Courses le 2 juin 2013

Dans le Lot-et-Garonne :

- A Villeneuve-sur-Lot les départementaux de piste.

- A Pujols, 1ère édition de « La Pujolaise », 100 % femmes : 2 distances 15 et 7 km. Départs à 9h. Marche-Trail-VTT + garderie enfants + animations + atelier de kiné professionnel et repas surprise. Organisé par Pujols Rando Nature 47- au Palay. Programme détaillé ICI.
Contact : 05 53 70 66 26

- A Tonneins, les Foulées des matins verts. 2 parcours en ligne : 14 km du Mas d'Agenais à Tonneins, et 8,4 km de Lagruère à Tonneins. Egalement 2 parcours de 9 et 13 km pour les spécialistes de la marche. BI à télécharger ICI.


En Gironde :

- Je rajouterai la 3e édition du marathon de Sauternes où, si mes souvenirs sont bons, les Yellowbus se rendront Site internet : http://www.marathon-sauternes.com/z/index.php.

Exceptionnellement, je devrais m'essayer à la piste pour 12 tours et demi

Bref, et encore on n'a pas tout cité comme courses... (il y en a dans tous les départements de la région aussi !). Si l'on propose autant d'épreuves, c'est d'ailleurs pour vous permettre de vous échauffer et de bien préparer les FAMEUX 10 km du Diamant Noir qui auront lieu le dimanche suivant à Lalbenque ! Course que personne ne manquera bien sûr !

Cap sur Grenade 10 km (299 participants) :

1. 31:53 LATESTERE Adrien 2. 31:55 BEVENOT Damien 3. 33:43 BOURGEOIS Alexandre 4. 34:40 SANCHEZ Romain 5. 35:53 CHIROSSEL Vincent ...

1.(21) 38:31 ALGUACIL Aurélie 2.(48) 40:54 MARTY Pascale 3.(109) 44:33 JUNCA Célianne 4.(126) 45:56 SLIVA Cécilia 5.(130) 46:01 TEYCHENNE Cyrielle (ES) ...

Cap sur Grenade 5 km (166 participants) :

1. 16:00 BESNARD Jérôme (V1) 2. 16:09 JEAN Aurélien 3. 16:15 ROS Patrice 4. 16:39 SOUKRA Aziz 5. 17:00 GABY Jérôme ...

1.(26) 19:58 BOUILLET Nora 2.(32) 20:53 BRISCADIEN Laure (MI) 3.(33) 21:00 GALTIÉ Célia 4.(42) 21:26 LARTAUD Laurence (JU) 5.(45) 21:37 KHELIFA Malika ...

Super les photos !

Moi qui voulais courir tranquille ce soir, ça n'a pas été le cas...

J'adore les courses où les 2 distances sont ensemble sur la ligne de départ car ça permet d'avoir des lièvres que j'ai suivis tout simplement pendant 5 km. Quand je suis parti pour la 2ème boucle, j'étais persuadé que j'avais fait le trou avec Alexandre (3ème) mais je ne me doutais pas qu'un autre coureur du groupe de tête faisait le 10 km.

J'ai tout fait pour le distancer avec des accélérations mais il ne voulait pas lâcher sans se battre et, sur la fin, je savais que la course était perdue pour moi car je ne suis pas un sprinteur et lui un spécialiste de la piste, tout l'opposé de moi.

Il m'aurait fallu 5 km de plus pour le distancer. Vu que je ne fais pas d'entraînement spécifique pour les 10 km, la vitesse me fait défaut, même si je suis super content de mon chrono car passer sous les 32' c'est plus qu'encourageant.

Les Foulées des Matins Verts à Tonneins : ANNULEE à cause des conditions météo

Une belle matinée ma foi, avec le soleil revenu, et un joli succès que ces 23e Foulées vertes de Lalo, perdues dans la campagne aveyronnaise, entre Villefranche-de-Rouergue et Rodez, puisque près de 220 coureurs (sans compter les enfants) s'y sont retrouvés pour partager soit un 10 km sur route (sèche !) ou un 19 km sur chemins (pas mal de boue), avec une bonne répartition sur les deux épreuves.

