Forum de l'association lalbenquoise (Lot) Cours et CAUSSE toujours. Cette association organise les 10 km du Diamant Noir à Lalbenque.
 
AccueilGalerieRechercherS'enregistrerConnexion

Partagez
 

 Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)

Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2  Suivant
AuteurMessage
Bill

Bill

Messages : 3831
Date d'inscription : 14/06/2009
Localisation : Cahors

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeJeu 3 Mai - 16:58

32e édition de la traditionnelle Course pédestre du 8 mai organisée par l'Avenir Omnisport de Cahors (affilié au Comité du Lot FSGT) présidé par le Pradinois Guy Lavergne.

Il s'agit de 2 épreuves au choix de CAP (non inscrites au Challenge) sur des parcours 12,5 et 22 km avec un départ à 9h30 devant l'Espace Valentré, à deux pas du célèbre pont cadurcien. Direction Pradines, jusqu'au bout du cingle du Lot pour la plus longue distance, avec quelques belles côtes sur le retour entre Pradines et Cahors. Grosso modo mêmes circuits que l'an dernier avec cependant quelques modifications puisque un peu plus de chemins, donc moins de route (notamment au-dessus du centre équestre pour le 12,5 et vers les Durands pour le 22). A noter que le 12,5 km peut se courir en relais à 2.

Une randonnée de 9 km est également prévue (départ 9 heures).

L'organisation a toujours été au top !

Inscriptions à l'Espace Valentré à partir de 8 heures (8 € les courses). Réservations repas possibles. Bulletin d'engagement ICI.

Infos : Daniel Portal au 06 08 01 86 52 (dportal@wanadoo.fr) ou Guy Lavergne au 06 86 89 25 59 (fsgtlot@live.fr).

CR 2011 : https://coursetcausse.forumactif.org/t328-course-du-8-mai-cahors-8-05-2011
avec impressions, photos et tout et tout...

12 km remporté par Farid Gasmi lors des 2 dernières éditions (et Sophie Chéreau chez les féminines il me semble) et 22 km par Alex de La Tramblais puis Abdel Yacoubi. A priori, ni Farid, ni Abdel ne seront présents cette année.

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Parcours8mai

Les 2 parcours du 12,5 km (en jaune) et du 22 km (en rose) qui sont en général très bien signalés

Revenir en haut Aller en bas
Bill

Bill

Messages : 3831
Date d'inscription : 14/06/2009
Localisation : Cahors

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeSam 5 Mai - 6:26

Dans la DDM en ligne :

http://www.ladepeche.fr/article/2012/05/05/1346263-32e-edition-de-la-course-du-8-mai.html

(comme d'hab, la légende de la photo n'a rien à voir, mais on est habitué...)
Revenir en haut Aller en bas
MC

MC

Messages : 1415
Date d'inscription : 03/05/2011
Age : 49
Localisation : Belfort-du-Quercy

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeSam 5 Mai - 15:05

J'y serai avec quelques acolytes du CAC40 pour faire le 12,5 et préparer le Trail des 3 Rocs à Saint-Antonin la semaine suivante.

Co-voiturage possible à partir de Belfort-du-Quercy.

Revenir en haut Aller en bas
MC

MC

Messages : 1415
Date d'inscription : 03/05/2011
Age : 49
Localisation : Belfort-du-Quercy

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeLun 7 Mai - 11:18

Joss et Branleurman, je compte sur votre présence demain à Cahors !
Revenir en haut Aller en bas
Bill

Bill

Messages : 3831
Date d'inscription : 14/06/2009
Localisation : Cahors

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeLun 7 Mai - 17:04

MC a écrit:
Bill et Jéjé, vous êtes là demain à Cahors.
C'est une affirmation, un ordre ou une question ? Laughing

Bien sûr qu'on sera là puisqu'on y habite ! (mais pas ensemble hein !) Wink
Revenir en haut Aller en bas
joss47

joss47

Messages : 806
Date d'inscription : 17/04/2011
Age : 43
Localisation : VILLENEUVE SUR LOT

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeLun 7 Mai - 17:59

Pas de Joss demain à Cahors Embarassed, quant au Branleur Question
Revenir en haut Aller en bas
Bill

