La Course des Coteaux, Mirabel (82), 15/04/2012

Superbe organisation, rien à dire de négatif, récompense très originale (médaille faite main par un artisan) avec en plus, pour tout le monde, un thermos (c'est tjs mieux qu'un t-shirt car je sais plus où les mettre).

Un ravitaillement digne d'une grande course, il y avait de tout sur les tables (je suis rentré chez moi et j'ai même pas mangé avec tout ce que j'avais avalé en discutant de l'après-course).

Ca m'a fait plaisir de revoir des têtes connues pour discuter après la course car vu le profil du parcours, il y avait de quoi discuter.

Pour parler de la course, je pars à mon allure course et je distance très vite mes adversaires. Connaissant le profil et la course, je savais que dans les descentes il ne fallait pas s'enflammer car les montées étaient longues et pentues, tout ce que j'aime (avec en plus peu d'endroits pour récupérer).

Bonne préparation pour moi car faire une telle moyenne vu le parcours c'est plutôt bien. J'ai même su distancer le vélo qui ouvrait la course dans la dernière montée

Heureux que la barre des 100 soit dépassée et ce n'est que le début d'une grande course à succès car vu l'organisation parfaite des bénévoles, ça ne peut qu'attirer plus de monde.

Bravo Damien pour cette nouvelle victoire...

Que de louanges...... que ça fait du bien !
On savoure....
Merci à vous d'être venus si nombreux !
Avant de débrieffer et commenter tout ça voici déjà les résultats officiels
Résultats de la course des coteaux 2012
A plus tard.....

El President a écrit:

Résultats de la course des coteaux 2012

Pssst ! Changer 2010 en 2012 !

Merci à tous d'être venus si nombreux!
Pour ma part ce qui fait le plus plaisir c'est que vous ayez repéré tous ces petits détails (ravito copieux, tireuse à bière, soupe chaude, médailles originales, panneaux dénivelés etc...) qui nous ont pris beaucoup de temps et d'énergie pour que ça tombe "au poil".

Bravo à tous les coureurs qui se sont frottés à nos coteaux et particulièrement à Damien, très très impressionnant! Et dire qu'il est parti tranquille... Quel chrono il ferait à fond ou avec de la concurrence?

Merci au club de Caussade et toute l'équipe autour de JP Petitel qui encadre et encourage tous les enfants (et les plus grands) du club depuis si longtemps. Un bel exemple de dévouement et de passion pour la course à pied.

Il y aurait tant de choses à dire encore mais la journée a été longue (en plus il a fallu finir le fût, faut pas gâcher) alors une tisane et au lit...

CR demain. Désolé pas eu le temps cette aprem de m'y atteler.

Bill a écrit:

El President a écrit:

Résultats de la course des coteaux 2012

Pssst ! Changer 2010 en 2012 !

Il m'a bien fallu une nuit de sommeil profond pour me rendre compte de l'erreur.....
T'as l'oeil Bilou !
Corrigé....

La galerie photo Picasa de Good Running Mirabel est là :

https://picasaweb.google.com/goodrunningmirabel/CourseDesCoteaux2012

Pour vous donner une idée de notre surprise d'avoir fait autant de coureurs (contents qui plus est...) voici en exclusivité un document interne secret sur les pronostics de quelques bénévoles faits à la bière (fallait bien la goûter avant...), le soir de la veillée d'armes...

Encore bravo pour l'organisation, vous avez été récompensés pour tant d'efforts et c'est tout simplement mérité...

Bravo aux acteurs et réalisateurs de cette synthèse sur l'épreuve, c'est comme si on y était..

Bill écrit :

Citation :

Organisation sans faille du Good Running Mirabel dont le Président Pascal Le Bris peut se vanter d'avoir désormais porté à maturité une épreuve de plus en plus courue...

Merci Bill de me faire passer à la postérité mais sans mes deux alcooliques acolytes Coach & Bizut JE ne suis pas grand chose et sans la valeureuse équipe de potes bénévoles NOUS ne sommes rien...

En attendant voici le film officiel de la course....ICI

Good Morning !!!

Désolé de m'être attardé pour vous envoyer mon CR. Beeeeeen tout est dit sur les avis précédents, rien à reprocher à l'organisation de Mirabel.
Sur le retrait des maillots : très rapide !!!
Sur la course de Bevenot : très rapide !!!
Sur le tirage au sort des lots : très gagnant !!!

Soyons sérieux... il s'agissait de ma 1ere course sans mon compère Joss. Après avoir rouler sur les routes de Tarn-et-Garonne, j'aperçois le fameux panneau "Mirable" (bien écrit Mirable) pour aller en direction de la Course des Coteaux.

Arrivé sur place je retrouve tout le beau monde qu'on voit habituellement dans les courses du coin : Bruno, Mariam et Denis, El Prez, Damien, Hervé, Cédric V, Kika et biens d'autres !!!

Un petit café avant de démarrer et c'est parti !!!

Ca démarre très vite !!! Trop vite pour certains même !!! Je suis sur la 3ème ligne, Hervé part avec Mariam comme une balle, je me maintiens derrière afin de pas me flamber pour les côtes qui a priori sont très difficiles sur cette course. En effet j'ai pas été déçu !!!