Chez les hommes, c'est le néo-Team 12 Daniel Filippi (en cours de transfert) qui emporte le 10 km en 36' devant le Figeacois Jean-Patrick Potiron et le boss du Team 12 Jean-Christophe Batut. Chez les dames, la Figeacoise Valérie Bellot finit première en beauté devant la Decazevilloise Karinne Charles et Cathy Couderc d'Onet-le-Château.

Sur le trail, boueux dès le départ et sur certaines portions du parcours, c'est Grégory Dupuy du Team 12 qui raffle la mise en 1h37, mais pas très loin devant ses poursuivants Nicolas Teffo de La Primaube et Lionel Maubert de Rodez (tous les 3 en moins de 30 secondes à l'arrivée). La Tarnaise Lydie Ramette réitère un nouvel exploit chez les dames en 2h02, devant Sandrine Guitard et Jocelyne Payrot.

Les Foulées vertes de Lalo 10 km route (120 participants) :

1. 36:00 Daniel Filippi 2. 36:12 Jean-Patrick Potiron 3. 36:31 Jean-Christophe Batut 4. 36:55 Nicolas Malmontet 5. 37:13 Grégory Barbier 6. 37:54 Alexandre Gouy 7. 38:55 Patrice Combes (V1) 8. 40:37 Laurent Issaly 9. 41:03 Yves Castela (V2) 10. 41:29 Philippe Pozouls (V1) ...

1.(14) 44:22 Valérie Bellot (V1) 2.(32) 48:53 Karinne Charles (V1) 3.(39) 50:56 Cathy Couderc (V1) 4.(42) 51:11 Joëlle Debaisieux (V1) 5.(48) 52:07 Huguette Dijols (V3) ...

Les Foulées vertes de Lalo 19 km trail (99 participants) :

1. 1:37:28 Grégory Dupuy 2. 1:37:49 Nicolas Teffo 3. 1:37:55 Lionel Maubert 4. 1:38:32 Anthony Galtier 5. 1:40:38 Alexandre Remacle (V1) 6. 1:41:37 Guy Bréchet (V2) ...

1.(35) 2:02:41 Lydie Ramette (V1) 2.(45) 2:07:37 Sandrine Guitard (V1) 3.(54) 2:13:04 Jocelyne Payrot (V2) 4.(70) 2:20:41 Véronique L'Hote 5.(71) 2:21:33 Julie Mairon ...

Résultats complets sur le site de l'épreuve : http://lalo12.blogspot.fr/




Un peu d'action...

Au marathon de Sauternes (415 arrivants), remporté par Sébastien Horrereau en 2h33'37 et Stéphanie Ponthus en 3h09'45, Valérie Galtié termine 12e V1 en 4h12'16 (même chrono que Laurent, tiens donc !), devant Marie-Thérèse Salvat (3e V2). On se rappelle que Célia Galtié finit 3e du 5 km à Grenade la veille...

Résultats complets sur Top Chrono.


Et pendant ce temps, Nico Fernandez remportait le 10 km d'Oloron en 30'39 devant l'Espagnol Victor Puyuelo Pardo et Saïd Jandari qui ne sera donc pas monté au Grand-Ballon aujourd'hui...

Lire dans La République des Pyrénées.

Très bel après-midi avec un beau sur le villeneuvois pour les Départementaux (47) de piste.

Du beau monde, de jolies courses et de beaux vainqueurs, notamment sur le 1500 m masculin remporté par l'Agenais Abdelatif Hadjam, licencié à Saint-Junien, en 3'56", devant le Blagnacais Adi Bourass en 4'02".

Quant au 1500 m féminin, il a été dominé par les Néracaises (sélectionnées en EdF) Pauline Boelle (espoir) en 4'38" et Hasna Kaarour (junior) en 4'42".

En fin d'après-midi, vers 17h, c'est l'heure du 5000 m.

Nous sommes 10 au départ (dont 1 féminine). 5 Agenais du SUA et 5 Villeneuvois. Mon objectif : essayez de courir "régulier" en 3'45"- 3'50 au kilo pour accrocher les 19'. Petit soucis, il y a pas mal de vent ! J'ai eu tout FAUX Une gestion de course médiocre.

