour depuis mercredi (chaussures neuves ou oubli des semelles sont les causes, je n'en sais rien) !! A voir dimanche.

Cela dit, si je le fais ça sera en footing.

A dimanche, et heureuse de rencontrer enfin les personnes de CCT.

kika31 a écrit:

Cela dit, si je le fais ça sera en footing

Pas d'inquiétude, comme nous balisons le circuit, l'allure est libre.
Ceux qui veulent se lâcher n'ont qu'à suivre les flèches et ceux qui veulent papoter (la grande majorité) font un footing pépère.
Bon rétablissement pour ton genou.

MC a écrit:

j'irai faire une reconnaissance à vélo pour trouver l'endroit où je vais me débarrasser de Branleurman discretos...

Toujours cette histoire de podium à ce que je vois ...

Kujas a écrit:

MC, des nouvelles des Courcières père & fils ?

Bon ben ni l'un ni l'autre because blessés tous les deux, 'fait chier...

Le jeune branleur dénommé Branleurman a écrit:

Toujours cette histoire de podium à ce que je vois ...

'Y a des trucs qui passeront jamais, JAMAIS !

Le vieux vétéran dénommé MC a écrit:

'Y a des trucs qui passeront jamais, JAMAIS !

En tout cas, même que tu sois passé devant moi sur la course, ben je t'ai pas vu sur les marches de la victoire

Finalement, je viens à Lalbenque mais accompagné de ma petite.
Donc, pas de footing pour moi, mais une petite balade en voiture pour vous prendre en photo à plusieurs endroits (si quelqu'un a un appareil de haute technologie, je suis preneur).

Par contre, pas de souci pour la galette, pour moi plutôt 2 parts qu'une

A demain.

Pour moi aussi 2 parts s'il vous plait !!!

Le Branleur a écrit:

Pour moi aussi 2 parts

Pour toi aussi DEPART, Branleurman, je vais te faire disparaître (j'ai étudié le parcours), tu vas payer ton outrecuidance !