Trail du Verdus (Thézac 47), 23/10/2011

pour le vent, ça devrait pas être très méchant, donc je te suivrai (de loin).
Pareil que toi, je viens à l'instant de retrouver les gants, le bonnet et les collants pour aller trotter. Vu que la chaleur est mon pire ennemi, c'est pas pour me déplaire ces températures qui descendent.
Bien content de te revoir demain, si tu as des conseils pour les cross, je suis preneur vu que je suis novice.
C'est vrai que le trail va devenir prioritaire sur la route pour moi, d'ailleurs je recherche un partenaire pour faire Trail de 3 Rocs en relais à Saint-Antonin en mai 2012. On a fait 9ème avec le Killer cette année et j'aimerais bien faire pareil ou mieux en 2012.
Par contre, je ne connais pas les distances pour chaque relayeur car la distance totale sera de 50 bornes je crois, donc ça risque d'être un truc du genre 20 et 30 ou 15 et 35 pour garder un relais court et un relais long.
Allez, je descends à Caussade pour trottiner et voir s'il y a des partants pour Thézac demain.
Joss, sois en forme car c'est sûr qu'on va passer sous les 2h, on se dit 1h50, OK ?
A demain !

Salut les CCTistes et les autres,

d'abord un grand bravo pour ceux qui étaient à Toulouse car un marathon c'est pas rien et quand le vent s'en mêle tout se complique.

Ensuite, un grand bravo à Stéphane pour l'organisation du triple trail de Thézac car je me suis éclaté et j'ai pas été le seul.

Arrivés sur zone pile à l'heure avec l'ami Philou, le père de qui vous savez, on est accueillis par un Joss apparemment en pleine forme et à l'inscription, nous retrouvons Paul le Lay, Damien et tout la populace du 10 et du 22 car ceux du 35 sont partis un peu plus tôt que les autres manière de faire des arrivées synchros.

On récupère un magnum de rouge (carrément), on prend un café dans une excellente ambiance, on salue Stéphane et on s'échauffe un petit 10 minutes. Joss nous fait visiter, il a vraiment l'air en forme, pourtant il a fait un match de foot la veille et il était pas goal.

Peu de temps après le départ, nous sommes ensemble comme prévu, Philou, Joss et moi ainsi qu'un copain de Joss. Notre petit groupe progresse tranquilou car nous sommes en sortie et pas question de performer. Pour moi, ce 22 est du tout nouveau car je n'ai jamais couru au-delà du semi et encore moins en trail.

Bref, on est là en prépa cross pour bouffer des côtes et des descentes et se faire plaisir en espérant rester le plus longtemps possible ensemble.

Damien a déjà rattrapé un fou furieux parti au taquet sur le 10 et nous ne le voyons plus. Paul m'apprend qu'il fait une sortie de deux heures avec 3 x 15' au programme, donc pas performance en vue mais que de l'allure endurance entre ses séries. Nous rattrapons un quad avec un cameraman derrière le conducteur. Je suis hyper bien après ma sortie de 12 bornes de la veille avec Florence Guillauma et toute la clique du CAC et je décide de faire le pitre (on verra bien s'il me garde au montage). J'exécute donc un double saut périlleux et je montre mon cul derrière dans la foulée avant de monter dans un arbre et d'en redescendre en poussant des cris de singe.

Peu de temps après, le conducteur nous fait une méchante queue de poisson et nous serre dans un sentier forestier car il a du mal à avancer. Nous aussi et il se prend un engueulo car chui pas trop fan des gaz d'échappement et en plus je suis quasiment à l'arrêt. On finit par le contourner, Philou et Joss me suivent et quelques encablures plus tard, Joss prend un relais dans le vent et commence à nous distancer. Holla ! Calmos Joss, on est tranquille et pas question de se relayer pour le moment car nous sommes encore à l'échauffement.

Au bout de 20 minutes, l'échauffement est terminé et on prend une allure légèrement plus soutenue en faisant les descentes correctement et en montant sur un bon rythme. 5 minutes plus tard, Joss commence à lâcher et je l'encourage de multiples fois à s'accrocher car il n'est jamais bien loin.

On finit la première boucle et Joss n'a pas recollé. Je suis très facile, tout va bien pour moi au onzième. Je suis content, Philou est avec moi et sur le plat nous discutons un peu car on a pas encore mis le turbo, nous sommes pas très loin de Paul et nous devons nous situer entre la 20 et la 25ème place au scratch.

Entre le 11ème et le 15ème, je monte légèrement le rythme et Philou suit mais avec un peu de difficulté. Au 15ème, nous avons une vue d'ensemble des coureurs devant nous et c'est un long défilé que je vois en guise de spectacle. Je propose une dernière fois à Philou de bien revenir sur moi avant le ravito pour ensuite essayer de finir vite les 7 derniers kilomètres. Mais il ne peut pas, il garde son rythme et ne pourra donc pas aller chercher le 1er V2.

Tant pis, la tentation est trop grande, je me sens bien, je viens de faire 15 bornes tranquilles et j'ai envie d'envoyer pour ramasser les morts. Allez, c'est parti, j'attaque direct par une grosse côte ou j'envoie mais à ma grande stupeur, cette côte est interminable et je me fais violence pour ne pas marcher. Allez, déjà 5 ou 6 concurrents de dépassés. Ensuite, c'est un enchaînement de montées et de descentes et je fais tout à la couenne pour reprendre tout ce que je peux.