De suite, Thierry Jodry, le favori prend les devants. Moi, comme un idiot, je pars vite et fait le 1er tour de piste en 1'20"(au lieu de 1'30") et, le pire, je ne ralentis pas et passe au kilo en 3'20" ! Là, je me retourne et vois "Branleurman" Lionel Van Kaam revenir sur moi. Normal. Il est accompagné d'un espoir du SUA qui a sensiblement le même niveau que moi. Ils me reprennent à l'amorce du 3eme tour. Le branleur me laisse sur place, j'essaye de m'accrocher à l'espoir agenais, mais en vain, au 2ème kilo, il a 50 m d'avance sur moi. Mi parcours en 9'10" et je commence déjà à piocher alors qu'il reste 6 tours. Sur la ligne opposée, vent de face, je suis à l'arrêt
3ème kilo en 11'10" et Thierry Jodry me prend un tour, et le second juste après... Je finis péniblement entre 14 -14,5 km/h et passe la ligne en 7ème position avec un temps de 19'33 ! Déçu, car en partant moins vite, mon chrono aurait été meilleur ! Je ne respecte pas ce que je veux mettre en place

Thierry Jodry s'impose en 16'30" devant Shecley Durget (16'54"). Malgré le vent, belle 4ème place du "branleur" en 18'24" qui, lui, sait courir régulier.

A peine 5 min de récup et en lice pour le 4x400 m juste pour le plaisir.
4 équipes : les cadets du SUA et 3 équipes de stade Villeneuvois : les juniors filles, les séniors-vétérans filles et les séniors vétérans masculins avec Lionel Van Kaam en 1, Alex en 2, moi en 3 et Jean-Luc pour finir.

Les jeunes du SUA prennent vite le large, derrière nous sommes à la lutte avec les juniors filles. Je fais mon tour (1'06") avec Carole qui va me donner du fil a retordre !
Quand je passe le bâton à Jean-Luc, nous avons 5 m d'avance. Jean-Luc prend un départ canon et fera son tour en 1'00 pour passer la ligne en 4'23" juste 3 s devant les filles, mais loin derrière les cadets.

A refaire mais avec quelques séances spécifiques

Les résultats:http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=139362

Rapide CR pour moi en ce qui concerne la piste.

Dimanche, très belle journée sur le villeneuvois MAIS beaucoup de vent dans le couloir de la piste. Je suis inscrit sur le 5000 et le 4x400 m pour le fun.

Pas du tout entraîné de la semaine, je m'élance donc tranquille pour les 12 tours et demi de la piste. Joss part comme une balle, je reste en arrière, ma montre indique 3'20/kilo, je ralentis à nouveau donc, conscient de ne pas avoir de Run dans les jambes. Le copain Alex me suit derrière et je sens déjà à la fin de son 1er kilo que la course risque d'être un peu dure pour lui...

Je rattrape Joss au bout de 1,3-1,4 kilomètre. Je vais tenter des passages réguliers en 3'30-3'35. Un 1er concurrent agenais saute dès le 2ème kilo et je vais rattraper petit à petit un coureur du SUA devant moi. Yoyo O est sur le côté, il me donne mes passages et me demande d'aller chercher ce confrère agenais. Passage en 10'45 au 3ème, je suis sur de bonnes bases. Je me rapproche tranquillement de l'agenais. En plein vent, Jodry me double : je vais utiliser cette occasion pour m'abriter derrière lui, accélérer et me mettre dans ses jambes pour doubler l'agenais. Yesssss !!! Manœuvre réussie !!!

Je vais gérer mon chrono, sentant de ne pas avoir de Run dans les jambes, il va me falloir beaucoup de volonté pour rester régulier jusqu'au bout. 18'23 à ma montre lors de mon passage sur la ligne d'arrivée... Plutôt un bon test.

Et là on enchaine direct sur le 4x400, alors que je n'ai pas du tout récupéré... Aie aie aie...

Je m'élance comme une balle, je garde la même allure sur 250 m... mais je saute à l'entrée du dernier 100m... Sans le 5000 juste avant, je pense que j'aurais pu dépasser ma collègue du club qui sait gérer cette distance... Joss me dit à la fin entre 1'02-1'04 pour mon chrono, ce n'est pas trop mal après un 5000 !!!

Belle journée d'athlé, Joss a passé également un bon moment !!!