Course OFF autour de Belfort-du-Quercy (46), 30/10/11

Je sais pas trop si je suis dans la bonne rubrique mais tant pis.

Je propose une course nature autour de Belfort-du-Quercy mais OFF (comprendre entre nous) un dimanche matin en octobre (soit le 23 soit le 30 car pas de courses dans le 46 ces jours-là) avec 3 distances au programme : un 10, un 15 et un 25 km.

Les parcours du 15 et du 25 ont 14 km communs.
Le parcours du 10 a environ 4 km de communs avec les deux autres parcours.
La majorité de chaque distance s'effectue sur chemins vallonnés, ce qui donne une touche trail à l'ensemble.
Chaque parcours sera balisé et fléché et mis en ligne (également consultable le jour dit sur place). Plan d'accès, parking, café, ravitaillos et collation d'après-course sont prévus ainsi que les photos.
Marcheurs et accompagnateurs à vélo sont les bienvenus.
Pique-nique végétarien offert pour ceux qui veulent rester après leur course.
Il n'y a rien à gagner, c'est pour le fun (mais bon, les vainqueurs auront droit à un petit plus sur le CR qui suivra ici).

Si ça vous branche, merci de vous signaler sur mon mail (serrabruno@wanadoo.fr - objet du mail : trail off) ou sur ce fil en me précisant le jour souhaité (dimanche 23 ou dimanche 30 octobre), le nom du ou des participants, la distance choisie et pique-nique ou pas pique-nique.
Voilà, je crois que j'ai rien oublié.

Ah si, un dernier truc : n'hésitez pas à faire passer l'info même si vous n'êtes pas intéressés et à partir de 10 coureurs ayant choisi le même jour, j'officialise la chose et je lance en mettant en ligne une page internet récapitulative.

Salut les filles !
je suis super content que vous puissiez venir. J'espère que la météo sera de la partie.
Chantal, encore bravo pour ta récente super perf. J'espère que la récup se passe bien. Pour le 30, j''essaierai de te faire des algues délicieuses.
Mariam, j'espère que toute la famille se déplacera sur Belfort-de-Quercy comme la dernière fois car c'était vraiment super sympa de vous voir tous et j'espère aussi que Gabichou-Gabichon ne mangera pas tout ton gâteau pour en laisser un peu aux autres.
Bill et Joss, je compte sur vous et sur Branleurman également évidemment. De toute façon, on se voit à Villeneuve dans quelques jours.
Je pense que je viendrai courir et tracter à Thézac pour le Trail du Verdus le 23 octobre.
Demain, je vais m'inscrire au club de Caussade (mais je vais aussi commander ma tenue CCT auprès d'Emilie) et j'en profiterai pour essayer de rameuter des caussadais et caussadaises qui aiment le trail car comme l'a bien fait remarquer Bill a qui rien n'échappe, Belfort-du-Quercy est très près du Tarn-et-Garonne et y courir peut donc intéresser autant les Lotois que les Caussadais, voire les Aveyronnais ou les Tarnais.

Voici un prototype du flyer envisagé. S'il manque quelque chose ou si quelque chose est à modifier, merci de me l'indiquer. J'ajouterai ultérieurement une adresse internet pour accéder aux infos (plan d'accès, parcours,...), s'inscrire ou consulter la liste des inscrits.

Bon OK Pierre, tu m'as convaincu, 'faut que ça reste entre nous, pas de flyer donc ou bien alors juste aux potes pour qu'il aient l'info dans les mains.
D'ailleurs, ce matin à Sapiac, j'ai pas fait trop de pub, j'ai juste invité un ou deux gars qui aiment le trail.

Hello,

de façon à savoir qui vient ce dimanche pour courir dans la nature vallonnée autour du village de Belfort-du-Quercy, je mets en lien un petit formulaire afin que les intéressés se fasse connaître et que je prévois les victuailles.

Je sais bien que certains m'ont dit qu'ils venaient (une bonne dizaine actuellement) mais je vous saurais fort gré d'utiliser ce formulaire, ce qui ne vous pendra que quelques secondes et ce qui me permettra à moi d'estimer au plus juste le nombre de coureurs présents dimanche matin.

Chaque participant ayant renseigné le formulaire recevra avant dimanche un mail d'informations avec notamment la localisation du village et le plan d'accès (ultra-facile). Pour info, Belfort-du-Quercy se situe à 10 minutes de Lalbenque et à 20 minutes environ de Cahors.

J'escompte entre 10 et 20 participants.

La météo semble être bonne pour dimanche matin donc impeccable.

