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 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010

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Bill

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MessageSujet: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeLun 29 Mar - 20:47

Qui se dévoue pour faire la cloche ? Wink

Une course sur route à Saint-Germain-du-Bel-Air, pour les 10 km (ou Ronde) du Céou organisé par l'AC Gigouzac-St-Germain (départ à 10 heures). Course inscrite au challenge, remportée l'an dernier par Seb (et Mariam).

Le saviez-vous ? a écrit:
Le Céou (en occitan : Ceu) est une rivière française qui coule dans les départements du Lot et de la Dordogne. Le Céou prend naissance près de Montfaucon, dans la partie occidentale du Causse de Gramat, moins de quinze kilomètres au sud-sud-ouest de Rocamadour. En été, le Céou disparaît dans le karst à Pont-Carral sur la commune de Salviac. Il se jette dans la Dordogne (rive gauche) à Castelnaud-la-Chapelle, à 5 kilomètres à l'ouest de Domme et une dizaine de kilomètres au sud-ouest de Sarlat-la-Canéda. La longueur de son cours est de 55,1 km.

Sinon, si je ne m'abuse, il y a aussi "en parallèle" (sujet à discussions donc...) un trail (3 courses de 11, 18 et 28 km) du côté de Brengues, dans la vallée du Célé : http://raiddescaselles.over-blog.fr/ (une reprise par la jeune association de raideurs aveyronnaise Raid'O Cazelles de l'ancien trail de Brengues autrefois organisé par les Libres foulées de Figeac et qui s'est arrêté en 2005 ?).


Dernière édition par Bill le Lun 28 Mar - 8:44, édité 1 fois
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Bill

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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeSam 3 Avr - 8:42

Bon, une semaine après Montauban, à avoir flemmarder j'en ai les jambes qui commencent à rouiller... Et puis je n'ai pas envie d'avoir une indigestion de chocolats ! Wink Demain, je cours ! Smile
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Chantal



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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeSam 3 Avr - 9:19

Je me dévoue aussi Bill 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_biggrin parce que le chocolat... c'est vraiment pas mon truc à moi non plus 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink N'oublie pas ton petit panier pour la récolte tout au long du parcours... 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink
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Bill

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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeSam 3 Avr - 10:13

Chantal a écrit:
N'oublie pas ton petit panier pour la récolte tout au long du parcours... 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink
Et dire qu'Anne a essayé de me fourguer le plus gros paquet de chocolats aux "Délices du Valentré" ce matin... Je la soupçonne de vouloir m'alourdir pour la course Wink Heureusement que le "Chef des Coques" m'a fait une ristourne ! (allez-y, c'est 25 % de réduc jusqu'à demain pour les membres de CCT ! Very Happy)
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stéphane

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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeDim 4 Avr - 9:56

oupps je me suis pas levé, trop de vin hier soir, je tiens pas la route comme d'autres....

bon alors les résultats...
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Sophie



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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeDim 4 Avr - 12:35

Départ des "cloches de Paques" sous un beau soleil ! parcours inversé cette année, pour moi c'etait une découverte du parcours. Début de course assez raide, et un plat interminable sur la fin mais sous le soleil.
Je laisse le soin à Bill ou JP de nous écrire les temps et resultats.
Stéphane t'as loupé un apéritif bien convivial ... !
A mercredi !!
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Bill

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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeDim 4 Avr - 12:35

Rapide compte-rendu de la course des 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air...

Temps très humide, mais le soleil a daigné faire une timide apparition pendant la course pour nous faire plaisir. Terrain gras et boueux sur les chemins et sentiers, donc glissades. Parcours au sens inversé par rapport à 2009 : 1 km de chemin castiné après le départ suivi par un sentier herbeux tout en côte relativement sévère avant d'arriver sur le plateau, puis après un bout d'asphalte, redescente sur un autre chemin terre/cailloux, boueux par endroit après les récentes pluies, donc très glissant avec quelques virages en épingle à cheveux, avant de rejoindre la longue route en ligne quasi droite ramenant au stade de St-Germain.

