Le pied de MC (parce qu'il le vaut bien)

Je vais surtout essayer de ne pas me casser la gueule au moins jusqu'au 1er avril !

Mais tu as raison, j'ai intérêt à faire gaffe si je veux avoir suffisamment de jus pour réussir la qualif. Je me vois quelque part entre 36'50 et 38'50 selon la forme du jour et la préparation réussie ou pas.

Je vais pas changer grand chose je pense : VMA courte + VMA longue si je cours pas le dimanche sinon seuil avec une course comme les Kiwis à Villefranche + un footing ou pas + une sortie vallonnée soit 3 à 4 séances hebdomadaires.