Bien à J-3, j'ai 4 ou 5 désistements de coureurs/coureuses empêchés et j'ai 4 inscrits officiels.
Vous pouvez vérifier que vous êtes bien inscrits ici.
Ceux qui n'ont pas reçu de mail de confirmation doivent refaire la manip ou bien m'envoyer un mail (bserra@free.fr). J'écris ça car j'ai reçu deux formulaires vides (?).
J'attends notamment les inscriptions des Rességuier et quelques autres.
On risque de n'être qu'une dizaine mais 'faut quand même que je refasse passer l'info samedi matin au club et samedi soir à l'AG.
Si nous sommes peu nombreux, je baliserai uniquement le parcours qui pour l'instant intéresse la majorité, i.e. l'intermédiaire de 15 km. Pour ceux qui veulent faire le 10 ou le 25, je leur donnerai un plan.
Voilà voilà !
Samedi, j'envoie le plan d'accès et le plan du parcours à tous les inscrits ainsi que d'autres infos (parking, menu,...).
Merci !

Bill a fait un excellent CR (comme d'habitude) d'hier donc pas grand chose à rajouter sauf que Laurent a eu la galanterie d'accompagner Malika et Laure qui ont finalement bouclé le circuit de 17,5 km en finissant à 14 km/h, elles qui voulaient s'en tenir à un parcours de 10 à 12 km et pas plus. Je ne sais pas si c'est la présence de Laurent qui les a boostées mais je les ai trouvées particulièrement en forme et je pense qu'elles devraient faire une excellente saison de cross, affûtées comme elles le sont.

Quoi dire d'autre, que Séb et Jean-Paul m'ont fait l'agréable surprise de venir courir en groupe. Merci à eux et merci aussi pour la leçon de train sur la fin de parcours ou comment prendre 500 m dans les dents en moins de 10 minutes ! C'était assez impressionnant de les voir grimper et s'éloigner alors que j'étais à l'arrache et qu'eux ne paraissaient pas forcer. Pourtant, Jean-Paul est censé être en stand-by et Séb en récup marathon, mouais...C'est un peu écœurant quand même et j'ai pu mesurer très clairement la (grosse) différence de niveau.

Ensuite, Mariam et Bill étaient en forme, Mariam est restée dans le groupe des garçons un bon bout de temps alors que Bill ouvrait la marche en caracolant devant nous.

Bref, une bien belle matinée à courir dans la campagne avec un échauffement d'une demi-heure bien sympathique à discutailler entre nous sur la route qui nous a menés jusqu'aux sentiers de randonnée des chevaux de la ferme équestre de La Servie.

J'ai dû malheureusement enregistrer plusieurs absences comme Mathieu (Crouzet), Chantal (Trégou) ou bien encore l'excellent jeune (et voisin) Zacharie Meakin (passé du CA Caussade à la section Sport-Etude CAP de Rodez) sans oublier Guillaume 'le sanglier' Dajean et quelques autres et pas des moindres comme Romain et Philippe Courcières ou bien encore Florence Guillauma qui s'en est allée remporter le trail de 25 km d'Auterive sur les conseils de son coach (bravo à elle au passage) mais au final, on a tous bien rigolé des histoires de Denis pendant le repas et on s'est régalé du cake salé de Malika et des gâteaux de Mariam. Avec Virginie, on a essayé de faire dans le bio, c'était le thème de la journée comme l'a bien remarqué Bill et on est bien content de vous avoir vu tous surtout que j'ai pu faire la connaissance de Laurent avec qui on a beaucoup échangé notamment sur l'entraînement et les objectifs chronométriques à venir.

Le Trail OFF s'est donc transformé en entraînement collectif car après les recommandations de Pierre et de Cédric, j'ai préféré restreindre l'information et j'ai fini par ne proposer qu'un seul et unique parcours balisé pour qu'une fois l'échauffement collectif terminé, chacun puisse aller à son rythme sans se perdre. J'ai essayé d'améliorer le contenu de la sortie collective proposée en juillet dernier (en offrant un repas et en balisant le parcours) et j'en proposerai certainement une troisième au printemps ou au début de l'été 2012 sans oublier le ravitaillement sur le parcours cette fois-ci (désolé Jean-Paul).

Bref, c'est Valérie qui a de la chance d'avoir un gentleman au quotidien ainsi que sur les courses le dimanche car si j'ai bien compris, il l'accompagne souvent et parfois, il y a la victoire au bout comme à Moliets en septembre. Voir ici.
Bravo pour cette victoire Valérie et j'espère que ton gentleman et toi serez ensemble pour la prochaine sortie collective lotoise.