Ceux qui ont participé au semi/marathon de Montauban le week-end dernier ont pu constater, 8 jours après, que la récupération était loin d'être complète... Cuisses dures sur la fin, pas de jus... Dur-dur ! Chez les hommes, c'est Robert Dajean qui l'emporte haut la main en 35'28" devant David Croisille en 37'16" et Jean-Paul en 37'50". Chez les filles, Laure Blanc s'empare de la première place en 45'33" devant Marlène Privé en 45'45" (je m'intercale entre les deux... une teigne cette Laure ! le style n'est peut-être pas génial, mais il est terriblement efficace ! chapeau !) et Mariam en 48'45" (eh oui, elle aussi a ressenti le semi de Montauban...). Sophie termine 2e sénior. Chantal à l'entraînement à son allure de Belvès, accompagnée par Denis. 77 participants (57 H, 20 F).

1. Robert DAJEAN 35'28"
2. David CROISILLE 37'16"
3. Jean-Paul BERC 37'50"

Abandon de Thierry Merland... Thierry, il n'y a pas que la gagne dans la vie !

1. Laure BLANC 45'33"
2. Marlène PRIVE 45'45"
3. Mariam RESSEGUIER 48'45"

Derrière Jean-Paul, on retrouve les habitués : Christophe, Augustin, Jéjé, Paul... Très belle performance de Bob encore une fois !

A noter chez les jeunes, Nicolas qui termine 1er cadet (en 49'22") devant Gabriel et sa soeur Cécile 1ere cadette (en 56'13").

Bref, un parcours pas facile, avec un bon dénivelé, couru sur un terrain très mou et venant 8 jours après Montauban... Tout ce qu'il faut pour ne pas se faire oublier !

Et tout le monde a remarqué l'absence de "Monsieur-met-le-bordel-partout-où-il-passe" (une pipe que ce gugusse... Wink). Excellente organisation de Gigi et son équipe.

Allez Seb ! On a également tous regretté ton absence ! Reviens vite ! Smile


Une bonne soupe après l'arrivée :

10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 P1030473640


Podiums :

10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 P1030475400 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 P1030476400

10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 P1030477400 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 P1030478400

10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 P1030479400


Sur les bancs de l'école (la seconde photo sur l'insistance de Jean-Paul...) :

10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 P1030480640

10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 P1030481640
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Sophie



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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeDim 4 Avr - 13:05

Je rajoute un petit mot pour dire Bravo à Nicolas C. qui progresse, progresse, PROGRESSE, on se demande bien qui est son entraineur .....!! 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink
Merci à Gigi pour le bon déroulement de la course et au passage merci à Raymond et Nicole pour leurs encouragements.

et puis tout de meme BRAVO à toutes celles et ceux qui ont fait le marathon et le semi la semaine derniere et qui s'alignent ce matin sur la ligne du départ !


Dernière édition par Sophie le Dim 4 Avr - 13:23, édité 1 fois
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Bill

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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeDim 4 Avr - 13:09

Sophie a écrit:
Je rajoute un petit mot pour dire Bravo à Nicolas C. qui progresse, progresse, PROGRESSE, on se demande bien qui est son entraineur .....!! 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink
ha oui Bill il me semble terminer 1ère de la catégorie Senior ..?
D'ailleurs j'ai bien été incapable de rattraper son entraîneur après qu'il m'ait doublé dans la descente... Wink Eh oh Sophie, tu oublies Mariam ou quoi ? D'accord, première sénior après Mariam Wink
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Sophie



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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeDim 4 Avr - 13:17

oups je retire ce que j'ai dit ! mdr !! tu as raison Bill, la fatigue me joue des tours je crois, il est grand temps que je file à la sieste !!! 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Sleep Mariam est toujours aussi "solide" comme dirait notre Jéjé national 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_lol tiens en parlant de Jéjé, Mariam et moi comptons bien veiller à ce que son verre soit toujours plein jeudi soir .......
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Bill