Bill

Messages : 3831
Date d'inscription : 14/06/2009
Localisation : Cahors

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeMar 8 Mai - 12:22

Petit résumé rapide à l'attention de messieurs les journalistes sportifs Smile

La Course du 8 mai à Cahors, organisée par l'Avenir Omnisport et la FSGT 46, placée sous le signe de la Paix dans le Monde, est toujours une manifestation fort sympathique mais qui est peu médiatisée, et c'est bien dommage. Les circuits de 12,5 et 22 km qui démarrent au pied du pont Valentré et passent par Pradines, jusqu'aux abords du Lot au pied du château de Mercuès, moitié sur route, moitié sur chemins et monotraces, sont sympas et variés et permettent d'alterner plats, faux-plats, côtes et descentes. Cette année, 70 participants s'étaient donnés rendez-vous pour un départ en commun, 48 sur le 12,5 km, 18 sur le 22 km et 2 équipes pour un relais à 2 sur le 12,5 km. Le temps couvert et frais était parfait.

Sur le 12,5 km, le Cadurcien Jérôme Saillens s'empare logiquement de la victoire en 50:25 sans avoir trop forcé (il se réserve pour le 10 km de Vayrac, qualificatif et inscrit au challenge départemental). Il est suivi du vétéran Bruno Serra et de Léopold Daver. Jean-Pierre Ciercolès, premier V2, est 4e. Chez les féminines, c'est la jeune Aurélie Alguacil qui l'emporte en 57:26 devant Nicole Vitrac.

En relais, c'est la paire Mariam Rességuier/Florence Guillauma qui réalise le meilleur temps (Florence qui a couru en fait en totalité les 12,5 km et qui, en théorie, serait la première féminine sur ce parcours puisque réalisant un chrono de 54:47).

Sur la distance de 22 km, le local Sébastien Nodari revient bien après une blessure handicapante et s'empare de la première place en 1:31:27 avec 9 minutes d'avance sur Thierry Brel, puis Sébastien Goulmot. Chantal Trégou l'emporte chez les femmes en un peu moins de 2 heures devant Monique Campourcy et Susan Serres.

Les quelques gouttes tombées en fin de matinée n'auront pas gâchées cette petite fête qui s'est terminée en buvant et en mangeant à l'Espace Valentré. Et vive la paix ! Smile

Classement du 12,5 km (48 classés) :

1. 50:25 Jérôme Saillens
2. 50:41 Bruno Serra (V1)
3. 51:18 Léopold Daver
4. 51:33 Jean-Pierre Ciercolès (V2)
5. 52:14 Sébastien Sempé
6. 52:48 Elian Garros
7. 54:07 Romain Carrière
8. 54:13 Philippe Courcières
9. 54:47 Hervé Le Tallec
10. 55:11 Alan Quentric
11. 57:26 Aurélie Alguacil
12. 59:14 Pierre Petit
13. 59:42 Jean Mullerbrouck (V3)
14. 1:00:08 Francis Bergougnou
15. 1:03:12 Jean-Philippe Da Encarnacao
16. 1:03:12 Frédéric Colin
17. 1:03:26 Mathieu Lefeur
18. 1:04:39 Nicole Vitrac
19. 1:04:45 Benoît Bousquet
20. 1:05:10 Christophe Vilgrain
21. 1:06:07 Raymond Aveline
22. 1:06:07 Stéphan Merle
23. 1:06:07 Bruno Loudes
24. 1:06:07 Olivier Papini
25. 1:06:27 Dominqiue Soulayres
26. 1:08:47 Gérard Delrieu
27. 1:08:47 Marie-Hélène Sierra
28. 1:09:28 Bertrand Lesca
29. 1:09:57 Robert Monteil
30. 1:10:07 Jack Bégaud
31. 1:10:13 Pierre-Adrien Morini
32. 1:10:13 Emmanuelle Lassus
33. 1:11:02 Audrey Devienne
34. 1:11:02 Pierre-Yves Canto
35. 1:11:57 Thierry Baron
36. 1:12:46 Arthur Owen
37. 1:14:28 Stéphane Courty
38. 1:14:45 Jean-Christophe Dupuy
39. 1:14:50 Sandrine Schmutz
40. 1:15:09 Marie Prouzergue
41. 1:15:28 Aurélie Noël
42. 1:15:49 Baptiste Magne
43. 1:15:49 Laure Torgne
44. 1:19:58 Denis Rességuier
45. 1:19:59 Fanny Roques
46. 1:30:13 Doriane Bigotte
47. 1:37:14 Laurent Barrau
48. 1:37:54 Raymond Vignier (V5)
Relais (2 équipes) :

1. 23:52 M. Rességuier/F. Guillauma (SE)
2. 24:25 Soleilhavoup/Cubaynes (V1)














Classement du 22 km (18 classés) :