Le 1er tour du village se fait sans difficulté et on attaque la 1ère descente, très brute. J'en profite pour faire monter le cardio sans me cramer complètement, je suis bien concentré et je connais mes limites. Je dépasse donc Mariam qui m'encourage et je reste derrière Bill... qui passe en 7'10 au 2ème km, et je lui dis parce que là on est vraiment rapide. S'ensuit la 1ère côte où je me sens bien !!! Et je me fais plaisir à dépasser pas mal de coureurs qui sont partis trop vite et qui sautent d'emblée. Bill passe derrière moi et me tient pas.

On arrive ensuite sur le coteau où vont s'enchainer sur 5-6 km des bosses plus ou moins casse-pâtes, avec différents faux-plats montants ou descendants. Je me tiens à distance du - pour l'instant - 8ème, je prends mon temps et le rattrape progressivement : je sais que je vais le doubler mais je ne veux pas m'exploser.

J'arrive à sa hauteur au 7ème km et il m'échange 2 mots : "vas-y pars, le gars en bleu tu peux le tenir", je lui dis que je souffle un peu et que j'attends la grande descente.

Et au 8ème on amorce donc la 2ème descente, très rapide, très violente. Je rattrape les 2 bonhommes de devant petit à petit.

Malgré mes efforts il me reste la montée finale qui fait très mal aux jambes. Les cannes manquent et le cardio monte à bloc alors que je n'avance pas bien vite : mes 2 lièvres ont plus de jus que moi.

Je monte donc la fin avec peine et je termine tranquillement sur la castine avant d'arriver au village en 42 min 58, 8ème au scratch.

Un ravitaillement digne d'une course nationale nous y attend : sandwiches à volonté, bière pression, jus de fruit du terroir et moult gâteaux : Mirabel Bravo !!!

A noter également un superbe point de vue sur le haut du coteau.

A noter aussi un nombre important de participants qui chaque année augmente, a priori El Prez était très content.

Enfin, je suis très content d'avoir gagné au tirage au sort cette superbe cagette de produits du terroir.

Bravo Mirabel et à l'année prochaine !!!

Branleurman a écrit:

il s'agissait de ma 1ere course sans mon compère Joss

Je crois que tu peux t'émanciper maintenant, le Joss t'a lâché la bride !

Super course, pas pu te suivre dans la première montée, pas assez de souffle... c'est la vieillerie qui veut ça

De nombreuses photos du CAC sont disponibles ICI ils ne sont pas venus en force que pour courir il y a avait aussi beaucoup de photographes tout le long du parcours.
C'est très sympa.....je sens qu'on va taper dedans pour tirer les photos individuelles de l'an prochain.
De nouvelles photos des coulisses

Coulisses course des coteaux 2012

Trop cool la vignette....je rajoute la série officielle....

La Course des Coteaux 2012

Nous sommes très touchés par la remarque de Denis qui écrit :

Citation :

Très jolie la médaille des premiers faite par un artisan artiste sculpteur de Mirabel : c'est la plus belle que Mariam possède à présent.....

....et Mariam elle doit en avoir une belle collection de médailles !!!
Pour info Jean-François LEROY notre artiste sculpteur préféré a un site internet qui présente ses oeuvres.

J'attendais l'habituel dernier article de La Dépèche pour conclure ce fil, notre d'article..., mais le CAC40 a... une nouvelle fois... été plus rapide...

http://www.ladepeche.fr/article/2012/04/21/1335942-caussade-les-filles-a-l-honneur-sur-les-coteaux-de-mirabel.html

Donc pour conclure, nous sommes très très très contents de cette 3ème édition et pas seulement à cause de l'affluence mais aussi et surtout par les très bons échos reçus ici ou là.
Je pense que ce forum n'est pas étranger à ce succès et je tiens à tous vous remercier et en particulier Bill qui nous a gâté dans son CR (repris par Rémy Jégard dans Running Mag).

Bravo à Mariam qui ramène une nouvelle fois la médaille dans le Lot, et à Damien qui repart avec un beau souvenir de Mirabel.

Merci au Branleur d'avoir fait le voyage, seul, sans son fidèle compère (qu'il faut absolument embarquer pour la prochaine...) et qui a si brillamment porté le mayoyone ! (bravo MC pour cette sympathique initiative...)

On vous dit à l'année prochaine ! Enfin... plutôt à dimanche prochain pour ce beau Trail du Facteur à Maxou qui a laissé d'excellents souvenirs à quelques mayoyones l'an dernier.

Les pommes du Tarn et Garonne et le jus de raisin du domaine de Laffitte sont excellents !!!

Mais comme tout le reste Branleur !
Bon je vois que tu es en mode régime compétition....c'est bien !
Je profite de ce petit mot pour vous signaler qu'il y a de nouvelles photos dans la galerie de la course des coteaux 2012.
Tiens une au hasard....

De Course des Coteaux 2012

Tiens une autre....

De Course des Coteaux 2012

C'est qui le p'tit jeune avec la casquette et les lunettes ,avec le maillot de l'asso "cours et cause toujours" Sa foulée est impressionnante, il ne va pas tarder à faire parler de lui

Le paté fritons et le fricandeaux de la ferme de Calvignac sont EX-CEL-LENTS !!! Ca fait longtemps que j'avais pas mangé de la charcuterie aussi bonnes (et aussi riche pour les kilomètres euuuuuuuh ... grammes pardon) !!!

Branleurman a écrit:

Le paté fritons et le fricandeaux de la ferme de Calvignac sont EX-CEL-LENTS !!! Ca fait longtemps que j'avais pas mangé de la charcuterie aussi bonnes (et aussi riche pour les kilomètres euuuuuuuh ... grammes pardon) !!!

Eh, tu pourrais faire goûter un peu, non ?