10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air, 14/03/2010

Qui se dévoue pour faire la cloche ?

Une course sur route à Saint-Germain-du-Bel-Air, pour les 10 km (ou Ronde) du Céou organisé par l'AC Gigouzac-St-Germain (départ à 10 heures). Course inscrite au challenge, remportée l'an dernier par Seb (et Mariam).

Le saviez-vous ? a écrit:

Le Céou (en occitan : Ceu) est une rivière française qui coule dans les départements du Lot et de la Dordogne. Le Céou prend naissance près de Montfaucon, dans la partie occidentale du Causse de Gramat, moins de quinze kilomètres au sud-sud-ouest de Rocamadour. En été, le Céou disparaît dans le karst à Pont-Carral sur la commune de Salviac. Il se jette dans la Dordogne (rive gauche) à Castelnaud-la-Chapelle, à 5 kilomètres à l'ouest de Domme et une dizaine de kilomètres au sud-ouest de Sarlat-la-Canéda. La longueur de son cours est de 55,1 km.

Sinon, si je ne m'abuse, il y a aussi "en parallèle" (sujet à discussions donc...) un trail (3 courses de 11, 18 et 28 km) du côté de Brengues, dans la vallée du Célé : http://raiddescaselles.over-blog.fr/ (une reprise par la jeune association de raideurs aveyronnaise Raid'O Cazelles de l'ancien trail de Brengues autrefois organisé par les Libres foulées de Figeac et qui s'est arrêté en 2005 ?).

Bon, une semaine après Montauban, à avoir flemmarder j'en ai les jambes qui commencent à rouiller... Et puis je n'ai pas envie d'avoir une indigestion de chocolats ! Demain, je cours !

Je me dévoue aussi Bill parce que le chocolat... c'est vraiment pas mon truc à moi non plus N'oublie pas ton petit panier pour la récolte tout au long du parcours...

Chantal a écrit:

N'oublie pas ton petit panier pour la récolte tout au long du parcours...

Et dire qu'Anne a essayé de me fourguer le plus gros paquet de chocolats aux "Délices du Valentré" ce matin... Je la soupçonne de vouloir m'alourdir pour la course Heureusement que le "Chef des Coques" m'a fait une ristourne ! (allez-y, c'est 25 % de réduc jusqu'à demain pour les membres de CCT ! )

oupps je me suis pas levé, trop de vin hier soir, je tiens pas la route comme d'autres....

bon alors les résultats...

Départ des "cloches de Paques" sous un beau soleil ! parcours inversé cette année, pour moi c'etait une découverte du parcours. Début de course assez raide, et un plat interminable sur la fin mais sous le soleil.
Je laisse le soin à Bill ou JP de nous écrire les temps et resultats.
Stéphane t'as loupé un apéritif bien convivial ... !
A mercredi !!

Rapide compte-rendu de la course des 10 km du Céou à St-Germain-du-Bel-Air...

Temps très humide, mais le soleil a daigné faire une timide apparition pendant la course pour nous faire plaisir. Terrain gras et boueux sur les chemins et sentiers, donc glissades. Parcours au sens inversé par rapport à 2009 : 1 km de chemin castiné après le départ suivi par un sentier herbeux tout en côte relativement sévère avant d'arriver sur le plateau, puis après un bout d'asphalte, redescente sur un autre chemin terre/cailloux, boueux par endroit après les récentes pluies, donc très glissant avec quelques virages en épingle à cheveux, avant de rejoindre la longue route en ligne quasi droite ramenant au stade de St-Germain.

Ceux qui ont participé au semi/marathon de Montauban le week-end dernier ont pu constater, 8 jours après, que la récupération était loin d'être complète... Cuisses dures sur la fin, pas de jus... Dur-dur ! Chez les hommes, c'est Robert Dajean qui l'emporte haut la main en 35'28" devant David Croisille en 37'16" et Jean-Paul en 37'50". Chez les filles, Laure Blanc s'empare de la première place en 45'33" devant Marlène Privé en 45'45" (je m'intercale entre les deux... une teigne cette Laure ! le style n'est peut-être pas génial, mais il est terriblement efficace ! chapeau !) et Mariam en 48'45" (eh oui, elle aussi a ressenti le semi de Montauban...). Sophie termine 2e sénior. Chantal à l'entraînement à son allure de Belvès, accompagnée par Denis. 77 participants (57 H, 20 F).

1. Robert DAJEAN 35'28"
2. David CROISILLE 37'16"
3. Jean-Paul BERC 37'50"

Abandon de Thierry Merland... Thierry, il n'y a pas que la gagne dans la vie !