1. 1:31:29 Sébastien Nodari (V1)
2. 1:40:38 Thierry Brel
3. 1:41:53 Sébastien Goulmot
4. 1:44:55 Patrick Egermann
5. 1:47:25 Mickaël Hart (SE)
6. 1:48:28 Mathieu Pouget
7. 1:50:13 Hervé Coulaud
8. 1:52:23 Samuel Ladoux
9. 1:58:02 Chantal Trégou
10. 1:58:11 Gabriel Labrousse
11. 1:58:23 Jean-Luc Marthon (V2)
12. 2:02:40 Christian Souveton (V3)
13. 2:04:50 Fabrice Rohée
14. 2:06:55 Paul Millar
15. 2:15:34 Monique Campourcy
16. 2:15:50 Susan Serres
17. 2:23:54 Laurence Bigotte
18. 2:29:20 Jean-Noël Boisseleau













Quelques images...


Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) P1080863320 Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) P1080870320

Sébastien Nodari (clique !) et Thierry Brel (clique !), respectivement 1er et 2e sur le 22 km


Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) P1080871640

Le repos des guerriers... Seb Nodari (1er du 22 km), Jéjé Saillens (1er du 12,5 km)
et Bruno "MC" Serra (2e du 12,5 km)



Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) P1080868640

Philou Courcières (2e V2 sur le 12,5 km) bien encadré...


Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) P1080873320 Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) P1080879320

Podiums féminins des 22 km (à gauche) et 12,5 km (à droite) avec Chantal Trégou et Aurélie Alguacil


Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) P1080881320 Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) P1080886320

Podium masculin du 12,5 km avec Jérôme Saillens et le duo Mariam/Florence en relais sur le 12,5 km



Dernière édition par Bill le Mar 8 Mai - 13:20, édité 2 fois
Revenir en haut Aller en bas
Bill

Bill

Messages : 3831
Date d'inscription : 14/06/2009
Localisation : Cahors

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeMar 8 Mai - 12:49

Bon, un petit mot plus personnel alors... On est parti tous bien vite, enfin ceux de devant. Je ne m'en suis pas vraiment rendu compte. Ce n'est qu'au bout de 2,5 km que Sébastien Sempé me passe et me prévient : - Ça va vite ! - Ah ? Il est vrai que devant j'ai suivi un moment des yeux Jéjé et Seb parti à plus de 17 km/h et on se laisse facilement emporter... D'ailleurs j'étais étonné de ne pas encore voir devant moi ni Jean-Pierre Ciercolès, ni le champion caussadais... Oui, il y avait un truc louche ! Ils font leur footing ou quoi ? Smile Ah enfin, les voilà ! D'abord JP et son allure de métronome puis Bruno qui me dépasse tranquillement (il lui faut du temps pour se chauffer) avant d'attaquer le chemin au-dessus du centre commercial, facile... Philou Courcières m'a également rejoint. Là je me sens mieux Smile Enfin, façon de parler : quand on part trop vite, on en paye les conséquences... pale Rétropédalage dans la première côte. Arrivé à Pradines Bourg, les deux parcours divergent : le 12,5 km va remonter sur la colline alors que le 22 km va poursuivre tout droit.

On attaque donc la montée empierrée où Florence Guillauma (qui, bien que sur le relais, fait tout le circuit du 12,5 km) m'a rejoint. On ne se quittera plus jusqu'à la fin I love you Une fois arrivé sur le chemin qui domine Pradines, tout va mieux, car maintenant on va aborder la partie descendante. D'abord le sentier qui débouche au-dessus du centre équestre pour reprendre la route qui rejoint le circuit aller (le début du 10 km du Valentré) : la boucle est bouclée... Mais il faut finir avec 2,5 km de ligne droite avant de passer sur le pont Valentré et de franchir la ligne d'arrivée. C'est sûr qu'à deux on est plus motivé ! Finalement, je terminerai derrière Philou mais toujours avec Florence et, bon an, mal an, avec 4 minutes de moins qu'en 2011 où il avait fait nettement plus chaud.

Bon petit 12,5 km donc, couru avec plaisir, même si un départ trop ambitieux m'a valu quelques marches forcées par la suite... Il faut absolument que je me procure un GPS...
Revenir en haut Aller en bas
MC

MC

Messages : 1415
Date d'inscription : 03/05/2011
Age : 49
Localisation : Belfort-du-Quercy

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeMar 8 Mai - 13:23

Bon, voilà, ma séance de montée-descente pour préparer un minimum Saint-Antonin est faite et c'est très bien.