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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeDim 4 Avr - 13:30

Au fait, je ne sais pas si vous l'avez vu, mais Sébastien LOEB était dans la course... Il termine 47e en 52'30"... Il a dû faire une sortie de route, pas possible ! Wink
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nicolas.C

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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeDim 4 Avr - 14:08

merci 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_biggrin il faut dire que j'ai un bon entraineur 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Lol
en tout cas bravo à tous !!
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bernard



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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeDim 4 Avr - 14:46

Merci Sophie et Bill pour l'entraineur !!
et félicitations à touts les participants à cette belle course du Céou .
merci Gigi et touts les bénévoles .
RDV à la Calamanaise !!!
ps : (nico je suis encore devant !!! mdr) lol 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_biggrin
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Emilie
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Emilie

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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeDim 4 Avr - 16:30

Coucou à tous
bravo pour vos perf (ou pas). on a pas pu venir dsl mais je cherchais des oeufs et j'en ai trouvé 2!!!
Allez j'y vais parce qu'ils vont fondre!!
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j-paul

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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeDim 4 Avr - 17:42

Hier soir, lorsque j'ai appelé notre président pour co-voiturage, première déception: il m'annonçait, encore sous la déception de sa pseudo contre-performance de Montauban, qu'il ne venait pas (les filles à vous de jouer, il faut lui remonter le moral).

Ce matin en arrivant à Saint-Germain, seconde déception, pas de Stéphane qui nous a encore trouvé une excuse non recevable pour s'esquiver...Décidément ce n'était pas le jour des Lot et Garonnais (n'est-ce pas monsieur T... M...).

J'espérais également voir notre grandissime championne (Anne Florent) victorieuse du marathon de Montauban...Peut-être es-tu rentrée à nouveau en prépa marathon 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_cry
Et enfin en l'absence de Seb, je me suis laissé aller à rêver de victoire 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_cheers Rien de tout cela: troisième derrière deux vétérans (ces vieux 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_mad )

Quelques motifs de satisfaction:
-beaucoup de podium pour CCT ET J'accorderai une mention spéciale à Bill notre grand reporter troisième V1 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_cheers
-Une petite ambiance sympa avec un apéro un peu light mais somme toute très convivial

J'ai noté un comportement étrange du côté de Chantal, elle courait quand je suis arrivé, pendant la course,après la course (peut-être coutt elle encore 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_scratch) et à 12h00 elle cherchait encore Stéphane...Chantal arrête les substances illicites ou sinon fais tourner 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_geek

A mercredi

Ps: Sophie un seul de nous deux a honoré le deal d'avant course 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_razz au boulot f..
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stéphane

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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeDim 4 Avr - 18:10

Désolé pour le lapin (au chocolat...), mais je n'ai pas les qualités de récupération de JPB, et j'ai un peu trop abusé hier...

Gros bravo à tous pour ce très beau tableau.

C'est quoi le deal avec sophie ???
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Anne

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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeDim 4 Avr - 18:43

Alors Jean-Paul,

Sache que j'aurais bien aimé que ce soit le cas, mais hélas, je n'ai pas gagné le marathon de Montauban...

Pas de nouvelle prépa marathon pour le moment pour moi, mais le repos et la récupération post course font partie de l'entraînement et d'une vision à long terme de la course à pied; Raymond Vignier ou Micheline Dubus font partie de mes modèles!

On dit qu'il faut 1 jour de récup' par km couru... Pas question pour moi de faire une course 1 semaine après le marathon, beaucoup trop tôt! J'y aurais rien fait de bon c'est sûr. En plus, aujourd'hui, j'étais réquisitionnée à la pâtisserie, et j'ai donné du "bonjour Madame "par ci, "merci Monsieur" par là, du "votre code SVP", du "vous avez votre numéro de commande?", etc, etc...
Solidarité familiale, j'ai des beaux-parents sympas heureusement.

