ENTRAÎNEMENTS COLLECTIFS

Salut les gars, p'têt ben qu'je viendrai mais ça sera en fonction des jambes et de la météo car pas terribles les prévisions pour dimanche matin.
S'il ne pleut pas et que j'ai bien passé les côtes demain alors OK.
En attendant, je propose également un entraînement collectif (au dernier moment, désolé) sur Belfort-du-Quercy demain matin samedi avec départ à 9h30 de chez moi (3ème maison après la station fruitière La Pinède à l'entrée du village).
Au programme : entre 15 et 20 bornes de vallonné.
Il y aura Philou et 2 ou 3 autres copains, plus on est de fous...
Gabichon, Nico et Pierre...au plaisir de vous revoir dimanche j'espère !

Bon, vent + pluie pour demain du côté de Saint-Géry. Donc je renonce, désolé, je préfère pas prendre de risques. Aujourd'hui, 19 bornes de vallonné en endurance (1h40) avec Philou le père de Romain et Fabien le fils de Ramon (Zabalo).

Voici ce que l'on aurait pu voir si il avait fait beau !

Salut Séb,
je serais éventuellement intéressé si le départ n'est pas trop tôt because sortie et picole sont au programme ce soir.
9h30 ou 10h m'irait bien.
Tu peux toujours fixer un horaire et un lieu de RV, tout le monde sera ainsi au courant.

Nuit plutôt courte et pas le temps de déjeuner ce matin pour être à l'heure au RV.

Je retrouve et Bill et Séb qui me font découvrir Cahors vu d'en haut grâce à un circuit bien sympathique d'une quinzaine de bornes.

J'étais pas très frais mais j'ai essayé de tenir la cadence. On a dû oublier de s'échauffer tellement ça allait vite dès le départ. La longue montée ensuite fut assez éprouvante (j'ai même réussi à me casser la gueule à 2 km/h tellement ces cailloux ressemblaient à des billes) et pour me finir j'ai fait 10 x 30/30 drivé par Séb qui en aurait certainement fait le double et plus vite si je n'avais pas jeté l'éponge.
On est redescendu du mont Saint-Cyr par des marches qu'il vaut mieux faire en descendant qu'en montant je pense mais avec l'humidité la glissade guette toute la descente quand même.

Merci les gars pour cette sortie qui a fini de m'achever. Maintenant, je prends deux jours de repos pour bien récupérer d'une grosse semaine durant laquelle j'ai pas mal couru et pas beaucoup dormi.

Un petit mot quand même sur Bill qui ne peut pas s'empêcher d’accélérer jusqu'à l'explosion et sur Séb qui m'a l'air quand même très bien en ce mois de décembre. 'Séb, c'est bien' (désolé, je ne l'avais pas faite depuis le collège celle-là) car c'est du costaud, du très costaud, c'est assez impressionnant cette facilité à aller vite sans jamais souffler. Je pense que ton chrono sur le 10 du Valentré devrait être bien sympathique avec une belle place au scratch par la même occasion.

Salut binôme !
on est passé par le mont Saint-Cyr peu de temps après toi je pense, dommage.
Sinon, t'as raison d'être raisonnable ! 'Faut pas brûler les étapes et être patient. Tu vas forcément finir par retrouver 100% de tes moyens. En attendant, si tu veux faire du VTT, manière de faire travailler le cœur, n'hésite pas je t'accompagnerai avec plaisir sur Cahors ou ailleurs. Bon courage et à bientôt j'espère.