Super content de retrouver Philou qui malgré ses douleurs à l'épaule droite récupère quasiment son niveau de Ramonville ainsi qu'une autre collègue du CAC40 qui revient bien elle aussi, à savoir Flo Guillauma.

Super content également de retouver mon binôme favori Patriiiiiick et les infatigables Jéjé, Séb, Mariam & Denis la Malice sans oublier bien sûr Bilou, Chantal, Gabichon et autres Thierry Brel ou JP Ciercolès.

J'ai également fait la connaissance de l'excellent trailer et organisateur du trail des Cazelles à Pradines, Sébastien Goulmot.

Pour ce qui est de ma course, le temps a joué en ma faveur et parti pour faire un footing amélioré, je me suis dit que j'allais essayer de faire quelque chose car la chaleur que je déteste n'était pas présente comme l'an dernier.

Parti tranquilou mais pas en marchant non plus, j'ai eu vite fait de me retrouver largué et j'ai moyennement apprécié d'être tout seul sans personne pour m'accompagner durant les 12,5 km à venir.

Du coup, je me suis mis dans l'idée de rattraper Bilou et une fois remonté sur lui, il n'y avait à priori plus grand monde devant ('faut dire qu'il sait partir comme une balle le Bilou !) mais je ne savais pas exactement combien étaient dans le sillage de Jéjé et Séb partis tous les deux au taquet.

J'ai eu à peine le temps de me poser la question à l'attaque de la montée de Labéraudie que JP Ciercolès et Sébastien Sémpé me repassaient à l'aise. Ça fait pas plaisir et en même temps c'était normal because j'ai fait une séance hier soir et je pouvais pas continuer à envoyer indéfiniment.

Bref, j'emboîte leur pas. Sébastien peine quelque peu mais JP vole. Je les suis et à l'attaque de la difficulté majeure du parcours, une grosse montée de 200 ou 300 mètres, les deux sautent en même temps : ils sont asphyxiés par la montée et se mettent à marcher. Je les encourage à trottiner mais personne ne m'emboîte le pas.

J'en finis avec cette montée qui me rappelle ce que je me fade sur Belfort et très vite, qui vois-je à l'horizon proche ? Ze Jéjé tranquilou dont la présence aux avant-postes me confirme que je suis en deuxième position.

Bien, qu'est-ce-qu'on fait maintenant ? On gère l'effort et la place ou bien 'faut envoyer pour tenter de rattraper le Jéjé ?

Je tente de revenir sur lui mais il m'a vu et fait mumuse avec moi en jouant à 'Tu me vois - Tu me vois plus'.

Pas marrant cette histoire et une fois sur le plat, je peux vraiment juger de l'écart qui nous sépare : 200 bons mètres c'est certain.

J'essaie un dernier coup de remonter, épaules relâchées, bras bien en ligne qui oscillent dans le sens de la course et j'essaie de mettre du rythme dans ma foulée mais c'est pire car j'ai l'impression que Jéjé a remis une couche et que l'écart s'est accentué.

Vraiment pas marrant ce jeu surtout que je sais parfaitement que Jéjé est en super forme et qu'après avoir pris un départ super rapide pendant 3 bornes (en moins de 11 minutes), il gère plutôt qu'autre chose donc je finis par comprendre que c'est pas aujourd'hui qu'il y aura un miracle.

Sur le pont Valentré, Jéjé relâche et m'encourage et je finis dans la même minute que lui mais en ayant beaucoup plus forcé puisque lui ne pouvait pas tout donner, ayant encore les mollets qui sifflent après ses 25 bornes de l'avant-veille.

Ensuite, j'encourage Philou qui finit devant Bill et Flo qui arrivent ensemble et on va boire un coup en attendant les arrivants du 22.

Ravito, remise des récompenses, super discours très applaudi sur la paix dans le monde et apéro seront au programme pour finir cette matinée fort agréable et parfaitement organisée.

Cette course très sympathique et chaleureuse mérite d'être médiatisée surtout qu'un relais existe dorénavant pour ceux et celles qui préfère courir 6 km au lieu de 12.

Bravo aux organisateurs et aux bénévoles !