Ça marche bien, je suis dans les 10 et avant d'attaquer la dernière montée bien pénible, je gratte encore deux places dans une descentes en lacets. J'ai travaillé les montées et les descentes chaque semaine ou presque et ça paye, j'enchaîne tout comme jamais mais je ne peux pas rattraper un dernier concurrent car il me manque le coup de rein qui va bien et je finis donc 8ème au scratch juste derrière le 7ème. L'arrivée se fait tout en montée, c'est moins long qu'à Soucirac mais c'est très dur de ne pas marcher. 'Y a même un fossé à franchir et un concurrent du 35 tombera dedans quelque temps plus tard !

J'avais annoncé 1h50 et je termine en 1h48'27 donc c'est parfait car j'ai admiré les paysages pendant 15 bornes et véritablement couru pendant 7 bornes. Je me suis un peu fait peur dans quelques descentes et les montées, notamment la dernière, m'ont bien fait travailler. Je suis donc très content de cette sortie longue prépa cross et dès l'arrivée, je retrouve Damien qui me raconte qu'il s'est planté et a perdu 6 minutes. 1h31'34 pour lui au lieu des 1h25 escomptées. Quand on va trop vite, il faut bien regarder Damien, sinon tu rates le panneau, la flêche ou la rubalise à coup sûr ! On récupère Philou puis Joss qui arrive à l'agonie mais qui dans les minutes qui suivent nous propose un jogging de récup...T'es pas fou Joss ! la récup, elle va me durer 3 jours au moins et de toute façon je suis incapable de faire 10 mètres en trottinant alors...

J'ai trouvé l'organisation parfaite, rien à redire sur les ravitos, le balisage et les signaleurs (qui vous donnaient même le score en direct de la finale de la la coupe du monde de rugby !). Nous étions régulièrement encouragés et l'après-course avec l'apéro, le repas et la remise des prix étaient nickels. 'Y a juste Damien qui a râlé car 'y avait pas assez à bouffer ! Joss et moi, nous nous sommes relayés pour aller lui chercher du rab de tartine au fromage et de flan au caramel.

On a retrouvé les arrivants du 35 et notamment l'ami Yoyo qui a envoyé du bois avec une belle 2ème place juste derrière Franck Igau et surtout Le Yoyo, qui avait bien bluffé durant la semaine faisant croire qu'il s'était blessé, a finalement laissé David Sanchez à plus de 6 minutes ! Chantal prend la 3ème place chez les féminines et finit 1ère V1, on dirait qu'elle n'a même pas couru tellement elle est bien. Jean-Claude Mériguet, le collègue de Caussade, fait 2ème V3. Ça tombe bien car je fais 2ème V1 et Philou 2ème V2. Bref, on a mouillé le maillot de Caussade mais un peu pour rien car seuls les premiers de chaque catégorie étaient récompensés. A noter qu'Alain Pagès termine également 2ème 6ème V1 sur le 35.

Les discussions d'après-courses ont été riches d'informations dont une m'a glacé le sang : Banleurman tourne les 5 x 800m en 2'50 avec moins de 2' de récup. Je fais la même séance avec une moyenne de 2'53 ! Je vais même pas le voir passer dans mon rétro le branleurman si ça continue ! Joss doit faire 42' sur 10 bornes et Damien est chaud bouillant pour les cross, il est dans la forme de sa vie et il lui tarde d'en découdre. Avec Philou, on s'est imaginé faire les inter de cross avec une équipe vétéran sympathique à la tête de laquelle on verrait bien un Cédric Vaissières en forme. C'est pas trop le cas actuellement mais j'espère qu'il va régler ses pépins physiques au plus vite pour être opérationnel et faire ce qu'il sait faire en cross.

Voilà voilà, j'oublie forcément plein de trucs mais je pense avoir écrit l'essentiel. Le parcours était vraiment joli mais je peux garantir à tous ceux qui viendront à Belfort-du-Quercy dimanche 30 au matin (9h30) qu'ils verront une nature encore plus somptueuse !

Bravo Stéphane pour ta superbe organisation, c'était vraiment du très bon boulot, on reviendra !

le site des arrivées au village de Thézac


Joss et Philou avec ma Porsche


Alain et Yoyo en ont terminé et tout va bien pour eux


Chantal vient d'arriver et n'a pas l'air entamé du tout


Philou et Jean-Claude de part et d'autre de Stéphane l'organisateur


Philou à l'apéro


on passe au repas en commençant par la soupe


l'AC Gigouzac est dans la place


les récompensés du 10 par cétégories


les récompensés du 22 au scratch


les récompensés du 35 au scratch


Damien ne repart pas les mains vides

Yoyo a écrit:

Sympa de t'avoir vu...! Et un beau chrono pour toi au final...

Bien content d'avoir fait ta connaissance après mon RV manqué de Villeneuve-sur-Lot.
Le chrono n'était pas ma priorité mais je suis quand même content d'être resté sous les 1h50.
Te concernant, j'ai rectifié quelque peu mon CR car je n'avais pas vu à quel point tu avais fini proche de Franck Igau. C'est véritablement impressionnant et je t'adresse donc un grand bravo pour cette magnifique seconde place qui aurait pu finalement se transformer en première place.

Bon, 2ème ou 6ème c'est quasiment pareil !
J'ai regardé un peu trop vite et peut-être pas la bonne année, c'est possible, désolé.
En tout cas, bravo because avec 22 bornes, j'en avais largement assez de mon côté.