1. Laure BLANC 45'33"
2. Marlène PRIVE 45'45"
3. Mariam RESSEGUIER 48'45"

Derrière Jean-Paul, on retrouve les habitués : Christophe, Augustin, Jéjé, Paul... Très belle performance de Bob encore une fois !

A noter chez les jeunes, Nicolas qui termine 1er cadet (en 49'22") devant Gabriel et sa soeur Cécile 1ere cadette (en 56'13").

Bref, un parcours pas facile, avec un bon dénivelé, couru sur un terrain très mou et venant 8 jours après Montauban... Tout ce qu'il faut pour ne pas se faire oublier !

Et tout le monde a remarqué l'absence de "Monsieur-met-le-bordel-partout-où-il-passe" (une pipe que ce gugusse... ). Excellente organisation de Gigi et son équipe.

Allez Seb ! On a également tous regretté ton absence ! Reviens vite !


Une bonne soupe après l'arrivée :




Podiums :








Sur les bancs de l'école (la seconde photo sur l'insistance de Jean-Paul...) :

Je rajoute un petit mot pour dire Bravo à Nicolas C. qui progresse, progresse, PROGRESSE, on se demande bien qui est son entraineur .....!!
Merci à Gigi pour le bon déroulement de la course et au passage merci à Raymond et Nicole pour leurs encouragements.

et puis tout de meme BRAVO à toutes celles et ceux qui ont fait le marathon et le semi la semaine derniere et qui s'alignent ce matin sur la ligne du départ !

Sophie a écrit:

Je rajoute un petit mot pour dire Bravo à Nicolas C. qui progresse, progresse, PROGRESSE, on se demande bien qui est son entraineur .....!!
ha oui Bill il me semble terminer 1ère de la catégorie Senior ..?

D'ailleurs j'ai bien été incapable de rattraper son entraîneur après qu'il m'ait doublé dans la descente... Eh oh Sophie, tu oublies Mariam ou quoi ? D'accord, première sénior après Mariam

oups je retire ce que j'ai dit ! mdr !! tu as raison Bill, la fatigue me joue des tours je crois, il est grand temps que je file à la sieste !!! Mariam est toujours aussi "solide" comme dirait notre Jéjé national tiens en parlant de Jéjé, Mariam et moi comptons bien veiller à ce que son verre soit toujours plein jeudi soir .......

Au fait, je ne sais pas si vous l'avez vu, mais Sébastien LOEB était dans la course... Il termine 47e en 52'30"... Il a dû faire une sortie de route, pas possible !

merci il faut dire que j'ai un bon entraineur
en tout cas bravo à tous !!

Merci Sophie et Bill pour l'entraineur !!
et félicitations à touts les participants à cette belle course du Céou .
merci Gigi et touts les bénévoles .
RDV à la Calamanaise !!!
ps : (nico je suis encore devant !!! mdr) lol

Coucou à tous
bravo pour vos perf (ou pas). on a pas pu venir dsl mais je cherchais des oeufs et j'en ai trouvé 2!!!
Allez j'y vais parce qu'ils vont fondre!!

Hier soir, lorsque j'ai appelé notre président pour co-voiturage, première déception: il m'annonçait, encore sous la déception de sa pseudo contre-performance de Montauban, qu'il ne venait pas (les filles à vous de jouer, il faut lui remonter le moral).

Ce matin en arrivant à Saint-Germain, seconde déception, pas de Stéphane qui nous a encore trouvé une excuse non recevable pour s'esquiver...Décidément ce n'était pas le jour des Lot et Garonnais (n'est-ce pas monsieur T... M...).

J'espérais également voir notre grandissime championne (Anne Florent) victorieuse du marathon de Montauban...Peut-être es-tu rentrée à nouveau en prépa marathon
Et enfin en l'absence de Seb, je me suis laissé aller à rêver de victoire Rien de tout cela: troisième derrière deux vétérans (ces vieux )

Quelques motifs de satisfaction:
-beaucoup de podium pour CCT ET J'accorderai une mention spéciale à Bill notre grand reporter troisième V1
-Une petite ambiance sympa avec un apéro un peu light mais somme toute très convivial

J'ai noté un comportement étrange du côté de Chantal, elle courait quand je suis arrivé, pendant la course,après la course (peut-être coutt elle encore ) et à 12h00 elle cherchait encore Stéphane...Chantal arrête les substances illicites ou sinon fais tourner

A mercredi

Ps: Sophie un seul de nous deux a honoré le deal d'avant course au boulot f..