Séb a fait le boulot, Chantal, Flo et Mariam ont évidemment elles aussi remporté la victoire et Patrick est de mieux en mieux. Normal, il sait qu'il faut monter en puissance pour éclater Salgado à la Ronde des Ptérosaures ! Salgado, tu peux trembler, Patrick va te broyer !
Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) P1080882300


Dernière édition par MC le Mer 9 Mai - 7:07, édité 8 fois
Revenir en haut Aller en bas
MC

MC

Messages : 1415
Date d'inscription : 03/05/2011
Age : 49
Localisation : Belfort-du-Quercy

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeMar 8 Mai - 13:36

Bill...Merci (pour la photo) !!!

Il me paraît essentiel que le Branleur reste à sa place et sache faire montre d'un minimum de respect pour les anciens qui font de vrais podiums alors que d'autres font la liste des produits alimentaires contenus dans un lot que la chance leur a mis entre les mains, j'me comprends.


Dernière édition par MC le Mar 8 Mai - 19:00, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
joss47

joss47

Messages : 806
Date d'inscription : 17/04/2011
Age : 43
Localisation : VILLENEUVE SUR LOT

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeMar 8 Mai - 15:24

Tu as tout-à-fait raison MC, je suis entièrement d'accord avec toi Razz Razz Razz

N'empêche, il m a fait goûter ses produits gagnés à Mirabel : quel délice ! Smile

Pour le relais, rendez-vous à Crayssac cheers
Revenir en haut Aller en bas
jérome S

jérome S

Messages : 339
Date d'inscription : 05/05/2009
Age : 41
Localisation : cahors

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeMar 8 Mai - 15:33

Coucou, course parfaitement résumée par BILL et MC, rien à rajouter ! Si ce n'est que j'ai eu la chance de COURIR aux cotés de notre cher président Séb NODARI, et ça c'est pour moi un honneur !!! cheers

Dommage qu'il n'y ait pas plus de coureurs, car c'est une très belle épreuve cette course du 8 mai.
Revenir en haut Aller en bas
nico

nico

Messages : 222
Date d'inscription : 03/10/2009
Age : 42
Localisation : St Géry

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeMar 8 Mai - 16:18

MC second derrière Mister Jéjé himself !!!! Heureusement qu'il était en mode récup Very Happy chassez le naturel....

Ça sent le bon résultat à St-Antonin, quant à Jéjé... il déroule tranquille pour le challenge cheers

Séb a bien récupéré et ce n'est pas un scoop vu la séance de 200 qu'il a menée mardi dernier (Wink ). Il sera un des grands favoris à "Vignes et Châteaux" !

Sympa de revoir Florence dans la course et bravo Chantal pour cette victoire.

Bravo à tous
Revenir en haut Aller en bas
Branleurman

Branleurman

Messages : 522
Date d'inscription : 01/05/2011
Age : 33
Localisation : Villeneuve sur Lot

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeMar 8 Mai - 18:57

Je ne rentrerai pas dans un débat inutile, MC mérite largement son podium de seconde place, je pense qu'il a fait tous les efforts qu'il fallait pour se l'approprier, un grand bravo à lui cheers
Revenir en haut Aller en bas
MC

MC

Messages : 1415
Date d'inscription : 03/05/2011
Age : 49
Localisation : Belfort-du-Quercy

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeMar 8 Mai - 19:24

Branleurman a écrit:
(...)MC mérite largement son podium de seconde place(...)

C'est pas plutôt un podium de seconde classe que t'as voulu dire par hasard ? Wink
Revenir en haut Aller en bas
Branleurman

Branleurman

Messages : 522
Date d'inscription : 01/05/2011
Age : 33
Localisation : Villeneuve sur Lot

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeMar 8 Mai - 19:37

Euh non ... seconde place au scratch !!! en tout cas bravo pour cette performance, la performance est à la hauteur de la rigueur de tes entrainements.
Revenir en haut Aller en bas
MC

MC

Messages : 1415
Date d'inscription : 03/05/2011
Age : 49
Localisation : Belfort-du-Quercy

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeMar 8 Mai - 19:54

En ce moment, je t'avoue que je fais pas grand chose : juste 20 minutes de footing le lundi ou le samedi avec de la PPG et bien évidemment des courbatures le lendemain !

C'est la faute aux deux courses par semaine : le mardi (10 km de Balma et 12,5 km aujourd'hui à Cahors) et le dimanche (5000 m piste de Muret et ce dimanche rebelote à Sesquières).

La semaine prochaine, je cours le jeudi (Saint-Antonin).

Bref, c'est pas mal perturbant toutes ces courses et je rate les séances de piste du mercredi et 'y en a des belles en ce moment grâce à Coach José.

Après Saint-Antonin, je me repose une semaine complète pour récupérer et juste après un 1500 m le dimanche 20 (je vais rien comprendre !).