J'envisage éventuellement de faire le trail du facteur, mais rien de sûr pour le moment.
On se verra à la réunion.
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stéphane

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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeDim 4 Avr - 19:02

ah oui, prevoyez de rentrer tard, je viens à la réunion ... 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_biggrin
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Chantal



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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeDim 4 Avr - 20:36

Stéphaaannneee 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Smile_carton Le coup du changement d'heure, c'était dimanche dernier que ça aurait pu marcher 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink


Chouet dimanche matin sur les terres de Gigi, avec une météo idéale. Je me suis bien régalée avec Denis 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Herz Enfin, je ne sais pas si on peut dire ça comme ça 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_redface 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_lol Il m'a larguée dans les descentes glissantes et boueuses l'animal 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink Petite récupération et petite balade avec "Billou" pour finir... 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink Bref, une belle sortie comme j'aime 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Herz


BRAVO à ceux et celles qui étaient devant !


j-paul a écrit:
J'ai noté un comportement étrange du côté de Chantal, elle courait quand je suis arrivé, pendant la course, après la course (peut-être court elle encore 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_scratch ) et à 12h00 elle cherchait encore Stéphane...Chantal arrête les substances illicites ou sinon fais tourner 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_geek

JP, en authentique gaulloise, j'en suis toujours à la bonne vieille méthode de... la potion magique 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_biggrin
Par contre toi, au vu de tes résultats récents... tu ne dois pas avoir les mêmes ingrédients que moi 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_lol Ya quoi dans la tienne ? 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink Ou alors c'est une question de dosage 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_lol Tu dois faire avec une cuillère à soupe, et pas à café !! 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink
Pour ce qui est de la composition, le druide m'a fait promettre de ne rien révéler et... une promesse est une promesse 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink
10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Druid-getafix
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Chantal



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MessageSujet: Re: 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010   10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 I_icon_minitimeLun 5 Avr - 7:44

Sophie a écrit:
et puis tout de meme BRAVO à toutes celles et ceux qui ont fait le marathon et le semi la semaine derniere et qui s'alignent ce matin sur la ligne du départ !
Il y a des organisateurs qui s'imposent à nos coeurs 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Herz et là... il n'y a pas deux secondes d'hésitation ou de réflexion 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink

En 2008, avec Eric Molter, nous avions couru le marathon du Médoc le samedi (en 6h à cause de très nombreux arrêts "viticoles" 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink ) . Nous sommes rentrés dans la nuit pour être au départ des 10km de Prouilhac le dimanche matin. Lolo et Patricia nous avaient gentiement offert la douche et le petit-déjeuner à notre réveil 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Herz Nous avions dormi dans la voiture ! Nous étions jeunes et fous à l'époque 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_lol

Voilà Sophie, juste pour dire qu'il y a des courses, comme celles de Gigi, Lolo, Stéphane... peu importe ce qu'il y a eu le dimanche d'avant ou ce qu'il y a "en face" (et pour Stéphane ya de la concurrence au Trail de Thézac avec Marseille-Cassis et le marathon de Toulouse) comme d'autres si je peux y être, j'y suis. Je ne ferai jamais le marathon de Toulouse tant qu'il tombera en même temps que la course de Stéphane. Ya des priorités dans la vie 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink Le coeur a ses raisons que la raison ignore...

Je n'ai pas cité les 10km du diamant noir et Sébastien car blessée la veille de la course l'an dernier je n'avais pu y participer. Mais mes filles m'avaient représentée sur la course enfants 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink Je suis persuadée que ça va devenir une des courses incontournables du département 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink


JP, j'ai oublié de te féliciter pour la 2ème photo de groupe. Très bien cadrée ! 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink Et dire que Bill ne voulait pas qu'on la fasse 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_razz 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_lol


Désolée d'avoir été encore une fois un peu bavarde Stéphane, mais rien que de citer ton nom... ça m'inspire ! 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_redface 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_wink 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_razz 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Icon_lol 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010 Lol
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