Désolé pour le lapin (au chocolat...), mais je n'ai pas les qualités de récupération de JPB, et j'ai un peu trop abusé hier...

Gros bravo à tous pour ce très beau tableau.

C'est quoi le deal avec sophie ???

Alors Jean-Paul,

Sache que j'aurais bien aimé que ce soit le cas, mais hélas, je n'ai pas gagné le marathon de Montauban...

Pas de nouvelle prépa marathon pour le moment pour moi, mais le repos et la récupération post course font partie de l'entraînement et d'une vision à long terme de la course à pied; Raymond Vignier ou Micheline Dubus font partie de mes modèles!

On dit qu'il faut 1 jour de récup' par km couru... Pas question pour moi de faire une course 1 semaine après le marathon, beaucoup trop tôt! J'y aurais rien fait de bon c'est sûr. En plus, aujourd'hui, j'étais réquisitionnée à la pâtisserie, et j'ai donné du "bonjour Madame "par ci, "merci Monsieur" par là, du "votre code SVP", du "vous avez votre numéro de commande?", etc, etc...
Solidarité familiale, j'ai des beaux-parents sympas heureusement.

J'envisage éventuellement de faire le trail du facteur, mais rien de sûr pour le moment.
On se verra à la réunion.

ah oui, prevoyez de rentrer tard, je viens à la réunion ...

Stéphaaannneee Le coup du changement d'heure, c'était dimanche dernier que ça aurait pu marcher


Chouet dimanche matin sur les terres de Gigi, avec une météo idéale. Je me suis bien régalée avec Denis Enfin, je ne sais pas si on peut dire ça comme ça Il m'a larguée dans les descentes glissantes et boueuses l'animal Petite récupération et petite balade avec "Billou" pour finir... Bref, une belle sortie comme j'aime


BRAVO à ceux et celles qui étaient devant !

j-paul a écrit:

J'ai noté un comportement étrange du côté de Chantal, elle courait quand je suis arrivé, pendant la course, après la course (peut-être court elle encore ) et à 12h00 elle cherchait encore Stéphane...Chantal arrête les substances illicites ou sinon fais tourner

JP, en authentique gaulloise, j'en suis toujours à la bonne vieille méthode de... la potion magique
Par contre toi, au vu de tes résultats récents... tu ne dois pas avoir les mêmes ingrédients que moi Ya quoi dans la tienne ? Ou alors c'est une question de dosage Tu dois faire avec une cuillère à soupe, et pas à café !!
Pour ce qui est de la composition, le druide m'a fait promettre de ne rien révéler et... une promesse est une promesse

Sophie a écrit:

et puis tout de meme BRAVO à toutes celles et ceux qui ont fait le marathon et le semi la semaine derniere et qui s'alignent ce matin sur la ligne du départ !

Il y a des organisateurs qui s'imposent à nos coeurs et là... il n'y a pas deux secondes d'hésitation ou de réflexion

En 2008, avec Eric Molter, nous avions couru le marathon du Médoc le samedi (en 6h à cause de très nombreux arrêts "viticoles" ) . Nous sommes rentrés dans la nuit pour être au départ des 10km de Prouilhac le dimanche matin. Lolo et Patricia nous avaient gentiement offert la douche et le petit-déjeuner à notre réveil Nous avions dormi dans la voiture ! Nous étions jeunes et fous à l'époque

Voilà Sophie, juste pour dire qu'il y a des courses, comme celles de Gigi, Lolo, Stéphane... peu importe ce qu'il y a eu le dimanche d'avant ou ce qu'il y a "en face" (et pour Stéphane ya de la concurrence au Trail de Thézac avec Marseille-Cassis et le marathon de Toulouse) comme d'autres si je peux y être, j'y suis. Je ne ferai jamais le marathon de Toulouse tant qu'il tombera en même temps que la course de Stéphane. Ya des priorités dans la vie Le coeur a ses raisons que la raison ignore...

Je n'ai pas cité les 10km du diamant noir et Sébastien car blessée la veille de la course l'an dernier je n'avais pu y participer. Mais mes filles m'avaient représentée sur la course enfants Je suis persuadée que ça va devenir une des courses incontournables du département


JP, j'ai oublié de te féliciter pour la 2ème photo de groupe. Très bien cadrée ! Et dire que Bill ne voulait pas qu'on la fasse


Désolée d'avoir été encore une fois un peu bavarde Stéphane, mais rien que de citer ton nom... ça m'inspire !