Ensuite, il y aura 2 semaines pour préparer le Diamant Noir.


Dernière édition par MC le Mar 15 Mai - 20:39, édité 2 fois
Revenir en haut Aller en bas
Branleurman

Branleurman

Messages : 522
Date d'inscription : 01/05/2011
Age : 33
Localisation : Villeneuve sur Lot

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeMar 8 Mai - 20:01

Bravo !!! Bonne chance pour St Antonin !!! Je suivrai ta performance qui sera sans doute d'un haut niveau comme aujourd'hui !!!
Revenir en haut Aller en bas
MC

MC

Messages : 1415
Date d'inscription : 03/05/2011
Age : 49
Localisation : Belfort-du-Quercy

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeMar 8 Mai - 20:09

A Saint-Antonin, mon objectif premier sera de pas partir dans le décor.

Ensuite, n'étant pas trailer et n'ayant pas une base de vitesse suffisante, je ne peux pas faire de miracle et si je peux améliorer ma 6ème place de l'an dernier, alors le deuxième objectif sera atteint.

A Saint-Antonin, il s'agit avant tout de s'éclater (au sens figuré) comme lors de mes deux uniques trails de la saison : Thézac (22 km) et Fontanes (13 km).

Tu fais équipe avec Joss à Crayssac pour la Ronde des Ptérosaures ?
Revenir en haut Aller en bas
Branleurman

Branleurman

Messages : 522
Date d'inscription : 01/05/2011
Age : 33
Localisation : Villeneuve sur Lot

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeMar 8 Mai - 20:11

Oui je pense, si on vient !!! et toi ? avec Patriiiiiiiiick ?
Revenir en haut Aller en bas
MC

MC

Messages : 1415
Date d'inscription : 03/05/2011
Age : 49
Localisation : Belfort-du-Quercy

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeMar 8 Mai - 20:18

Patriiiiiick sera à nouveau mon binôme car nous avons une revanche à prendre puisque l'an dernier nous avons été humiliés par Salgado.

Patriiiiiick a été traumatisé et après 6 mois de psychothérapie (non remboursée), il a fini par remettre les shoes pour préparer sa revanche.

Cette dernière info est complètement confidentielle, je lui ai promis de ne pas en parler alors tu fais comme si tu savais pas, OK ?
Revenir en haut Aller en bas
Branleurman

Branleurman

Messages : 522
Date d'inscription : 01/05/2011
Age : 33
Localisation : Villeneuve sur Lot

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeMar 8 Mai - 20:33

Ok , promis j'en parle à personne, y compris à Joss !!! Motus et bouche cousue, telle est ma devise !!! et je dirai même plus !!! Botus et mouche cousue, telle est notre devise !!!
Revenir en haut Aller en bas
Kujas

Kujas

Messages : 698
Date d'inscription : 12/04/2009
Age : 42
Localisation : Divona Cadurcorum

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeJeu 10 Mai - 6:20

MC a écrit:

Patriiiiiick sera à nouveau mon binôme car nous avons une revanche à prendre puisque l'an dernier nous avons été humiliés par Salgado....

Et la lutte promet d'être acharnée car la paire Salgado-Chevalier se met de belles séances à la piste de Cahors, nous en avons été témoin avec Anne ces derniers jours... Twisted Evil
Revenir en haut Aller en bas
Bill

Bill

Messages : 3831
Date d'inscription : 14/06/2009
Localisation : Cahors

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeJeu 10 Mai - 9:07

Toujours les mêmes vedettes... y'en a marre ! Very Happy Wink

Dans la DDM : http://www.ladepeche.fr/article/2012/05/10/1349825-nodari-et-saillens-en-vedette.html

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) 201205101765zoom
Revenir en haut Aller en bas
jérome S

jérome S

Messages : 339
Date d'inscription : 05/05/2009
Age : 41
Localisation : cahors

Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitimeVen 11 Mai - 10:33

C'est toi la vedette BILL ! Twisted Evil tes CR sont superbes, tu fais un tel boulot pour notre association, donc je pense que c'est important de le rappeler, BILL tu es irremplaçable... cheers
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) Empty
MessageSujet: Re: Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)   Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012) I_icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
Course pédestre du 8 mai, Cahors (8/05/2012)
Revenir en haut 
Page 1 sur 2Aller à la page : 1, 2  Suivant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Cause! sur Cours et CAUSSE Toujours :: Zone de libre échange!!! :: Courses du Lot-
Sauter vers: